楽しかった。

月２回行っている体操教室です。

この体操教室は市役所の、高齢者福祉課の主催で、やっている体操教室です。

私は参加してもう４年目になるかな。体力をつけようというのではなく、私は現状維持を目的で参加しています。

前回は、千葉に行っていたので不参加だったので、１カ月ぶりかな。

暑いときなので無理な体操ではなくてあまり汗をかかないような、楽な体操でした。

タオルを使っての簡単な筋力体操などを、楽しみながらやって来ました。

８月の１回目は暑いときなので夏休みです。

暑いからとごろごろしているだけでなく、この前頂いた体操のカレンダーを無理のない程度に、毎日続けてくださいという宿題になりました。

私も、良く目につく所に貼って有るので、ウオーキングも休んでいるのでこの体操を毎日続けようと思います。出来るかな？