一時は痛くて全く歩けなくなりましたが、お陰さまで腰痛も和らぎ、日常生活して痛みを感じません。
診察を受けて「腰部脊柱管狭窄症」が無くなる事は無いので、予防の体操(スクワット)等のPTの予約をしました。
家庭で出来る体操(スクワット)教わり、在宅で自分が出来る範囲で実行します。
PTは完全予約制で患者さんが多く、予約が難しいですが、28日(月)にキャンセルが出たので17時に入りました。(後は11月7日以降)
トラムセットの薬(実効時間6時間)を一日一回しか飲んでないので、それも止める事にしました。
これで薬ともサヨナラして自分の日常生活に戻れます。
剪画(切絵)や鉛筆画の時は一日8時間ほど椅子に座ったり、和室なら正座や胡坐の状態でも痛みを感じない。
でも「腰部脊柱管狭窄症」その物が消える事は無いので、予防体操を心掛けます。
朝のラジオ体操も引き続き継続します。
◆鉛筆画のグループ展示
いこいの家の各クラブ活動(生け花・俳句・水彩画・書道・鉛筆画等)が一斉に展示されいます。
自分の鉛筆画は先生の隣で目立つ場所に有りました・・。(下手さが良く判ります・・)
実りの秋(ヒヨドリと柿)は良く描けていると先生の褒め上手で隣です。
24日は鉛筆画教室でしたが鉛筆画をご覧になり、早速本日クラブに入りたい人がお見えになっていました。
又アメリカンショートヘヤー先生に見て貰いましたが、2.6歳の方が動きが有って良い!
どこか訂正する個所は有りませんかの問いに・・、特になしとの事。
知り合いに額装してプレゼントすれば・・・、ただし額代だけ頂戴する(額代が判らないのでここに作品代をのせる?)
そんな冗談も出ていました・・・。(良いですねやってみようかな・・・)
●来年は午年・・、そこで「草原を駆ける馬」(サラブレッド)を描く事にしましたが・・、難しいですね!
写真下書きのラフで、これからグラデーショント陰影を付けます。
茶色いサラブレッドで筋肉が光ってる(白い)構図です・・。
下絵ラフ図
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/81/18b8bbb441e31f921e3a6ef55392fc23.jpg)
手直しした仕上げ図
診察を受けて「腰部脊柱管狭窄症」が無くなる事は無いので、予防の体操(スクワット)等のPTの予約をしました。
家庭で出来る体操(スクワット)教わり、在宅で自分が出来る範囲で実行します。
PTは完全予約制で患者さんが多く、予約が難しいですが、28日(月)にキャンセルが出たので17時に入りました。(後は11月7日以降)
トラムセットの薬(実効時間6時間)を一日一回しか飲んでないので、それも止める事にしました。
これで薬ともサヨナラして自分の日常生活に戻れます。
剪画(切絵)や鉛筆画の時は一日8時間ほど椅子に座ったり、和室なら正座や胡坐の状態でも痛みを感じない。
でも「腰部脊柱管狭窄症」その物が消える事は無いので、予防体操を心掛けます。
朝のラジオ体操も引き続き継続します。
◆鉛筆画のグループ展示
いこいの家の各クラブ活動(生け花・俳句・水彩画・書道・鉛筆画等)が一斉に展示されいます。
自分の鉛筆画は先生の隣で目立つ場所に有りました・・。(下手さが良く判ります・・)
実りの秋(ヒヨドリと柿)は良く描けていると先生の褒め上手で隣です。
24日は鉛筆画教室でしたが鉛筆画をご覧になり、早速本日クラブに入りたい人がお見えになっていました。
又アメリカンショートヘヤー先生に見て貰いましたが、2.6歳の方が動きが有って良い!
どこか訂正する個所は有りませんかの問いに・・、特になしとの事。
知り合いに額装してプレゼントすれば・・・、ただし額代だけ頂戴する(額代が判らないのでここに作品代をのせる?)
そんな冗談も出ていました・・・。(良いですねやってみようかな・・・)
●来年は午年・・、そこで「草原を駆ける馬」(サラブレッド)を描く事にしましたが・・、難しいですね!
写真下書きのラフで、これからグラデーショント陰影を付けます。
茶色いサラブレッドで筋肉が光ってる(白い)構図です・・。
下絵ラフ図
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/81/18b8bbb441e31f921e3a6ef55392fc23.jpg)
手直しした仕上げ図
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/cb/efe655f6a4b5e8514409a6a2b5fde634.jpg)