こんばんは。moanaです。
ゴルフピラティス指導者資格コース最終日、ドリーを囲んでの集合写真と、ドリーと竹内プロと三人での記念写真です！
かなり貴重な写真です！！
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今日はゴルフピラティス指導者資格コース最終日、先程終了しました！
今日はゴルフスイングについてと、一人一人の姿勢とアドレス及びスイングをチェック。
みんなの前に立ってチェックされたのですが、みんなピラティスのインストラクターなので、かなり厳しい視線が…
かなり微妙なラインまで全てチェック。
こんなに自分の姿勢やアドレスをチェックされたのは初めて！？
レッスンプロが見る目とはまた、全く違った角度から見られるので、勉強になります。
私は右腰が回旋していて、右脚にかなり重心が乗ってしまっているそう、さらにはあごが左を向いているそう。
鏡の前で正しい姿勢を作って、目をつぶってゆっくり膝を曲げて伸ばして元の位置へ。
かなり地味なエクササイズですが、右脚と左脚均等に体重を乗せられるようにすることが何よりも重要だそうです！
写真はドリーのアドレスとスイングを竹内プロと、今回一緒に参加している田中プロが修正しているところです。
ちなみにドリーはレフティ。
こんにちは。moanaです。
今週はドリーと竹内プロからゴルフピラティスのレッスンと解剖学を毎日受けていたため、レッスンができず申し訳ありませんでした。
何度もブログに書いていますが、ゴルファーの方々にとってピラティスは本当に大切です。
初めてゴルフをする場合には、スイングを教わる以前に、ゴルフで使う筋肉をある程度作ってから始めるべき！と痛感でした。
特に怪我をされている方々、一日15分でもいいのでカラダのケアをしてあげてください。
そうするだけで、今までよりももっと楽にゴルフができるようになることは間違いありません！！
っと、前置きが長くなりましたが、来週は18日（月）と21日（木）にレッスンを開催いたします。
初めての方も是非ご参加くださいませ。
１．日時
10月18日（月） 19：50～20：50 ピラティス＆ゴルフピラティス（★いつもとスケジュールがちがいます！）
２．場所：Life chiropracTIC（中央区八丁堀にあるカイロプラティック内にて開催)
東京都中央区八丁堀3-13-1 第四ミチワビル501
３．費用
お一人様：2,000円／回
2回目以降は3,000円／回
４．問合せ先
太田律子
rohta55＠yahoo.co.jp
（＠が大文字になっていますので、小文字@に修正してください）
来週は以下をご参照ください。
今週ご都合が悪い方は来週以降で是非ご参加お待ちしております！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【10月ピラティス・ゴルフピラティスグループレッスン】
10月21日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
10月27日（水） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
そのほかのスケジュールはこちらをご参照くださいませ。
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遼、日本一へ３打差４位発進／日本ＯＰ
男子ゴルフの今季メジャー第３戦「日本オープン」は１４日、名古屋市・愛知ＣＣ（７０８４ヤード、パー７１）で開幕。最年少Ｖを狙う石川遼（１９）は６バーディー、３ボギー、３アンダーの６８で回り、首位と３打差の４位発進となった。６バーディー、ノーボギーの６５と完璧なゴルフを見せたハン・リー（米国）が単独トップに立った。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
（msnニュースより一部抜粋）
同世代の松山選手と一緒にラウンドした初日から好発進の遼君、今日以降のゲームにも注目しましょう。
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本日のゴルフピラティス指導者コース5日日目レッスン風景、やっぱり写真を撮る時間はありませんでしたので・・・
竹内プロのブログをご参照くださいませ。
写真のエクササイズはHalf roll up Twist。
ビックボールの上でスモールボールを使ってカラダをツイストするというエクササイズです。
スイングで使う腹斜筋の強化、ポイントはCカーブでしっかりお腹を引き込んでおくこととと、しっかりお腹をねじる！目線はボールです。
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昨日アップした「ゴルダイ「GOLFビューティピラティス」掲載のエクササイズは下半身強化」が、なぜだか、13日の日付でアップされていましたので、昨日の日付に修正しました。
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