こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日の東京はぽかぽかでしたね。今日ラウンドだった方は、まさにゴルフ日和！！だったのではないでしょうか？
今日のようなぽかぽかお天気だとよいのですが、冬は腰痛ゴルファーにはつらい季節ですよね。
坐骨神経痛は特に辛いシーズンです・・・
坐骨神経痛とは・・・
病名ではなくその症状の名称。
坐骨神経のざ経路と分布領域の痛み、神経が圧迫などの障害を受けて、腰・臀部～下肢にシビレや疼痛を発症するものです。
大腿後面、下腿外側や後ろ、足の甲あたりまでがシビレたり、びりびりという痛みがあったりします。
私のようにヘルニアだったりすべり症などに加えて梨状筋症候群などが原因です。
座骨神経痛は様々な痛みがあり、かなり厄介です。
冷えると「坐骨神経」の痛みが悪化しやすくなります。
なので、まずは温めましょう！
冬のゴルフ対策としてカイロを坐骨神経の近辺にはっておくのもお薦めです。あためると血流がよくなり楽になってきます。
次回はその傷みを軽減するためのストレッチをご紹介させていただきたいと思います。
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