体操教室

月２回の体操教室です。

今日は今年最後でした。第４週になると年末に入り会場のく民間もお休みになるのでお休みです。

寒いと運動不足になり、年末になると特に運動などしなくなるので、台所をしながらでも筋力を保つようにと、いろいろと教えてもらいました。

台所をしながらでも運動は出来るのだからとのアドバイスです。

冬休みでも家で筋力体操を少しでもやってくださいと。運動の仕方のパンフレットを頂いて来ました。

次は来年、第１回目は休日になってしまうので、約１カ月半体操教室はお休みになってしまうのです。

やろうと思ってもなかなか出来ないのですよね。せめてラジオ体操をやってくださいとこの頃は教室でもやっています。

皆覚えているのですね。私も代１体操なら出来ます。我が家の近くの公園でもラジオの体操の時間に合わせて大勢の人が集まってラジオ体操をやっているのですが、なかなかその時間には起きられないのです。

特にこれからの寒さでは参加できません。いつも参加している人達もこの頃は参加者が少なくなったと聞きます。（皆冬眠中という事ですね。）

又暖かくなったら参加者も多くなるのでしょうが。