アクティブ・シニア。

 

２度目のコロナワクチン接種と緊急事態宣言が終わり、

腰痛も軽くなったので、きのうジムへ行きました。

以前よく通っていた、マシンがたくさんあって、スタジオがあって、

プールやサウナやお風呂のあるスポーツクラブではなくて、

筋トレ用のマシンが６種類、有酸素運動のマシンが３種類だけの、

ホントに簡単な更衣室があるだけの小さなジムです。

トレーニングウエアのままで歩いて行かれる近所なので、

しかも、月会費が3,000円程度と安いのが気に入っています。

 

でも、オープンと同時に行くと、高齢者が多くてイヤでした。

自分も高齢者なんですが・・・。

それできのうは１５時過ぎに行くと、

ジムの平均年齢はグッと下がっていました。

ニューヨーカーのシニアたちの、運動をしている元気な人たちの間で、

自分たちをシニアというのはやめようという動きがあるそうです。

その呼び方は忘れましたが、それっていいなと思います。

それで日本はどうなのか、ちょっとネットで検索してみると、

・アクティブ・シニア

　　・ディフェンシブ・シニア

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ギャップ・シニア

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ケア・シニア

などで区別した呼び方があるそうです。

 

呼び方なんてどうでもいいじゃないの、と思われる人もいるでしょう。

でも、目に見えないものをイメージするには、いい手段だと思います。

６５歳になったとき、自分は高齢者だと言い聞かせていましたが、

ジムなどで高齢者に出会うと少し違和感がありました。

わたしの場合、アクティブ・シニアっていいなと思います。

年金と少しのパート代の収入の範囲でも、

自分の好きなことをして、できるだけ他の人に頼らず、

体を動かしながら、生き生きとした気持ちでいることが、

わたしのアクティブ・シニアのイメージです。

 

２月末で仕事を辞めて４ヶ月、その間あっという間に４㎏太りました💦

自分をアクティブ・シニアと位置付けるならば、

まずはこの増加した体重を落とさねばなりませんが・・・・。

今、背中、胸、太もも裏が筋肉痛、

お腹はもうちょっと筋肉痛になりたかったなぁ。

きょうはジムお休みしたので、あしたは行こうと思っています。

元気なシニア、アクティブ・シニアを目指します。

 

去年ぐらいから花が咲かなくなったスイセンを掘り上げました。

７年間も植えっぱなしだったんです💦