令和3年10月20日（水）富士山が真っ白

3時50分、トイレで目を覚ます、
4時03分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧127、61、脈拍、52、体温、35.6、腹囲82.0
4時31分、体重を計り、歩行計にデーター
　　　　　髭と頭を剃ろうとしたら、また、充電で来ていない、
　　　　　古いほうで髭だけ剃る、　　　　　　
4時40分、歯磨き洗顔、髭剃り掃除、　　
4時43分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、71.4㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、24.3％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1605Kcal、BMI、23.9、体年齢、62才
4時45分、体重表に記入
　　　　　歩数：9223歩、しっかり歩数：4740歩、しっかり歩行時間：41分、
　　　　　消費カロリー：287kcal、歩行距離：6.82Km、脂肪燃焼量：16.7g
4時46分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時47分、クピオ、
5時00分、ナンプレ放題、
6時22分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
6時45分、富士山が雪をかぶって綺麗、
　　　　　
　　　　　これが富士山だね、
　　　　　
6時55分、運動広場から戻って、Sさんとお話、
7時05分、部屋に戻る、
7時10分、朝食食べながら、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、薬を飲み、洗濯機を回して、
　　　　　おにぎりおかずセット2コと、
　　　　　おむすび2コ持って母屋へ行く、
8時05分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、8枚切りにマーガリン、
　　　　 オリーブオイル、はちみつを垂らし、
　　　　 8つに切って、食べさせる、
8時40分、体温と、血圧を計る、
　　　　　テレビを見させている、
8時50分、薬を飲ませる、
　　　　 おなかが痛いと言い出す、
9時15分、妻の迎え、いつもの人が、
　　　　　一緒に迎えに来てくれる、
　　　　　おなかが痛いと言っているので、
　　　　　言い続けるなら、迎えに行きますと伝える、
9時20分、部屋に戻り、洗濯物を干す、
　　　　　2階、寝る場所作り、
10時50分、灯油缶2つ、車に積む、
11時08分、Enejetグリーンプラザ、灯油36リットル、セルフ、
11時11分、車に給油する、
11時30分、つぼい眼科に行く、
　　　　　眼圧検査、視力検査など、
　　　　　眼球写真撮影、
12時15分、診療、白内障手術は、ぎりぎりまでにした、
　　　　　2か月後、ピレノキシン6本出してもらった、
12時25分、みずき薬局、　
12時35分、家に戻る、
　　　　　長男と次男、おにぎりおかずセットと、
　　　　　おむすび食べていた、
12時45分、部屋に戻る、一色きしめんを茹でる、
　　　　　夕べ次男が作った、麻婆豆腐入りきしめんで、
12時50分、テレビを見ながら、昼食　　　　　
15時30分、パソコン、
15時33分、ホットメール、
15時42分、「満雅堂便り」
15時44分、Yahoo!メール、
15時45分、ジモティ、
15時47分、Yahoo!メール、
15時53分、着替えを持って来る、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時05分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
16時20分、テレビを相棒を見させて、
　　　　　妻の部屋、部屋の片付け、
16時45分、今日の感染者、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時30分、図書館ページ、「手塚学校」延長手続き、
17時50分、歩いてイオンへ行く、
18時05分、焼魚屋さん、アジフライ弁当2コ、
　　　　　オリーブオイルコロネイキ種、
18時11分、セルフレジ、
18時30分、部屋に戻る、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男の夕食ハンバーグを運ぶ、
　　　　　妻の、口まで運んで食べさせる、
19時15分、次男が体調が悪いので、部屋で休んでいる、
　　　　　と言いに来る、
19時25分、食器を片付け洗っておく、
　　　　　フライパンや流しもきれいにする、
19時40分、血圧体温を計り薬を飲ませる、
19時45分、歯を磨かせ寝かせる、
19時55分、次男に、声掛けし、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
21時10分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、