ぶれないスイングの為に、足の指先強化

おはようございます。moanaです。



昨日足の指先はスイング時のパワーにとても大切とお伝えしました。



仕事中に出来る簡単なエクササイズをご紹介させていただきます。


椅子に座って足の指先に力を入れたり抜いたりを、呼吸に合わせて10回、一日3回は行いましょう！



指先までしっかり意識が出来るようにすることが目的です。



足がつってしまわないように、気をつけてくださいね！