定期開催のTRE ﾃｨｱｰﾙｲｰ（緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ) 教室のご連絡です。
TREとはなんぞや と思った方は こちら
10月8日と15日の土曜日14時から16時
@埼玉県浦和駅
http://www.kokuchpro.com/event/urawa1008/85587/
TREセッションでは、簡単な７つのエクササイズをして、大腰筋（腿の内側から脊椎に繋がっている筋肉）に負荷をかけていきます。エクササイズ後、横になって拡げた足を閉じていくと大腰筋がプルプルと振動を始めます。その振動によって、日々のストレスや緊張、深い感情が解放されていきます。多くの方が「大腰筋が振動する」という状況を初めて体験されますが、みな「面白い！」 とご自分の身体の自動運動にびっくりされます。
みなさん、日々緊張を感じていませんか？
なかなかリラックス出来ない
夜眠れない
いつも考え事をして不安を感じる
日々緊張を感じていると、私たちの頭は危険な場所にいると理解して、いつ危険があっても対応できるように、身体をこわばらせます。そのため、なかなかリラックスできず、眠りも浅くなり、不安感が続くのです。
TREは、大腰筋を振動させる事によって、使う神経を切り替えていきます。ゆるむ神経が活性化し、リラックスでき、安心して眠り、頭は考えを手放す事が出来ます。
これ、一度覚えたらあとは自分で好きなときに使えます。継続させるには、安心してエクササイズをできるように何度か通って頂く事をお勧めします。色々な心理療法を試したわたしのお勧め（＾＾） 浦和で定期開催です。
お待ちしています！
＊妊娠中、手術後3か月以内の方はお体が特別な状態ですので、ご参加いただけません。
＊医療行為に代わるものではございません。現在受診中でご心配な場合は一度メールにてご相談いただくか、まずは担当医師にご相談の上、安心されてからご参加ください。
（運動の負荷の目安は「ラジオ体操程度」です。）
