エビアンマスターズ

こんにちは。moanaです。


エビアンマスターズ初日、藍ちゃんは3アンダー69で13位。


連覇に向けて好発進！


藍ちゃんが好調になったのは、昨年のこの試合がきっかけだったのでは？


楽しみですね！

ターザンも特集していた『体幹』とは？

おはようございます。moanaです。


ターザン561号でも特集していた『体幹』とは？



まさにピラティスそのもの。



ターザン曰く体幹は四肢の筋肉が出すパワーをカラダ全体に伝達する役割を担っています。


つまり、


体幹＝カラダの要



内側の筋肉を鍛えてシャープなカラダをゲットし、歪みも解消！


軽いカラダを作っちゃいましょう！