4時00分、目を覚ます。
トイレ、テレビをつける、
4時19分、血圧を計り記録する
血圧129、59、脈拍、65、体温、35.5、腹囲82.0
4時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時15分、髭と頭を剃る、
5時00分、歯磨き、洗顔、シェーバー分解掃除、
5時05分、洗濯機を回す、
5時06分、パソコン、Bi-LINK
体重、73.0㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、23.1％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1640Kcal、BMI、24.4、体年齢、62才
5時07分、体重表に記入
歩数：4742歩、しっかり歩数：1891歩、しっかり歩行時間：18分、
消費カロリー：156kcal、歩行距離：3.50Km、脂肪燃焼量：8.8g
5時09分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時10分、クピオに記入、
5時14分、ナンプレ放題、
6時22分、ナンプレ放題、終わらす、
6時24分、洗濯物をする、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
6時55分、洗濯物を干す、
7時00分、お勝手片付けなど、
7時10分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
薬を飲む、
7時45分、「グレートトラバース3」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン、
8時35分、母屋へ行く、
お勝手の片づけなど、
8時45分、 布団など上げる、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時00分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
9時50分、妻、薬を飲ませる、
10時05分、自転車で、イオンへ行く
10時20分、卵パック、ペプシ、伊右衛門、生餃子3コ、
10時23分、セルフレジ、
10時30分、タカハシに寄る、
妻が、体温を計り時、凝としていない、
非接触式電子温度計を買う、
単四乾電池も、
ついでにお菓子、バターピーナツとざわざわココア、
10時39分、レジ、
10時50分、家に戻る、洗濯物を部屋干しに、
11時00分、燃やせるゴミ出し、生ごみも、
11時15分、部屋に戻り、ごみを一緒にする、
11時20分、燃やせるゴミ袋5リットル2つに詰め込む、
11時35分、燃やせるゴミを出して来る、
11時50分、部屋に行、モッツアレラマルゲリータ、2コ、
モッツアレラマルゲリータハーフ、を持って来る、
電子レンジで温めて、
（雨が降ってくる）
12時00分、妻に、モッツアレラマルゲリータを
小さく切って、妻の傍でテレビをみながら、
口まで運んで、食べさせる、
長男と次男に、モッツアレラマルゲリータ、
私は、長男と次男に、1切れずつ貰う、
13時30分、部屋を片付けておく、（雨が激しくなる）
14時05分、訪問看護の方お一人が、車で見える、
妻を見てもらう、運動も、
15時10分、お帰りを、外で見送る、
妻とテレビを見る、
15時50分、風呂を沸かす
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時10分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時20分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時35分、ホットメール
17時40分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時12分、ナンプ放題限定問題、終らす、
18時13分、ホットメール続き、
18時21分、「満雅堂便り」
18時23分、ジモティ
18時29分、Yahoo!メール、
18時35分、少し雨が降っている、車で家を出る、
18時45分、マルフジへ、水2本もらう、
18時50分、サラダ中助六2コ、
ミニまぐろ納豆丼2コ、
栗おこわ、お赤飯、
舞茸おこわ弁当2コ、
ダブルソフト食パン、
シーサラダ、甘熟王バナナ、
電池単3、単4、画びょう、
包帯2本、A4ファイル3冊、など、
19時10分、買いすぎかも、コジカに1万円チャージしておく、
19時16分、コジカで精算する、
19時20分、駐車場、車に行こうと思ったら土砂降り、
19時30分、やみそうにないので車へ、
19時40分、車を駐車場へ入れ、其の儘妻の所へ、
19時42分、次男が夕食を運んでくれてある、
妻、自分で食べていない、
口まで運んで食べさせる、
20時00分、次男が来て、部屋で横になっているって、
20時20分、食器を片付け、洗っておく、
20時25分、歯を磨かせる、
20時30分、妻を寝かせる、、
20時35分、次男に声をかけ、車の荷物を、
20時40分、部屋に戻り、薬を飲む、
20時54分、ブログを書く、
23時50分、ブログを投稿する、
3時30分、目を覚ましトイレ、
3時49分、血圧を計り記録する
血圧137、61、脈拍、58、体温、35.7、腹囲82.0、
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時05分、髭と頭を剃る、
4時25分、歯磨き洗顔、シェーバー分解掃除、
4時28分、パソコン、Bi-LINK、
体重、74.2㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、22.9％、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1662Kcal、BMI、24.8、体年齢、62才
4時30分、体重表に記入、
歩数：4575歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：137kcal、歩行距離：3.38Km、脂肪燃焼量：7.5g
4時31分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時33分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題、
6時06分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
6時50分、「言葉検定」
7時12分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
7時55分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、昨日、付け替えた、換気扇回りの掃除など、
8時30分、母屋へ行く、
次男が、病院へ行くって、
暑いので、車で送ると言ったが、
歩いて行くって、
8時40分、台所の片付けなど、
8時50分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時00分、着替えさせる、
9時10分、妻に、トーストを食べさせる、
9時45分、薬飲ます、
9時55分、血圧、体温を計る、
10時10分、プラごみを出す日、お勝手に行く、
10時30分、プラごみを、20リットルの袋に、
10時40分、空のペットボトル、45リットルの袋へ、
10時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
10時55分、部屋に戻り、うなぎちらし寿司2コ、
11時00分、いなり寿司5個入を、取って来る
いなり寿司を、妻と、食べながら、
テレビを見ている、
11時30分、次男が帰ってきて、長男の車イオンへ買い物、
12時00分、妻に豚丼うどんセットの、豚丼、
温め、小皿にとって食べさせる、
12時10分、私は、昨日うどんの余りと、残ったうどん、
12時30分、長男、次男が帰ってきて、うなぎちらし寿司
妻とテレビを見ている、
14時35分、次男が外出、どこに行くのか聞くと
ワクチン接種で、イオンだって、
14時40分、バックを取ってきて、車で次男の後を追う、
14時50分、イオン駐車塔3階へ、次男をおろす、
15時00分、ビックAに行く、
15時10分、麦茶1箱で、無いか、尋ねた、無いと言うので2本持って、
15時15分、レジに行くが、かばんに財布が無くなっていた、
家に財布を置いてきてしまったので、
取りに戻るので、カートを預かってほしいと
頼んだ、
15時20分、部屋に戻り、探すがない、
15時30分、南沢郵便局で1万円おろす、
15時35分、ビックAに行く、
預けたカートを取りに行く、
レジの方が、手を振っている、
その手にはお財布が、
15時40分、バナナ、水1箱、麦茶2本、レジを済ませる、
拾ってくれたのが、レジのお姉さん、
感謝の気持ちを伝えた、
15時55分、家に戻る、妻とテレビを見る、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
布団を敷き、雨戸を閉める、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
17時40分、ホットメール、
17時54分、「満雅堂便り」
17時55分、ジモティ、
18時00分、Yahoo!メール、
18時20分、車で、イオンへ行く、
18時30分、お弁当は、無い、洗剤を買う
18時33分、セルフレジ、
18時45分、母屋へ戻って妻の傍に、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻と夕食、食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時50分、歯を磨かせ、妻を寝かせる、
次男、ワクチンで疲れが出たのか、
今日は、すぐに休むって、
20時00分、部屋に戻ると、母屋のかぎをかけた、
20時05分、薬を飲み、お勝手の片付けなど、
20時20分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、
4時00分、目を覚ましトイレ、
テレビをつけ
4時43分、血圧を計り記録する
血圧127、56、脈拍、62、体温、36.1、腹囲82.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時55分、歯磨き洗顔、お勝手整理、
5時00分、Bi-LINK
体重、74.3㎏、筋肉率、30.9％、体脂肪率、22.6％、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1666Kcal、BMI、24.8、体年齢、62才
5時02分、パソコン、体重表に記入
歩数：5498歩、しっかり歩数：1538歩、しっかり歩行時間：14分、
消費カロリー：173kcal、歩行距離：4.06Km、脂肪燃焼量：9.6g
5時03分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時05分、クピオ
5時10分、ナンプレ放題、
6時00分、落語特選会 「牡丹燈籠・栗橋宿」三遊亭圓生
6時09分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、予約で切り替る、
6時35分、落語特選会に切り替え聞いている、
六仙公園散歩、
雨なので、みはらし広場で引き返す、
お勝手の片付け、
7時00分、落語研究会、
「子別れ」春風亭一之輔、
「「次の御用日」三笑亭夢丸、
「火焔太鼓」橘家圓太郎、
朝食、
8時30分、落語研究会を聞きながら、朝食、
8時40分、薬を飲む、
8時45分、母屋へ行く、
お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時00分、妻の朝食準備、
9時10分、妻、歯磨き洗顔
9時30分、妻、朝食
10時00分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
11時40分、豚丼うどんセット、
豚キムチ丼うどんセット、
さばほぐしごはん、豆腐カツ弁当と、
豆腐ハンバーグ弁当を持って、母屋へ
11時45分、さばほぐしごはんを温め
妻に食べさせ始める、
12時10分、次男に豆腐カツ弁当、
12時50分、私は、豚キムチ丼うどんセット、
長男に豆腐ハンバーグ弁当を冷蔵庫に入れておく、
13時39分、部屋に戻り、パソコン、
検索、
14時20分、着替えを持って母屋へ、
14時30分、お風呂を沸かす、
14時40分、妻の着替えなど準備
14時50分、布団を敷く、雨戸を閉める、
15時00分、妻、お風呂に入れる、、
15時25分、風呂から出る。
15時30分、妻の髪を乾かす、
15時40分、部屋に戻る、
16時00分、Zoom会議
18時00分、Zoom終わる、
18時20分、車で家を出る、
18時35分、マルフジ、
18時45分、うなぎちらし寿司2コ、
いなり寿司5個入、
18時47分、コジカで支払う、
18時55分、モッツアレラマルゲリータ、2コ、
モッツアレラマルゲリータハーフ、2コ
18時59分、コジカで支払う、
19時10分、家に戻り、母屋へ行く
19時13分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、血圧を計り、薬を飲ませる、
19時35分、妻、歯磨き、
あとは、次男に任せ、
19時50分、部屋に戻る
20時00分、薬を飲み、お勝手片付け、
20時10分、ホットメール
20時20分、「満雅堂便り」
20時22分、ジモティ
20時32分、Yahoo!メール
20時50分、ブログを書く、
23時40分、ブログを投稿する、
3時30分、目を覚ます、
3時46分、血圧を計り記録する
血圧133、59、脈拍、62、体温、35.7、腹囲82.0
3時47分、体重を計り、歩行計にデーターを
3時50分、髭と頭を剃る、
4時25分、歯磨き洗顔、シェーバーの分解掃除、洗濯機、
4時27分、パソコン、Bi-LINK
体重、73.8㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、23.7％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1649Kcal、BMI、24.7、体年齢、63才
4時29分、体重表に記入
歩数：6074歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：198kcal、歩行距離：4.47Km、脂肪燃焼量：10.9g
4時30分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時31分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題、
6時16分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」洗濯物を干して来る、
7時30分、お勝手の片付け、薬を飲む、
「おかえりモネ」 土曜版
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅（盛岡～秋田）
8時00分、母屋へ行く、
8時05分、お勝手の片付け、
8時15分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時20分、妻の食事を準備、
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時20分、妻、トースト食べさせる
8時45分、血圧を計る
8時50分、妻の体温を計る、
9時00分、テレビを見ている
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
9時55分、部屋に戻る、
10時00分、椅子をリクライニングして、テレビ、
11時30分、AGT
12時05分、さばほぐしごはん2コと、赤飯を持って、、
母屋へ行く、
12時15分、次男が赤飯、長男が、さばほぐしごはん
私は、先日から妻が残したカレー、
12時25分、テレビAGTを見終わる、
13時00分、部屋に戻る、
13時30分、椅子をリクライニングしてテレビ、
寝ていたよ、
15時00分、ホットメール
15時08分、「満雅堂便り」
15時09分、Yahoo!メール
15時11分、ジモティ
15時12分、Yahoo!メール、
15時15分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時20分、風呂を沸かす、
15時40分、妻のパジャマを用意する、
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時10分、妻が帰って来た、
16時15分、妻にブドウパン6枚切りを食べさせた、
16時20分、長男が、洗濯物を取り込んで来る、
お風呂場に、湯上げタオルなど置く、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
妻の頭を洗う、
17時30分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時40分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、
18時00分、2021年度 夏目房之介特別連続講義
第2回「マンガの表現のしくみ」
を見る、
19時05分、母屋へ行く、次男が夕食を運んでくれてある、
妻、食べさせながら、夕食
19時45分、食器を片付け、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時55分、次男が、妻の薬と歯を磨かせてくれるって、
20時00分、車で、マルフジへ行く、
20時10分、水1本貰う、
20時12分、豚丼うどんセット、
豚キムチ丼うどんセット、
20時17分、コジカで支払う、
帰ろうとしたら、麵の水切があった、
20時21分、コジカで支払う、
20時30分、部屋に戻る、薬を飲む、お勝手を片付ける、
20時50分、ブログを書く、
22時57分、ブログを投稿する、
3時45分、目を覚ます、雨降り、
4時00分、血圧を計り記録する
血圧130、58、脈拍、62、体温、35.8、腹囲82.0
4時04分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時05分、髭と頭を剃る、
4時25分、歯磨き洗顔、シェーバー掃除、
4時28分、パソコン、Bi-LINK
体重、73.1㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、22.6、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1645Kcal、BMI、24.4、体年齢、61才
4時29分、体重表に記入
歩数：4615歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：148kcal、歩行距離：3.41Km、脂肪燃焼量：8.2g
4時30分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時32分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題、
6時23分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園散歩、
6時45分、言葉検定
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時20分、お勝手の片付けなど、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、
9時00分、着替えさせる
9時10分、妻の布団を仕舞う、
9時15分、妻、朝食、食べさてやる、
9時40分、薬を飲ませる
9時50分、燃やせるゴミ出し、生ごみも片づけ、
10時00分、袋を持って、部屋の、ゴミを一つに、
10時10分、母屋へ行き、10リットルの袋でボックスへ、
10時20分、ごみボックスに入れ、出して来る、
10時25分、ビンも、袋にまとめて出して来る、
10時30分、妻の傍で、テレビを見ている、
11時20分、部屋に戻り、焼きそば、フライパン、
ぶっかけ天ぷらうどん、2コ、
を、持って来る、
11時25分、お勝手で、フライパンで、イベリコ豚肉を痛め、
焼きそば用野菜を炒める、
焼きそば3人前入っていた、
2人前しか炒められないね。
11時35分、次男が、農協へ行くと言う、
長男尾駐車場代振り込み、
ものすごく暑い、車で連れて行く、
11時50分、家に戻る、
11時55分、妻が半分残した、びっくりカレーを、温める、
12時00分、妻、食べさせながら、
私は、フライパンのままで焼きそば2人前、
12時10分、次男が下りて来て、ぶっかけ天ぷらうどん、
を持って行く、
12時30分、長男が、降りて来て、ぶっかけ天ぷらうどん、
を持って行く、
13時00分、妻がイスでテレビを見ている、
部屋からイスを持って来る
テレビを見ている、
（次男が来て、お弁当の箱が
つぶれていたのがわからず、テーブルに、汁が漏れ、
掃除が大変だったって）
おととい、自転車で、あおむけに倒れた時、
かなりの勢いがあったが、頭を打たずに済んだ、
命を救ったのが、
ぶっかけ天ぷらうどんの、箱だったったのだね、
15時50分、着替えを持って来る、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
妻の髪を洗う、
17時25分、妻とお風呂から出る、
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
17時44分、ホットメール
18時00分、「満雅堂便り」
18時02分、ジモティ
18時13分、Yahoo!メール
18時00分、自転車で家を出る、
18時05分、イオンへ行く、
18時20分、豆腐惣菜なかやの
豆腐カツ弁当と、豆腐ハンバーグ弁当、
18時45分、セルフレジ、
18時49分、ビックA南沢、ポテトチップ3コ、
フィリッピンバナナ、しっとりレーズン、
18時59分、家に戻る、
19時00分、母屋へ行き、次男のカレー
食べさせながら、夕食、
19時25分、食器など片付け、薬を飲ませる、
19時30分、次男が、明日のお肉を買い忘れたって、
19時35分、車に次男を乗せてイオンへ行く、
19時45分、国産若どりもも肉、
19時47分、セルフレジ、
19時55分、歯を磨かせるのを次男委任せる、
20時00分、部屋に戻り薬を飲む、
20時20分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
3時45分、目を覚まし、テレビをつける、
3時55分、血圧を計り記録する、
血圧128、70、脈拍、65、体温、35.7、腹囲82.0
4時00分、髭と、頭を剃る、
4時20分、歯磨き洗顔、シェーバー分解掃除、洗濯機を回す、
4時25分、体重を計り、歩行計にデーター
4時26分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.3㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、23.7％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1625Kcal、BMI、24.2、体年齢、62才
4時28分、体重表に記入
歩数：8015歩、しっかり歩数：4220歩、しっかり歩行時間：21分、
消費カロリー：254kcal、歩行距離：5.93Km、脂肪燃焼量：14.3g
4時29分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時30分、クピオ、
4時59分、ナンプレ放題、
6時13分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
6時50分、洗濯物を干す、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、置時計電池切れ交換する、
7時03分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、紙類を持って、母屋へ行く、
台所を片付ける、
8時35分、妻、歯磨き洗顔、
8時40分、布団を畳む、
8時45分、着替えさせる、
8時55分、妻にトーストを、
9時20分、大谷さんを見ている、
10時00分、ごみ、紙類を、出して来る、
6回投げ終わり、6対4、
ピッチャー交代したので、見るのをやめた、
11時30分、部屋に戻り、びっくりカレーを4個持って来る、
11時45分、長男と次男が、イオンへ買い物へ、
11時50分、びっくりカレーを2個を温め、
テレビを見ながら、妻に食べさせ始める、
12時15分、長男、次男が買い物から戻る、
びっくりカレーを渡す、
14時50分、部屋に戻る、
14時55分、大谷さん結果見る、その後、逆転負けだった、
15時00分、Facebook動画、
15時25分、ホットメール
15時33分、「満雅堂便り」
15時34分、ジモティ、
15時36分、Yahoo!メール、
15時45分、Amazon
15時48分、プライム会員キャンセル手続き
15時50分、Yahoo!メール、へ戻る、
15時55分、着替えとフレンチトーストとバナナを持って、母屋へ
16時00分、風呂を沸かす、
16時05分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時10分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻の傍で、フレンチトースト風味にバナナを乗せ、
テレビを見ながら、食べさせる、
16時50分、妻を、お風呂に入る、
17時30分、妻と一緒に風呂から出て、着替え、
17時40分、妻の髪を乾かす、
18時00分、部屋に戻る、
18時30分、車でイオンへ行く、
18時40分、キャノーラ油、豚とんかつ用8枚、、
18時46分、セルフレジで支払う
18時50分、ビックA、水1箱買う、
19時00分、母屋へ行く、
19時05分、次男が、夕食を運んでくれてある、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など片付ける、歯を磨かせる、
19時55分、薬を飲ませ部屋に戻る、
20時00分、薬を飲む、
20時10分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する。
4時00分、トイレで目を覚ます、
4時29分、血圧を計り記録する、
血圧134、57、脈拍、59、体温、35.7、腹囲82.0
4時30分、体重を計り、歩行計にデーター
4時33分、髭と頭を剃る、
4時58分、歯磨き洗顔、シェーバー掃除、
4時59分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.1㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、23.2％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1624Kcal、BMI、24.1、体年齢、62才
5時00分、体重表に記入
歩数：9426歩、しっかり歩数：1094歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：307kcal、歩行距離：6.97Km、脂肪燃焼量：17.0g
5時02分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時03分、クピオ、
5時08分、ナンプレ放題、
6時06分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
6時53分、「言葉検定」
石油ストーブの掃除、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース3」
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、8枚切りにスライスチーズとハム、
小さく切って、食べさせる、
8時40分、体温と、血圧を計る、
テレビを見る、
9時15分、妻の迎え、雨が降り出す、外で見送る、
9時40分、部屋に戻る、
9時50分、パソコン、検索、
10時13分、科捜研の女、など見ている、
11時15分、アジフライ弁当3つ持って、母屋へ、
12時00分、長男と次男にアジフライ弁当を温め、
私も、アジフライ弁当、温め、テレビを見ながら、昼食、
12時50分、長男が体調不良で買い物に行けない、
今日も夕食材の、買い出しに、
12時55分、
13時10分、
歩いて、タカハシ買い物
13時55分、部屋に戻る、
14時00分、エクセルで、自分の病歴を作る作業、
日記など参考にする、
15時40分、母屋へ行く
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷く、
16時15分、妻が、帰ってくる、いつもと違う人、
テレビを見ている、
妻に、ヤマザキの、サンスイート、
フレンチトースト風味、
ちぎって食べさせたが、結構食べるね、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、次男の、油で汚れた、前掛けを持って、
部屋に戻る、
17時30分、染み抜き検索、染み抜きに挑戦、
17時45分、ホットメール、
17時49分、「満雅堂便り」
17時50分、ジモティ、
17時52分、1件問い合わせをする、
18時00分、Yahoo!メール、
18時10分、リックを背負い自転車でマルフジへ、
次男が乗らなくなった自転車重いね、
漕がないと止まってしまうほど、
18時25分、マルフジ、空気入れ場で空気を入れておく、
18時40分、水を1本貰う、
18時45分、ぶっかけ天ぷらうどん、2コ、
お赤飯、フレンチトースト2コ、
すっきり爽やかパイン、
18時51分、コジカで支払う、
18時53分、マルフジを出たところで、
自転車が重いのは、サドルのせい？
止めて、自転車から降りようとして
頭から後ろに倒れこんだ、
自転車の下敷き、起き上がれない、
足で自転車を蹴って、どかして、
何とか起き上がれた、そこら中が痛むが、
家に戻らなければ、
自転車が重い、
19時15分、部屋に戻る、リックの中身、
つぶれていなかった、
19時20分、母屋へ行く、次男が夕食を運んでくれてある、
妻の、口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、血圧を計り薬を飲ませる、
19時50分、歯を磨かせる、
20時00分、部屋に戻る、
傷の手当て、左ひじ、すりむき、
左小指、すりむき、
左足、くるぶしの上、擦り傷、以上消毒後、バンドエード、
左足ひざからくるぶしまで打ち身、内出血あり、
20時15分、ブログを書く、
22時35分、ブログを投稿する、
4時00分、目を覚ます。
トイレ、テレビをつける、
4時19分、血圧を計り記録する
血圧129、59、脈拍、65、体温、35.5、腹囲82.0
4時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時15分、髭と頭を剃る、
5時00分、歯磨き、洗顔、シェーバー分解掃除、
5時05分、洗濯機を回す、
5時06分、パソコン、Bi-LINK
体重、73.0㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、23.1％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1640Kcal、BMI、24.4、体年齢、62才
5時07分、体重表に記入
歩数：4742歩、しっかり歩数：1891歩、しっかり歩行時間：18分、
消費カロリー：156kcal、歩行距離：3.50Km、脂肪燃焼量：8.8g
5時09分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時10分、クピオに記入、
5時14分、ナンプレ放題、
6時09分、ナンプレ放題、終わらす、
6時15分、洗濯物を干す、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
6時53分、「言葉検定」
7時05分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース3」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲み、お勝手片付け、
8時35分、母屋へ行く、
お勝手の片づけなど、
8時45分、 布団など上げる、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時00分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
9時25分、妻、薬を飲ませる、
9時30分、自転車で、イオンへ行く
9時50分、ATMで、生活費をおろす、通帳が一杯だって、
10時00分、イオン、卵2パック、ペプシ、チョコレート2コ、
10時06分、セルフレジ、
10時15分、南沢郵便へ行き、新しい通帳を作ってもらう、
10時25分、家に戻る、
10時30分、燃やせるゴミ出し、生ごみや、天ぷら油も、
10時40分、部屋に戻り、ごみを一緒にする、
10時45分、燃やせるゴミ袋10リットルに詰め込む、
10時50分、燃やせるゴミを出して来る、
11時00分、妻のそばにいる、
11時55分、部屋に行、さばほぐしご飯、
豚丼うどんセット
はらす重2コ、を持って来る、
12時00分、妻は、豚丼うどんセット、
妻の傍でテレビをみながら、
口まで運んで、食べさせる、
長男と次男に、はらす重を渡す、
私は、さばほぐしご飯を温めて、
12時40分、妻、うどんを残す、私が、片付ける（太るよ）
13時30分、部屋を片付けておく、
14時00分、訪問看護の方お二人が、車で見える、
妻を色々見てもらう、ためになるね、
14時50分、お帰りを、外で見送る、
15時00分、部屋に戻る、空のボトル2本、
15時10分、自転車で家を出る、
15時20分、サンドラック、食品売り場を見る、
15時25分、業務スーパー、つぶあんを買う、
15時29分、レジを済ませる、
15時35分、マルフジへ行く
15時40分、水、2本もらう、
15時45分、コジカカートに1万チャージする、
15時46分、バナナ、ロイヤルブレット、フレンチトースト、
15時48分、コジカで支払う、
15時55分、外の自転車空気入れで、タイヤに空気を、
16時10分、家に戻る、
16時13分、母屋へ行く、
16時15分、風呂を沸かす
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時25分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時30分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時45分、部屋に戻る、
17時58分、ホットメール
18時00分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時30分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
18時31分、ホットメール続き、
18時33分、「満雅堂便り」
18時35分、ジモティ
18時38分、Yahoo!メール、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時25分、食器を片付ける
19時27分、次男が歯を磨かせてくれるって、
19時50分、次男と車で家を出る、
19時50分、マルフジへ、お肉安くないね、
19時50分、業務スーパーへ
19時55分、若鶏手羽元、リスカ2コ、ふんわりケーキ、
20時00分、レジを済ませる、
20時05分、サンドラックへ行く、
低脂肪乳と次男のため、バンドエイドワイド、
20時10分、レジ生産する、
20時15分、マルフジへ行く、
びっくりカレーを4個、
20時17分、コジカで支払う、
20時35分、家に戻る、雨が降ってきた、
20時40分、部屋に行き、薬を飲む、
20時50分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、
5時00分、目を覚ましトイレ、
5時11分、血圧を計り記録する
血圧139、59、脈拍、63、体温、36.1、腹囲82.0、
5時15分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時20分、歯磨き洗顔、
5時24分、パソコン、Bi-LINK、
体重、72.8㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、22.8％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1639Kcal、BMI、24.3、体年齢、61才
5時26分、体重表に記入、
歩数：2782歩、しっかり歩数：1305歩、しっかり歩行時間：12分、
消費カロリー：1639kcal、歩行距離：24.3Km、脂肪燃焼量：4.9g
5時27分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時40分、クピオに記入、
5時49分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時50分、「言葉検定」
7時11分、ナンプレ放題、終わらす、
7時12分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
7時55分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時20分、激しい雨の音がする、
雨戸をあけ見ると、外がかすんでいる、
8時35分、折り畳み傘をさして、母屋へ行く、
8時40分、台所の片付けなど、
8時50分、、妻、歯磨き洗顔させる、
9時10分、着替えさせる、
9時25分、妻に、トーストを食べさせる、
9時45分、薬を飲ます、
9時55分、血圧、体温を計る、
10時10分、プラごみを出す日、お勝手に行く、
10時30分、プラごみを、10リットルの袋に、
入りきらない、ので取り出して、
2つ目の10リットルの袋に入れる、
プラボトルも、
10時40分、空のペットボトル、45リットルの袋へ、
10時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
11時15分、部屋に戻り、モッツアレラマルゲリータハーフ2コ、
と明太子ポテマヨピザ2コを、持って来る、、
12時00分、妻と私は、明太子ポテマヨピザ
温め、小皿にとって食べさせる、
12時15分、長男、次男に、モッツアレラマルゲリータ
妻とテレビを見ている、
14時00分、部屋に戻る
14時10分、ホットメール、
14時17分、「満雅堂便り」
14時18分、ジモティ、
14時27分、Yahoo!メール、
14時30分、検索など
14時45分、お勝手で、石油ストーブの錆取り、掃除、
15時30分、バナナと着替えを持って、母屋へ行く、
長男は、ワクチン接種で、イオンへ行っていた、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時30分、次男が、長男と合流して買い物のため、
イオンへ歩いて行った、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時35分、次男と、長男が帰ってきた。
17時45分、部屋に戻る、
17時55分、自転車で、イオンへ行く、
18時10分、焼魚屋さんの、さばほぐしご飯3コ、
アジフライ弁当2コ、はらす重2コ、
18時14分、セルフレジ、
18時23分、部屋に戻り、荷物を置いて
18時25分、六仙公園散歩、
18時45分、母屋へ戻って妻の傍に、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻と夕食、食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時50分、次男が、歯を磨かせてくれるって、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲み、お勝手の片付けなど、
20時20分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
3時45分、目を覚ましトイレ、
テレビをつけ
4時03分、血圧を計り記録する
血圧128、55、脈拍、54、体温、36.0、腹囲82.0
体が、だるい、寝たままでいる、
6時00分、落語特選会 「居残り佐平次」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操、予約で切り替る、
6時35分、落語特選会に切り替え聞いている、
6時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
6時55分、歯磨き洗顔、お勝手整理、
6時57分、Bi-LINK
体重、72.1㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、22.6％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1628Kcal、BMI、24.1、体年齢、61才
6時55分、パソコン、体重表に記入
歩数：4803歩、しっかり歩数：1168歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：157kcal、歩行距離：3.57Km、脂肪燃焼量：8.7g
7時00分、落語研究会、
「猫忠」柳亭市馬、
「宿屋の富」古今亭志ん陽、
「姫かたり」柳家小満ん、
7時02分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
7時03分、クピオ
7時09分、ナンプレ放題、
8時26分、ナンプレ放題、終わらす、
8時30分、落語研究会を聞きながら、朝食、
8時40分、洗濯機を回し、薬を飲む、
8時45分、母屋へ行く、
お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時00分、妻の朝食準備、
9時10分、妻、歯磨き洗顔
9時30分、妻、朝食
10時00分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
10時25分、部屋に戻る、
検索、プレミアム商品券6月末までだった、
11時40分、豚丼うどんセット3コと、
さばほぐしごはん、を持って、母屋へ
11時45分、さばほぐしごはんを温め
妻に食べさせ始める、
12時00分、長男と次男に豚丼うどんセット、
私も、豚丼うどんセット、
さばほぐしごはんを、妻の、口に運ぶ、
14時20分、部屋に戻り、パソコン、
ワンダー君の初夢宇宙旅行、
アーカイブ、フイルム発見ページ作り、
http://mcsammy.fc2web.com/wandakun/index.html
15時30分、着替えを持っておもやへ、
15時35分、お風呂を沸かす、
15時37分、妻の着替えなど準備
15時40分、布団を敷く、雨戸を閉める、
15時45分、妻にトースト8枚切りを小さく切り、
バナナを小さく切って乗せたのを食べさ、
おやつ、
16時10分、妻、お風呂に入れる、、
16時35分、風呂から出る。
16時40分、妻の髪を乾かす、
16時30分、部屋に戻る、
ページ、送信など、
17時51分、ホットメール
17時59分、「満雅堂便り」
18時02分、ジモティ
18時15分、Yahoo!メール
18時30分、六仙公園散歩、
18時50分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、血圧を計り、薬を飲ませる、
19時35分、妻、歯磨きは次男に任せ、
19時50分、部屋に戻る
20時00分、薬を飲み、お勝手片付け、
20時30分、ブログを書く、
22時59分、ブログを投稿する、
NHK アーカイブ発見ページ
https://www.nhk.or.jp/archives/hakkutsu/news/detail102.html
3時45分、目を覚ます、
4時04分、血圧を計り記録する
血圧133、63、脈拍、57、体温、35.8、腹囲82.0
4時07分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時10分、髭と頭を剃る、
4時40分、歯磨き洗顔、シェーバーの分解掃除、
4時45分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.7㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、23.2％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1634Kcal、BMI、24.3、体年齢、62才
4時46分、体重表に記入
歩数：5233歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：163kcal、歩行距離：3.87Km、脂肪燃焼量：9.1g
4時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時48分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
7時55分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時05分、次男が布団をあげ、雨戸をあけてくれる、
8時10分、お勝手の掃除、妻の食事を準備、
8時15分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時20分、妻、トースト食べさせる
8時45分、血圧を計る
8時50分、妻の体温を計る、
9時00分、テレビを見ている
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
9時55分、部屋に戻る、
10時00分、自転車でマルフジへ、
10時10分、超芳醇、6枚切り、2コ、8枚切り2コ、
コーンサラダ、ビーチサンダル、
10時23分、コジカで支払う、
壊れた、ビーチサンダル、ごみ箱に捨てて良いって、
10時35分、帰り道、雨がポツポツ、家に戻る、
10時40分、エアコンを入れ、テレビを見ている、
10時55分、パソコン、検索など、
11時45分、さばほぐしごはん2コ、塩焼きそば2コ、
を持って、母屋へ行く、、
12時00分、次男が下りて来て、塩焼きそば2コ
12時15分、長男が、昨夜食べなかった次男のカレー、
私は、さばほぐしごはん、
テレビAGTを見ながら昼食、
13時15分、部屋に戻る、
13時30分、椅子をリクライニングしてテレビ、
寝ていたよ、
15時20分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時30分、風呂を沸かす、
15時40分、妻の着替えを用意する、
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時10分、妻が帰って来た、
16時15分、妻に商法準6枚切りを食べさせた、
16時20分、長男が、洗濯物を取り込んで来る、
お風呂場に、湯上げタオルなど置いてくれた、
16時40分、次男が夕食準備、
17時00分、妻を、お風呂に入れる、
妻の頭を洗う、
17時30分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時42分、ホットメール
17時48分、「満雅堂便り」
17時49分、Yahoo!メール
17時50分、ジモティ
17時56分、Yahoo!メール、
18時02分、Twitter
18時30分、車で、マルフジへ行く、
18時40分、水1本貰う、
18時50分、マルゲリータハーフ2コ、
明太子ポテマヨピザ、2コ、
豚丼うどんセット、
18時57分、コジカで支払う、
19時10分、次男が夕食を運んでくれてある、
妻、餃子を食べさせながら、夕食
19時45分、食器を片付ける、
19時50分、次男が、妻の薬と歯を磨かせてくれるって、
20時00分、部屋に戻る、薬を飲む、お勝手を片付ける、
20時20分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
5時15分、目を覚ます、雨降り、
5時35分、血圧を計り記録する
血圧133、60、脈拍、63、体温、36.2、腹囲82.0
5時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時45分、歯磨き洗顔、
5時54分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.0㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、22.9、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1624Kcal、BMI、24.1、体年齢、61才
5時56分、体重表に記入
歩数：3560歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：115kcal、歩行距離：2.63Km、脂肪燃焼量：6.3g
5時57分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時59分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園散歩、
6時48分、ナンプレ放題、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
7時53分、ナンプレ放題、終わらす、
朝食
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時20分、お勝手の片付けなど、
8時35分、部屋に戻り、パソコン検索、
ワンダー君の初夢宇宙旅行など、
9時00分、母屋へ行く
9時15分、長男が下りて来る、
9時30分、長男に、海苔弁当を持って行くように、
スヌーピーの保冷バックに入れる、
9時35分、長男がバイクで会社へ、
帰りは遅くなるって、
9時40分、燃やせるゴミ出し、生ごみも片づけ、
9時55分、袋を持って、部屋の、ゴミを一つに、
9時50分、5リットルの袋でボックスへ、
10時00分、妻、歯磨き洗顔、着替えさせる、
10時05分、妻の布団を仕舞う、
10時10分、妻、朝食、食べさてやる、
10時40分、薬を飲ませる、
10時45分、部屋に戻る、
10時46分、マルフジのチラシなど調べる、
10時50分、ワンダー君、検索の続き、
11時55分、海苔弁当3コ持って、母屋へ行き、
12時00分、海苔弁当3コを温める、
次男は、自室で、
妻の、口まで運んで、
食べさせ、テレビを見ながらお昼、
15時50分、着替えを持って来る、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻とお風呂から出る、
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
17時39分、ホットメール
17時50分、「満雅堂便り」
17時51分、ジモティ
17時53分、Yahoo!メール
18時00分、自転車で家を出る、
18時05分、イオンへ行く、
18時20分、さばほぐしごはん2コ、塩焼きそば2コ、
18時23分、セルフレジ、
18時28分、ビックA南沢、ポテトチップ2コ、
フィリッピンバナナ、麦茶1箱、
18時30分、レジ、
麦茶、前かごに入れ走ったら、
ふらついて危ない、体力が、無いのだから、
今後はやめようね。
18時50分、家に戻る、
19時00分、母屋へ行く、
19時05分、妻に、次男のカレー
食べさせながら、夕食、
19時45分、食器など片付ける、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、部屋に戻り薬を飲む、
20時00分、ブログを書く、
20時25分、長男が帰宅した、
22時50分、ブログを投稿する、
5時00分、目を覚まし、テレビをつける、
5時26分、血圧を計り記録する、
血圧132、62、脈拍、59、体温、36.0、腹囲82.0
5時30分、歯磨き洗顔、
5時35分、体重を計り、歩行計にデーター
5時40分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.9㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、23.7％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1634Kcal、BMI、24.4、体年齢、62才
5時45分、体重表に記入
歩数：4816歩、しっかり歩数：1120歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：156kcal、歩行距離：3.56Km、脂肪燃焼量：8.7g
5時49分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時51分、クピオ、
5時58分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、は見ているだけ、
6時54分、「言葉検定」
7時13分、ナンプレ放題、終わらす、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲む、
8時30分、JSPORTS3（CH.423）大谷翔平投手
タイガースXエンジェルスを見る、
8時45分、母屋へ行く、妻、「もう少し寝ていたい」って
台所を片付ける、
9時00分、ごみ、紙類を、出す、
9時15分、部屋に戻り、服などまとめて出す、
9時25分、大谷さんを見ている、
9時45分、母屋へ行く、妻、「もう少し寝ていたい」って
9時50分、部屋に戻り、大谷さんを見ている、
10時25分、母屋へ行く、妻、「もう少し寝ていたい」って
10時30分、部屋に戻り、大谷さんを見ている、
11時00分、母屋へ行く、妻、「もう少し寝ていたい」って
長男と次男が、イオンへ買い物へ、
11時05分、部屋に戻り、大谷さんを見ている、
8回の第4打席、投手は右腕シスネイロ、
2球目の真ん中低め、スライダーを右翼へ、
メジャー一番乗りとなる40号を放ったホームラン、
11時30分、和風鶏ももからあげ丼2コと、
豚レバー甘辛唐揚げ弁当2コを持って母屋へ行く、
11時35分、妻、歯磨き洗顔、
11時40分、布団を畳む、
11時45分、着替えさせる、
長男、次男が、帰ってきた、
11時50分、和風鶏ももからあげ丼を温め、
妻に食べさせ始める、
12時00分、長男が、豚レバー甘辛唐揚げ弁当
12時10分、次男が、和風鶏ももからあげ丼、
私は、豚レバー甘辛唐揚げ弁当で昼食、
13時10分、食べ終わった妻に、朝の薬を飲ませ、
13時25分、訪問看護の人が来る、部屋を片付ける、
14時00分、米山さんが見え、説明を、
14時10分、訪問介護の人お二人が見える、
15時00分、来月の契約、米山さんが帰られる、
15時20分、訪問介護、契約する、
15時25分、バナナを持ってくる、
15時35分、トーストの上にバナナ、小さめに切って妻に、
おやつとした、
16時00分、風呂を沸かす、
16時05分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時10分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻の傍で、テレビを見る、
16時55分、妻を、お風呂に入る、
17時20分、妻と一緒に風呂から出て、着替え、
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時32分、部屋に戻り、ホットメール
17時48分、「満雅堂便り」
17時50分、ジモティ
17時58分、Yahoo!メール
17時50分、ブログを書く、
18時00分、車でマルフジへ、
18時10分、水を2本もらう。
18時20分、海苔弁当4個、焼きそば野菜セット、
18時39分、コジカで支払う
18時50分、家に戻る、
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が、夕食を運んでくれてある、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時25分、食器など片付ける、歯を磨かせる、
19時30分、部屋に戻る、
19時40分、薬を飲んむ、
19時50分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する。
4時00分、トイレで目を覚ます、
4時28分、血圧を計り記録する、
血圧130、65、脈拍、60、体温、35.9、腹囲82.0
4時30分、体重を計り、歩行計にデーター
4時35分、歯磨き洗顔、
4時37分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.3㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、24.2％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1620Kcal、BMI、24.0、体年齢、62才
4時38分、体重表に記入
歩数：5956歩、しっかり歩数：1109歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：191kcal、歩行距離：4.40Km、脂肪燃焼量：10.5g
4時39分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時40分、クピオ、
5時00分、ナンプレ放題、
6時07分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
6時54分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース3」
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、5枚切りにマーガリンにはちみつ、
小さく切って、食べさせる、
8時40分、体温と、血圧を計る、
テレビを見る、
9時15分、いつも一緒に帰ってくる方も一緒に、
妻の迎え、雨が降り出す、外で見送る、
9時40分、部屋に戻る、
9時50分、パソコン、検索、
10時13分、科捜研の女、チーフプロデューサーの確認
去年書こうとしたが、入院などで忘れていた、
手塚治が生きて、映画界で活躍している！
手塚治氏、
2020年6月26日に開催された株主総会及び
取締役会の決議を経て、相談役に退いた
多田憲之の後任として社長に就任した事も確認、
11時45分、鶏もも唐揚げ弁当2コと、
黒酢鶏弁当を持って、母屋へ、
12時00分、長男と次男に鶏もも唐揚げ弁当を温め、
私は、黒酢鶏弁当、温め、テレビを見ながら、昼食、
12時50分、長男が体調不良で買い物に行けない、
今日も夕食材の、買い出しに、
12時55分、車で次男とイオンへ買い物。
13時01分、セルフレジ。
13時10分、部屋に戻り、パソコン、検索など、
15時40分、母屋へ行く
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷く、、
16時15分、妻が、いつもの人と、帰ってくる、
テレビを見ている、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時29分、ホットメール、
17時39分、「満雅堂便り」
17時41分、Yahoo!メール、
17時50分、ジモティ、
17時59分、Yahoo!メール、
18時10分、ブログを書いておく、
18時35分、マルフジへ行く、
18時45分、水を1本貰う、
18時50分、和風鶏ももからあげ丼、2コ、
豚レバー甘辛唐揚げ弁当2コ、
スイートブレド6枚切2斤、
18時58分、コジカで支払う、
19時10分、母屋へ行く
19時15分、次男が夕食を運んでくれる、
一緒に夕食、口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、次男が、歯を磨かせてくれるって、
19時50分、部屋に戻る、
20時00分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、
3時45分、目を覚ます。
トイレ、テレビをつける、
4時09分、血圧を計り記録する
血圧148、68、脈拍、56、体温、35.6、腹囲82.0
4時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時12分、髭と頭を剃る、
4時40分、歯磨き、洗顔、シェーバー分解掃除、
4時45分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.3㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、24.5％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1619Kcal、BMI、24.2、体年齢、62才
4時47分、体重表に記入
歩数：5867歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：191kcal、歩行距離：4.34Km、脂肪燃焼量：10.5g
4時48分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時49分、クピオに記入、
4時56分、ナンプレ放題、
6時08分、ナンプレ放題、終わらす、
お勝手掃除、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
6時53分、「言葉検定」
7時05分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース3」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、検索、
8時25分、母屋へ行く、
お勝手に片づけなど、
9時15分、妻、「もうすこし寝ていたい」
9時20分、パソコン、昔乗っていたキャロルや
ダットサン1000など検索、
9時40分、カローラレビン、検索、
（私の時代カローラには、フルチョイスシステムがあった、
需要の多様化に対応しユーザーの個性を反映する車とするため、
従来のワイドセレクションをさらに推し進めた
フルチョイスシステムを採用した。
フルチョイスシステムは、外装や内装をユーザー自身が
組み合わせて好みの車をつくるという、
個性化時代の要請に応えたシステムだった、）
9時55分、母屋へ行く、
10時05分、 布団など上げる、
10時10分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
10時15分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
10時35分、燃やせるゴミ出し、
10時40分、部屋のごみを一緒にする、
10時45分、燃やせるゴミ袋10リットルに詰め込む、
10時50分、燃やせるゴミを出して来る、
10時55分、妻、食べさせ終え薬を飲ませる、
11時00分、妻を乗せ車で鈴木クリニックへ行く、
11時15分、診療と検診結果、
11時35分、家に戻る、
11時50分、部屋に行き、海鮮寿司、涼風を、4コ
直炙りの鶏照焼き重を持って来る、
12時00分、妻と、海鮮寿司を、
妻の傍でテレビをみながら、
口まで運んで、食べさせる、
長男と次男に、海鮮寿司を渡す、
私は、14日の直炙りの鶏照焼き重を温めて、
13時30分、部屋に戻り出かける支度、
13時45分、車でイオンへ行く、下の駐車場、満杯、4階に行く、
13時54分、イオン薬局へ、妻の処方箋、
13時56分、1階で、サービスカウンターで、シルバーパス振込、
14時05分、1階で、卵1パックと、ネオソフトをセルフレジで買う、
14時15分、3階、auで説明を聞く、
14時45分、家に戻る、
14時50分、おはぎ3個入りを持って来る、
15時00分、妻と、おはぎでおやつ、
15時10分、長男が顔を出した、
15時15分、部屋に戻る、
15時18分、ホットメール
15時19分、ナンプ放題メール限定問題3問
16時02分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
16時03分、ホットメール続き、
16時05分、「満雅堂便り」
16時07分、ジモティ
16時10分、Yahoo!メール、
16時13分、母屋へ行く、
16時15分、風呂を沸かす
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時25分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時30分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時45分、部屋に戻る、お勝手片付け、
18時00分、ブログを書く、
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時25分、食器を片付ける
19時27分、次男が歯を磨かせてくれるって、
19時30分、次男に後を頼み、部屋に戻る、
19時35分、部屋に行き、薬を飲む、
19時40分、ブログを書く、
22時38分、ブログを投稿する、
