体操教室。

また今年も月に２回の体操教室が始まりました。

私は前回お休みをしたので、今日は２回目です。好きな事をやっていたりすると行くのが、面倒になってしまうのですが行ってみると楽しい教室です。

教室だけでするのではなく、日ごろの体操が大事ということで、こんなカレンダーをいただきました。（カレンダーはもう今年の半分は過ぎてしまっているけれど、体操の仕方が大事だからということです。）



簡単な体操なので、張っておいて、家でも時間を見つけてやってくださいということです。

どんなことを体操教室でやったのか忘れてしまうので、このカレンダーに簡単な運動（少しでも筋力を維持し様ということです）の要点が書いてあります。

私も年です。もっと体力をつけようなどとは思っていません。今の状態を保ち続けたいと思っています。

いつも先生、無理は禁物ですよと言ってくださいますから。