令和7年4月11日（金）夕方遠くで雷が鳴るが来なかった、

0時50分	トイレ、3時45分トイレ、
4時35分	起きて、トイレ、歯磨き
4時40分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	4245	3.2	1547	317	12.4	1821	63.9	36.4
4時45分	血圧測定	最高	129	最低	62	脈拍	59
	再度測定	mmhg	119	mmhg	50	/分	58
4時50分	体重表記入
5時01分	ナンプレ放題、6時12分、ナンプレ放題終了、
6時13分	ブログ用にメモする、
6時20分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食、
6時30分	薬を飲む、
6時40分	通じ、歯磨き、
	NHK+で「アンパン」
8時00分	「アンパン」
8時15分	見終わってそのままテレビ
8時50分	燃やせるごみを持って母屋へ行く
9時00分	一緒にして5ℓの袋で出す、
9時15分	長男を車に乗せ送る、
10時10分	家に戻る、
10時15分	部屋に戻り着替えなど、
10時20分	徒歩でライブストアーへ行く
10時25分	講演、
11時50分	吟醸甘酒を100円で
11時55分	家に戻る、
12時05分	部屋に戻りトイレ、
12時10分	次男とイオンへ買い物に
12時15分	私はTVバナナ、TVBPコーンフレーク、
	4種野菜のかき揚げ、堀川笹かまぼこ
12時23分	セルフレジ、WAONで支払う、長男から6000円、
12時30分	家に戻り部荷物を下ろし、
12時35分	部屋に戻る、トイレ、
12時40分	電気ケトルでうどんを12分茹でる、
12時50分	次男が来てヨーカドーへ行って来ると、
13時00分	うどんで昼食、
13時02分	相棒 season2　第9話「少年と金貨」
13時49分	次男が来て帰ったからね、
13時50分	相棒 season2　第10話「殺意あり」
14時40分	着替えをもって母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時45分	プラごみなど処理、
14時50分	お風呂に入る、
15時10分	風呂から出る、
15時15分	部屋に戻る、
15時20分	着替えなど、
15時35分	徒歩でライブストアーへ、
15時50分	講演
17時30分	吟醸甘酒を100円で
17時35分	雷が鳴っている、家に戻り部屋に戻る次男に声掛け
17時40分	部屋に戻りベランダに行き雷雨対策、、
17時55分	電気ケトルでお湯を沸かす、
18時00分	ブログ用にメモする、
18時10分	うどん100ｇをゆでる、
18時25分	うどんで昼食、夕食、
18時40分	ブログ用にメモする、
19時00分	相棒 season20　初回拡大スペシャル第1話『復活～口封じの死』
20時05分	トイレ、
20時17分	長男から「ヨドバシ」へ迎え依頼次男と迎えに行く、
21時10分	家に戻り部屋に戻る
21時15分	トイレ、歯磨き、
21時20分	hotyやyahooメールチェック、ジモティーGoメールXなど
22時00分	ブログ用にメモする、
22時04分	プラノプロフェンを点す、
22時24分	ヒアルロン酸Naを点す、
22時25分	ブログを投稿する、