コタツを置いて3週間ほどになります。
まだそれほど寒くないので、スイッチはまだ入れずに、
使わない毛布とマルチカバーをかけています。
ゴロゴロが好きですが、
ちょっと困ったことが出てきました。
もう長いこと床に座る生活はしていなかったので、
若いころは何ともなかった床に座ることが、
とても辛くなっていました。
膝・股関節が痛くて長く座っているのが辛いのです。
それでつい横に寝転がって、そしてそのまま寝てしまっています。
テレビが大好きですが、そのテレビも観ずに寝てしまう・・。
コタツから立ち上がるときも足の関節が痛くて、
ソファやコタツに捕まらないと立てません。
ドッコイショって感じ。
以前からイスに座っているときにも膝が固まってしまい、
動きづらくなっていましたが、
それでも床から立ち上がるときほどではありません。
最近スポクラでストレッチのプログラムへ、
参加するようになりました。
午前中の一番早い時間帯なので、70代の方が多いのですが、
わたしはその中でもとっても体が硬くて、
関節も、筋肉も、筋膜もガチガチ。
腰痛があるのもそのせいだと思います。
スポクラだけでなく自宅でも、
ストレッチをすればいいのでしょうけど・・・。
コタツはソファに座りながら使ってみようと思います。
思い描いていたコタツ生活はちょっと変更です。
コタツのレイアウトも変えてみます。
ソファでもゴロゴロできるように、いろいろ考え中です。
関節、筋肉、筋膜の老化防止も、
生活の中にうまく取り入れられるよう考え中です。
