何故かぎっくり腰！！

何故かぎっくり腰！！

昨日床に落ちた鉛筆を拾うとして少し腰をねじってかがむと右腰に痛みが走る。
座って立つのが辛い、夜も寝て起きるのが辛い・・。
今朝接骨院へ行って大先生に診ていただき少しは痛みは引いたがまだ違和感が有る。

ウオーキングとラジオ体操を毎日してるが、やはり年のせいなのか？
今日もこれからお出掛け、31日・2月2日荷物を運ぶので少し安静にします。

皆さんも寒さで身体が硬くなってる様ですのでご注意くださいね！