ハリウッドセレブのボディを手に入れる！

こんばんは。moanaです。

今日から

Tarzan 532号 P82に紹介された「ハリウッドセレブのボディを手に入れる！体脂肪を燃やすメソッド」
をご紹介したいと思います。


では早速・・・

＜肩甲骨を閉開させた腕の運動＞


１．足を肩幅より広めに開いて立ちます。

２．肘を軽く曲げ、胸の高さでぴったり合わせます。

３．そこから90度肘を開いて腕を真横に。これをの繰り返しです。

ポイント：肘の高さを終始キープします。






以上
Tarzan-X BRAND 2009/04/15より
http://xbrand.yahoo.co.jp/magazine/tarzan/3035/2.html







ランキングに参加しています。応援クリックよろしくお願いいたします！！
　　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓