| 1時45分 |
トイレ、テレビをつける |
| 2時35分 |
ドジャース対フィリーズ戦試合開始 |
| 2時35分 |
１番大谷さんは空振り三振 |
| 3時12分 |
３回表１番の大谷さん、空振り三振 |
| 3時45分 |
トイレ |
| 4時04分 |
5回表１番の大谷さん、３打席連続空振り三振 |
| 4時43分 |
7回表大谷さん、無死一塁でフォアボール、 |
| 4時45分 |
２番がセンターへタイムリー２ベースで５対６の１点差、 |
| 4時35分 |
トイレ、歯磨き |
| 5時00分 |
昨日歩数 歩 |
距離Km |
早歩数 歩 |
活動Kcal |
脂肪g |
総消費Kcal |
体重Kg |
体温℃ |
|
| |
2218 |
1.6 |
786 |
177 |
6.2 |
1309 |
63.9 |
36.3 |
|
| 5時05分 |
血圧測定 |
最高 |
134 |
最低 |
70 |
脈拍 |
57 |
|
|
| |
再度測定 |
mmhg |
125 |
mmhg |
56 |
/分 |
59 |
|
|
| 5時10分 |
体重表記入 |
| 5時14分 |
ナンプレ放題、 |
| 5時31分 |
9回表 1点差１番大谷さんファーストゴロ、 |
| 5時34分 |
３番もショートゴロで３アウト、試合終了フィリーズに７対８で負けた、 |
| 6時34分 |
ナンプレ放題終了、 |
| 6時35分 |
ブログ用にメモする、 |
| 7時00分 |
バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食、 |
| 7時30分 |
薬を飲む、 |
| 7時40分 |
通じ、歯磨き、 |
| 8時50分 |
プラごみを持って母屋へ行く |
| 9時00分 |
長男が下りて来て熱があるのでお休みすると、 |
| 9時15分 |
プラごみを一緒にして5ℓの袋で出す、 |
| 9時20分 |
六仙公園を散歩する、 |
| 9時40分 |
見晴らし広場ベンチで、ココママさんらとお話、 |
| 10時00分 |
家に戻り部屋に戻る、 |
| 10時15分 |
部屋に戻り着替えなど、 |
| 10時20分 |
徒歩でライブストアーへ行く |
| 10時25分 |
講演、 |
| 11時45分 |
シャンプーリンスセットをを300円で |
| 11時50分 |
家に戻り部屋に戻りトイレ、 |
| 11時55分 |
次男とBig－Aへ行き、お昼、次男にコロッケカレー、かっぱえびせん |
| 12時00分 |
長男用に、鶏照焼そぼろごはんをWAONで買う |
| 12時05分 |
東京都民共済、書類請求依頼をネットで、 |
| 12時35分 |
おそば2束をゆでる、 |
| 12時40分 |
おそばで昼食、 |
| 12時35分 |
ブラックペアン シーズン２ 最終話 いい医者とは… |
| 13時40分 |
着替えをもって母屋へ行きプラごみの処理 |
| 13時45分 |
おふろの掃除、 |
| 14時05分 |
お風呂にはシャワーで済ませる、 |
| 14時20分 |
風呂から出る、 |
| 14時25分 |
部屋に戻る、 |
| 14時30分 |
hotyやyahooメールチェック、ジモティーGoメールXなど |
| 15時35分 |
着替えなど、 |
| 15時40分 |
徒歩でライブストアーへ、 |
| 15時50分 |
講演 |
| 17時30分 |
五三かすてらを100円で |
| 17時35分 |
家に戻り次男に声掛けして部屋に戻る |
| 17時40分 |
トイレ、 |
| 17時45分 |
ブログ用にメモする、 |
| 17時50分 |
めんつゆを小瓶に詰め替える、夕食準備、おそば2束ケトルでゆでる、 |
| 17時55分 |
おそばで、夕食、 |
| 18時00分 |
あんぱん 第２週（６） 「フシアワセさん今日は」 |
| 18時15分 |
皇后の品格 ＃１８ 遺体の行方 |
| 19時00分 |
ブログ用にメモする、 |
| 20時00分 |
トイレ、歯磨き、 |
| 20時05分 |
プラノプロフェンを点す、ブログを書く、 |
| 20時17分 |
ヒアルロン酸Naを点す、 |
| 20時20分 |
ブログを投稿する、 |
