こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は先日もご紹介した企業での訪問レッスンでした。
一つ嬉しい出来事があったのでご報告させていただきます！
ローリングというピラティスのエクササイズがあります。
体育座りになりカラダを丸めて前後にゴロンゴロンと転がりながら、背骨（脊柱起立筋）を柔らかくしていくというものです。
胸椎が硬かったり、腰椎が硬かったりすると、なかなかゴロン、ゴロンと後ろに転がった後、起き上がってこれない場合もあります。
胸椎がかたくて、なかなか起き上がれず、宿題です！！といっていたのですが、昨日のレッスンでなんと、ゴロン！と起き上がれるようになっていたのです！
家で毎日柔軟だけはしていました！ということで、頑張った成果がばっちり！！
嬉しいですよね。カラダが変わっていくというのは！！
ピラティスをやるようになって、毎回カラダについて悩みを相談されるので、その都度新しい宿題も追加され、毎日継続されているので、その成果も少しずつ出てきているようです。
仕事に追われて一日終わってしまいがちですが、一日10分でも自分の体と向き合うことによって、少しずつカラダも変化してきます。
是非是非皆様も継続は力なり！何か一つでも結構ですので続けてみてください！
カラダが変わるときっと楽しくなりますよ。
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