11月30日（月）”11月も終わりだね”と書くかね

0時、
　50分ごろ、テレビを見ていると、動悸が、不整脈が出たのかな。
　　　　地震で会ってほしいと、テレビをつけた。
　　　　それが、間違いで、テレビを見続けた。
　　　　目をつぶって、音だけ聴きていたが、例えば、
　　　　USヒット曲など、知っている曲がかかると、
　　　　つい、目をあけ、見てしまったりしていた。
　　　　トイレは、2時と3時過ぎに行って来た。
3時の時、パソコン電源を入れて双六ゲーム、
　　　　デュアルを使ってなどで10マス、進めた、今回幸先が良いね。
5時、
　50分、トイレ、戻って、テレビを見る。

6時、
　50分、林先生の「言葉検定」時間があったので考えすぎ、
　　　　初めの答えでよかったのだ。
7時、
　15分、「澪つくし」
　19分、血圧、体温を記録する。 
　　　　体温が、36.6度、微熱、頭痛は、寝不足？
　30分、「おちょやん」
　45分、「心たび」
　　　　　今週からいよいよ四国、徳島県
　　　　　月曜朝版は特別編集で、旅のハイライトと
　　　　　火野さんが訪ねられなかった“こころの風景”を
　　　　　駒村多恵さんが朗読。
8時、
　　　　「おちょやん」
　35分、体重を計る。
　　　　3つの歩行計にデーターを入れた。
　45分、着替えて下に行く。
　50分、下に行き、湯たんぽの湯で、歯磨き、洗顔。
9時、
　　　　朝食。
　35分、双六ゲーム、また、デュアルを使う、両方が１と１、2コマしか進めない。
　　　　期待が、敗れた瞬間、今週もまただめ。
　40分、歩行計3つをそれぞれ、分解した。
　　　　2つ目と、3つ目は、ボタン電池の受けがつぶれているように見える、
　　　　3か所を、少し立ててみた。（これで正常になればいいのだが）
10時、
　　　　母屋へ行く、妻、寝ていると言うので布団を掛け直して来る。
　　　　お勝手の片付けなど、
　57分、部屋に戻り、クピオプラス、ログイン、記録する。
11時、
　13分、数値記録。
　15分、健康食事記録。  
　17分、ナンプレ放題、
　47分、中級を4問解いて、母屋へ行く
　　　　妻、歯磨き洗顔、着替えさせ、布団をたたみ、
　　　　雨戸を開け、ストーブをつける。
　56分、
　　　　弁当を、持って、母屋へ行く。　
12時、
　　　　次男は、俵おにぎりセットで良いって、足りないだろうと、
　　　　ふんわりだしが旨いいなりを持たせた。
　　　　私は、直火炙りのチキンステーキ
　　　　妻に、豚生姜焼き＆チキン南蛮弁当。
　　　　長男、また後で良いって。
　　　　チキンかつ＆生姜焼き弁当と、
　　　　いなり＆おむすび弁当を、
　　　　お勝手に置いて置く。
　　　　コーヒーを入れ、テレビ、「澪つくし」
　　　　妻の口に運び、食べさせる。
13時、
　15分、長男が来て、奥さんに届けた、製品が、
　　　　今使っているのより性能が悪い、
　　　　返品するので、鶏に連れて行って。
　20分、長男を乗せて家を出る。
　40分、長男が取りに行った。
　　　　今日も、居ないのだね。
14時、
　　　　家に戻る。
　　　　妻に、食べておくように言ったが、まったく進んでいない。
　　　　当然、薬も飲んでいない。
　　　　残りをタ、食べさせた。
　35分、次男とイオンへ買い物。
      　　イオン,30日なので混んでいるね。
　　　　3日分の買い物、スポーツドリンク2箱、
　　　　ティッシュペーパー3箱、などなどまとめ替え、
　　　　久しぶりに8000円の買い物。
　45分、セルフレジ。
　50分、ファミリーマートに寄る。
15時、
　　　　家に戻る。
　　　　プラごみの回収、まだ来ていない。
　10分、部屋に戻り、プラごみを優勝部空路10リットルに入れ持ってくる。
　　　　母屋のプラごみの裁断。
　　　　お弁当の片付け、まとめて袋に詰める、
　　　　プラの容器がたくさんある、それらを無理やり詰め込み、
　　　　詰め込めないので、ビニール袋に入れ結わきつける。
　　　　後はトップバリューの柔軟剤の大きな容器。
　　50分、足でつぶして、取っ手を、袋に括り付け、出して来る。
　　　　お勝手の片付け。
16時、
　　　　プラごみの裁断。
　20分、洗濯物の、片付け、
　30分、お風呂を沸かす、　　
　45分、ごみの処理、食器洗い。
　　　　妻の布団を敷き、雨戸を閉める。　
　50分、妻を、お風呂に入れる。
17時、
　20分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　30分、風呂から出て、
　45分、妻の所に行く。
18時、
　　　　部屋に戻り、ナンプレ中級の続き。
　51分、終わらせた。
　　　　水を貰いに行こう、
　ボトルをリックに入れたりの、支度する。
19時、
　　　　車で、マルフジへ向かう。
　10分、水を2本もらう。
　　　　寿司コーナー、明日のお昼、買っていこうかな、
　　　　彩り中巻セット、２つ、ネギとろ中巻、2つ、
　　　　まぐろサーモン中巻、細巻ききゅうり、
　20分、レジを済ませる。
　40分、家に戻る。
　　　　妻の様子を見て部屋に戻る。
　45分、Hotmail。
　54分、萬雅堂便り、
　55分、YahooMail、ジモティー。
20時、
　08分、母屋へ行く。
　　　　今日は、うどん、旨く食べることが出来ていない。
　　　　食べさせてやる。
　　　　着替えさせた、トレーナー、汚してしまうね。
　25分、宥めたり賺したりで、何とか食べさせるが、
　　　　今回も突然泣いた。
　　　　泣く、理由を聞いてもわからないって。
　35分、歯磨きをさせ、パジャマに着替えさせる。
　40分、布団に寝かせ、電気など消す。
　45分、次男に声をかけ、
　49分、部屋に戻りYahooMail、8件。
21時、
　25分、ブログを書き始める。
22時、
　10分、ブログを書いていて、牛乳屋さんの集金を思い出した、
　　　　そのため買い物マルフジにして、崩してきたのにね。
　　　　母屋へ行ってくる、まだカギはかかっていなかった。
23時、　
　57分、ブログを投稿する。
昨日：1817歩/ 起床：6時00分/ 血圧：139/60/ 脈拍：75/体温：36.6/ 体重：59.2/天気： 晴

11月29日（日）疲れているのか、やたら居眠り

5時、
　50分、目を覚まし、トイレ、
　　　　戻って、テレビをつける。
6時、
　　　　落語特選会「猫定」三遊亭圓生
　　　　50分ぐらいで、終わって、目をつぶっていた。
7時、
　　　　落語研究会
　　　　「宗ミンの滝」古今亭志ん輔、
　　　　「もぐら泥」蜃気楼龍玉、
　　　　「不動坊火焔」入船亭扇遊
8時、
　　　　から、また、記憶がない
　　　　寝てしまったらしい。
9時、　
　40分、サンデーモーニングの風をよむで、
　　　　目を覚ました。
　50分、サンデー・ジャポンを少し見ていた。
10時、
　10分、体重を計り、データーを歩行計に。
　20分、下に行き、湯たんぽの湯で、歯磨き、洗顔。
　　　　ストーブをつけ、新聞を取り込み、見ながら、朝食。
11時、
　　　　母屋へ行く、洗濯機は乾燥まで回してある。
　　　　妻の所に行く、布団をかけ直してあげる。
　　　　まだ、寝ているって。
　07分、部屋に戻る。
　11分、すごろくゲーム。
　11分、クピオプラス、ログイン、記録する。
　16分、健康食事記録。
　37分、ナンプレ放題、
　55分、母屋へ行く
　　　　妻、歯磨き洗顔、着替えさせ、布団をたたみ、
　　　　雨戸を開け、ストーブをつける。　
12時、
　　　　次男は、アジフライのり弁当、
　　　　私は、とろっとろ玉子の親子丼、
　　　　妻に、チキンかつ丼。
　　　　長男、チキンかつ丼を持って行くが後で良いって。
　　　　お勝手に置いて置く。
　　　　コーヒーを入れ、テレビ、「澪つくし」
　　　　妻の口に運び、食べさせが、肉が固いって。
　　　　私のと、交換して、食べさせた。
13時、
　30分、やっと食べ終え、薬を飲ませた、
　　　　後で、おなかがすいたら食べるようにと、置いて置く、
　10分、部屋に戻る。
14時、
　15分、部屋に戻り、ナンプレ放題の続き。
15時、
　28分、チャイムが、母屋と兼用、なったので母屋へ行く。
　　　　お隣の、奥さんが妻のお見舞いに、来てくれた。
　　　　おいしいリンゴを持って来てくださった。
　　　　妻と会話をしてくれている。
　　　　昨日、長男が、お菓子を買っておいてくれた。
　　　　部屋からコーヒーカップなど運び、
　35分、それらを出す。
　　　　2人だけが良いだろうと部屋に戻っている。
　45分、ナンプレ放題の続き3問。
　53分、終わらせる。
　58分、母屋へ行く。
16時、
　　　　お風呂の水を抜き掃除、
　25分、奥さんが帰られた。
　30分、お風呂を沸かす、　
　40分、洗濯物の、片付け、　
　50分、ごみの処理、食器洗い。
　　　　妻の布団を敷き、雨戸を閉める。　
　55分、妻を、お風呂に入れる。
17時、
　25分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　35分、風呂から出て、
　43分、久しぶりに「笑点」を見た。
18時、
　07分、Hotmail。
　21分、萬雅堂便り、
　22分、YahooMail、ジモティー。
　26分、YahooMail、8件。
　45分、車でイオンへ行く。
　55分、タッチポイント。
19時、
　　　　2階の電気売り場に行き、プリンターを見る。
　　　　定価表示がないが、これかなと店員さんに尋ねる、
　　　　キャノンの複合機であった。
　06分、Sさんに電話して、これなら大丈夫と伝えた。
　　　　直火炙りのチキンステーキ。
　　　　豚生姜焼き＆チキン南蛮弁当。
　　　　チキンかつ丼。
　　　　いなり＆おむすび弁当。
　　　　俵おにぎりセット。
　　　　ふんわりだしが旨いいなり。
　19分、セルフレジ。
　30分、部屋に戻り、パソコン、
　34分、ブログを書き始める。
20時、
　　　　母屋へ行く。
　　　　妻は、おかずを少し残している。　　　
　10分、食べさせた。
　30分、歯磨きさせて、寝かせる。
　　　　長男が、来て、妻に、今日は、お隣の奥さんと
　　　　何を話したのか聞いている。
　　　　ほとんど覚えていないのが、悲しい。
　45分、部屋に戻る。
　　　　ブログの続き。
21時、
　　　　2階に行き、AGTを見る。
22時、
　30分、見終わって下に行く。
　　　　コーヒーを入れ、バナナ。
　45分、ブログの続き、
23時、　
　57分、ブログを投稿する。
昨日：2756歩/ 起床：6時00分/ 血圧：137/68/ 脈拍：76/体温：35.9/ 体重：59.4/天気： 晴

11月28日（土）歩行計の悩み

6時、
　20分、目を覚まし、トイレ、
　　　　戻って、テレビをつける。
7時、
　04分、血圧、体温計を記録した。
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」最終回「第24週」朝ドラおじさん日村勇紀
　45分、ニッポンぶらり鉄道旅「都営浅草線」
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　15分、チコちゃんに叱られる！
　　　　から、記憶がない
9時、　
　30分、有吉のお金発見　突撃！カネオくんも、見ていないね。
10時、
　　　　外で、バイクが走り去る音、
　　　　慌てて置き、窓から外を見る。
　　　　長男のバイクが、無い、歯医者だね。
　　　　晴れている、よかった。
　05分、ネーミングバラエティー　日本人のおなまえっ！
　　　　を見ている。
　50分、体重を計り、データーを歩行計に。
　　　　また、時間がずれている、セットし直す。
　　　　こちらの歩行計も、ダメなのかもしれない。
　58分、下に行き、湯たんぽの湯で、歯磨き、洗顔。
11時、
　　　　母屋へ行く、洗濯機は乾燥まで回してある。
　　　　妻の所に行く、布団をかけ直してあげる。
　　　　まだ、寝ているって。
　10分、部屋に戻る。
　　　　ストーブをつけ、新聞を取り込み、見ながら、朝食。
　18分、バックヤードに居るとS木さんから、電話
　23分、バックヤード兵器お話など。
　50分、お昼の支度がと、家に戻る。
　　　　妻、歯磨き洗顔、着替えさせ、布団をたたみ、
　　　　雨戸を開け、ストーブをつける。　
12時、
　　　　長男、次男はシュウマイ弁当、
　　　　私は、とろっとろ玉子の親子丼、
　　　　妻に、田舎風ちらし寿司、を温める。
　　　　コーヒーを入れ、テレビ
　　　　バラエティー生活笑百科などを見ながら、
　　　　妻の口に運び、食べさせる。
13時、
　　　　少し、残して、もう良いって、薬を飲ませ、
　　　　後で、おなかがすいたら食べるようにと、置いて置く、
　10分、部屋に戻る。
　11分、すごろくゲーム。
　11分、クピオプラス、ログイン、記録する。
　21分、健康食事記録。
　23分、ナンプレ放題、
15時、
　02分、終わる。
　　　　水を貰いに行こう。
　10分、自転車で、家を出る。
　　　　帽子が飛ばされる強風、
　　　　バランス感覚が悪いので、危ないね。
　　　　次男の言うことを聞こう。
　20分、家に戻り、車で家を出る。
　30分、マルフジで、水を2本もらう、
　　　　前の人がいて、1本入れたところで
　　　　順番を替わってくれる。
　　　　私も、1本入れたところで替わる。
　40分、CR2032を、買う。
　50分、家に戻る。
16時、
　　　　母屋へ行く。
　10分、洗濯物の、片付け、
　30分、お風呂を沸かす、　　
　40分、ごみの処理、食器洗い。　
17時、　　
　05分、妻を、お風呂に入れる。
　45分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　55分、風呂から出て、
　　　　妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
18時、
　15分、車でイオンへ行く。
　20分、タッチポイント、
　25分、サービスカウンターで、後期高齢者医療保険1年分を振り込む。
　30分、WAONダウンロードでマイナーポイント
　　　　7000円、次男と私のカードに振り込む。
　　　　次男に頼まれた、1日分野菜350ｇが取れるサラダ、
　　　　トイレットペーパー、麦茶、私にチョコ＆コーヒービスケット。
　40分、セルフレジ。
　50分、部屋に戻り、パソコン。
　　　　歩行計、のデーター取り込み。
　58分、体重表。
19時、
　　　　Hotmail。
　09分、すごろくゲーム、ゴール。
　10分、萬雅堂便り、
　11分、YahooMail、ジモティー。
　17分、YahooMail、8件。
　25分、アマゾンから、買った商品の評価依頼3件。
　　　　かえーを温め、食べながら、評価する。
　44分、YahooMailの続き。　
20時、
　　　　母屋へ行く。
　　　　妻は、少し残している。　　　
　10分、食べさせた。
　15分、歯磨きさせて、寝かせ、電気など消す。
　　　　長男が、奥さんに、届け物があると。
　　　　バイクで行くと言っていたが、風が強いし、寒い。
　　　　次男を誘って一緒に車で行き、帰りに買い物、
　20分、3人で、車で家を出る。
　35分、奥さん居ないので、置いてくるだけだって。
　45分、マルフジへ寄る。
　　　　買い物たくさん、長男もち。
21時、
　30分、家に戻る。
　40分、買って貰った物など持って部屋に戻る。
　43分、ブログを書き始める。
23時、　
　59分、ブログを投稿する。
昨日：3387歩/ 起床：6時20分/ 血圧：124/58/ 脈拍：64/体温：36.1/ 体重：58.7/天気： 晴、風強し

11月27日（金）歩行計が、ダメかも

早く寝れると思ったが、検索などしていて、2時を、過ぎてしまったね。
6時、
　30分、目を覚まし、テレビをつける。
　　　　東の窓、開けっぱなし（雨戸を閉めなかった）
　50分、林先生の「言葉検定」リモコン操作で、間に合わず、
　　　　歳のせいだね。
7時、
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　　　　ＮＨＫホールから、古関裕而さんの曲
　　　　「とんがり帽子」古川雄大／井上希美／小南満佑子、子役のみなさん、
　　　　「モスラ」井上希美／小南満佑子、
　　　　「福島行進曲」古川雄大、
　　　　「船頭可愛いや」山崎育三郎／ギター中村蒼、
　　　　「フランチェスカの鐘」堀内敬子、
　　　　「イヨマンテの夜」吉原光夫／ＢＲＥＥＺＥ（小菅けいこ／田村麻由／中村マナブ／磯貝たかあき）、
　　　　「高原列車は行く」薬師丸ひろ子
　　　　「栄冠は君に輝く」森山直太朗／山崎育三郎、
　　　　「長崎の鐘」二階堂ふみ
　　　　吉原光夫さんの「イヨマンテの夜に、感動した。」
　45分、世界ふれあい街歩き　
　53分、血圧、体温計を記録した。
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　15分、あさイチ「プレミアムトーク　宮本浩次」
　25分、体重を、計り、2つの、歩行計に、
　　　　データーを、取り込む、
　　　　着替えをして、湯たんぽを持って、下に行く。
　40分、湯たんぽの湯で、歯磨き、洗顔。
　45分、新聞を取り込み、見ながら、朝食。　　　
9時、　
　10分、パソコン、すごろくゲーム。
　11分、クピオプラス、ログイン、記録する。
　13分、食事記録。
　18分、ナンプレ放題、
10時、
　10分、難問から、中級計6問を終えたところで、
　　　　母屋へ行く、洗濯機は乾燥まで回してある。
　　　　妻の食事準備、
　15分、お勝手の食器など片付ける。
　　　　妻がトイレに来たので、歯磨き洗顔、
　20分、布団をあげ、雨戸をあけて、こたつを入れ、
　　　　朝食と薬を持って行く。
　30分、燃やせるゴミ生ごみなど集める。
　50分、妻、食べ終えていたので薬を飲ませる。
11時、
　10分、部屋に戻り、ゴミを集める、
　30分、5リットルに詰め込んだ。
　45分、空き瓶と、一緒に出して来る。
　　　　戻って、ナンプレ放題残り4問、
　55分、終わらせる。
12時、
　　　　長男は、チキン南蛮丼、
　　　　次男はチャーハン焼きそば弁当、
　05分、妻に、中華丼、私は、エビチリ丼
　　　　コーヒーを入れ、テレビを見ながら、
　　　　妻の口に運び、食べさせた。
13時、
　　　　こたつで、妻とテレビ、
　35分、「ダイハード3」
15時、
　40分、終わる。
16時、
　05分、お勝手へ行く。
　10分、洗濯物の、片付け、
　30分、お風呂を沸かす、
　　　　妻の部屋の石油ファンヒーターを
　　　　分解、掃除をする。
　50分、妻の部屋で試す。
　　　　消臭がないね、消した後臭い。　　
　55分、ごみの処理、食器洗い。　
17時、　　
　05分、妻を、お風呂に入れる。
　　　　腕のリハビリを続けているが、
　　　　大分上がるようになった。
　45分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　55分、風呂から出て、妻の髪を乾かしてやる。
18時、
　10分、部屋に戻り、パソコン。
　　　　歩行計、時間表示が、点滅、
　　　　この歩行計もだめかな。
　　　　買ってきた電池、無くしたようなので、
　　　　時間表示をセットする。
　　　　カレーを温める。
　26分、食べながら、体重表に記入。
　27分、Hotmail。
　39分、萬雅堂便り、
　40分、YahooMail、ジモティー。
　46分、YahooMail、8件。
19時、
　15分、歩いて、イオンへ行く。
　　　　シュウマイ弁当2個、
　　　　チキンかつ丼2個、
　　　　とろっとろ玉子の親子丼、
　　　　鶏照焼きそぼろ重、
　　　　アジフライのり弁当、
　　　　田舎風ちらし寿司、
　40分、セルフレジ。
　58分、部屋に戻る。
20時、
　10分、母屋へ行く。
　　　　妻は、食べ終え、食器も片づけてある。
　25分、トイレ、　
　30分、歯磨きさせて、寝かせ、電気など消す。
　50分、次男に声をかけ部屋に戻る。
　55分、ブログを書き始める。
22時、　
　54分、ブログを投稿する。
昨日：3387歩/ 起床：6時30分/ 血圧：122/53/ 脈拍：69/体温：35.8/ 体重：59.93/天気： 曇

11月26日（木）早寝できるかな

6時、
　　　　目を覚まし、テレビをつける。
　50分、林先生の「言葉検定」正解、
7時、
　15分、「澪つくし」
　16分、血圧、体温計を記録した。
　30分、「エール」
　45分、世界ふれあい街歩き　
　　　　ちょっとお散歩
　　　　「ドナウの真珠　ハンガリー　ブダペスト」
　　　　ドナウ川をはさんで、ブダとペストがあるのを知った。
　　　　また一つ、利口になったね。
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　15分、あさイチ「みんなでシェア旅　“岐阜”」
　25分、体重を、計り、2つの、歩行計に、
　　　　データーを、取り込もうとしたら、
　　　　古いほうの歩行計が、電池切れ、
　　　　古いほうの歩行計は、あきらめよう。
　　　　着替えをして、湯たんぽを持って、下に行く。
　40分、湯たんぽの湯で、歯磨き、洗顔。
　45分、新聞を取り込み、見ながら、朝食。　　　
9時、　
　10分、パソコン、すごろくゲーム。
　11分、クピオプラス、ログイン、記録する。
　40分、お昼、何食べたか、自分のブログを見る。
　　　　昨日がない、
　43分、ブログに、ログインする、
　　　　投稿していなかった。
　　　　昨日書いたものは、助かった、投稿する。
　45分、ナンプレ放題、
10時、
　25分、難問から、中級計6問を終えたところで、
　　　　母屋へ行く、洗濯機は乾燥まで回してある。
　　　　妻の食事準備、
　30分、食器など片付ける。
　　　　妻がトイレに来たので、歯磨き洗顔、
　35分、布団をあげ、雨戸をあけて、こたつを入れ、
　　　　朝食と薬を持って行く。
　45分、紙類、衣服、空き缶を出せる日。
11時、
　　　　外に出して来る。
　15分、流しの掃除、食器洗いと片付け。　
　25分、ごみの処理、生ごみの処理。
　35分、妻、食べ終えていたので、薬を飲ませ、
12時、
　　　　エビチリ炒飯、
　　　　火曜市焼きそば、
　　　　長男は、回鍋肉弁当、
　　　　次男に3種の味わい細巻きと、
　　　　おにぎりしょうゆいくら2個を渡す。
　10分、コーヒーを入れる。
　15分、妻に、田舎風ちらし寿司を
　　　　テレビを見ながら、口に運ぶ、
　　　　私は、おこわいなり、昼食としたが、
　　　　半分を妻に食べさせた。
　　　　お昼が足りないので、焼きそば、を食べる、
　　　　妻にも、少し、食べさせた。
13時、
　30分、部屋に戻り、からのペットボトルを準備、
　　　　後期高齢者保険代を振り込もうと探す、
　　　　昨日の、ミーティングで、部屋がめちゃめちゃ、
　　　　見つからない
　45分、次男が迎えに来た、
　55分、次男のため、南沢郵便局による。
14時、
　　　　イオン駐車塔3階に停めた。
　　　　買い物4日分、
　10分、セルフレジ。
　15分、家に戻る。
　　　　すぐにマルフジに向かう、
　25分、マルフジ、
　　　　ロイヤルブレッドが108円、2斤買おう。
　　　　スペシャルパリジャンも、
　　　　ヒジョイント、箒と塵取り、
　　　　リチュウムコイン電池も、買う。
　35分、レジ。
　45分、水、2本もらう。
　55分、家に戻る。
15時、
　　　　部屋に戻る。
　09分、ナンプレ放題の続き。
　30分、新聞の集金が来る。
　55分、解き終わる。
16時、
　02分、母屋へ行く。
　　　　お風呂の水を抜く。
　10分、洗濯物の、片付け、
　30分、お風呂のお掃除。　　
　　　　お風呂を沸かし、　　
　45分、お勝手の片づけ、ごみの処理、食器洗い。　
17時、　　
　15分、妻を、お風呂に入れる。
　　　　妻の頭を洗ってやる。
　45分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　50分、風呂から出て、妻の髪を乾かしてやる。
18時、
　10分、部屋に戻り、買い物の支度。
　20分、車でイオンへ行く。
　　　　桃花でチャーハン焼きそば弁当、
　　　　チキン南蛮丼、中華丼、
　30分、セルフレジ。
　35分、部屋に戻る。
　　　　カレーを温める。
　45分、食べながら、Hotmail。
19時、
　12分、萬雅堂便り、すごろくゲーム。
　14分、YahooMail、ジモティー。
　26分、YahooMail、8件。
　53分、母屋へ行く。
　　　　妻は、食べ終え、食器も片づけてある。
20時、
　05分、歯磨きさせて、寝かせ、電気など消す。
　10分、次男に声をかけ部屋に戻る。
　13分、ブログを書き始める。
22時、　
　39分、ブログを投稿する。
昨日：4550歩/ 起床：6時00分/ 血圧：128/47/ 脈拍：63/体温：35.5/ 体重：58.9/天気： 雨/曇

11月25日（水）Zoomで手塚フアンの方たちに会えた

6時、
　　　　目を覚まし、テレビをつける。
　50分、林先生の「言葉検定」正解、
7時、
　08分、血圧、体温計を記録した。
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　45分、「こころ旅」
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　15分、あさイチ、「引きこもり家族」
　50分、体重を、計り、2つの、歩行計に、データーを、取り込み、
　　　　着替えをして、湯たんぽを持って、下に行く。
9時、　
　15分、湯たんぽの湯で、歯磨き、洗顔。
　45分、新聞を取り込み、見ながら、朝食。
10時、
　58分、パソコン、希望が無くなった、すごろくゲーム。
　59分、クピオプラス、ログイン、記録する。
11時、
　　　　古い電池を集め、外にだす、
　　　　鍵を持って、母屋へ行く。
　10分、洗濯機、乾燥まで。
　15分、流しの掃除、食器洗いと片付け。
　20分、妻の朝食準備　　　
　25分、妻の着替え、布団をあげ、雨戸をあける。
　　　　朝食と薬など持って行く。
　　　　ごみの処理、生ごみの処理。
35分、妻、食べ終えていたので、薬を飲ませ、
37分、部屋に行き、ナンプレ放題。
12時、
　　　　チャーハン＆唐揚げ弁当、おにぎりセット、
　　　　チキンかつ丼2個、などもって母屋へ行く。
　　　　長男は、チキンかつ丼、
　　　　次男にチャーハン＆唐揚げ弁当を、渡す。
　10分、コーヒーを入れる。
　15分、妻に、華いなり＆おにぎりセットを
　　　　口まで持って行き、食べさせ、
　　　　テレビを見ながら、チキンかつ丼で、昼食とした。
13時、
　45分、妻、食べ終わり、薬を飲ませる。
　50分、部屋に戻る
　55分、ナンプレ放題の続き。
14時、
　55分、母屋へ行く。
15時、
　　　　お風呂を沸かし、洗濯物の、片付け、　　
　10分、お勝手の片づけ、ごみの処理、食器洗い。　　　
　15分、妻を、お風呂に入れる。
　50分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
16時、
　　　　風呂から出て、妻の髪を乾かしてやる。
　30分、部屋に戻り、Facebookなど。
　45分、Zoom　テストなど、
　57分、招待させた、Zoom参加。
19時、
　35分、ミーティング終了。
　45分、母屋へ行く。
　　　　夕食、残っているね。
　　　　食べさせる。
20時、
　25分、食器を片付ける。
　　　　歯磨きさせる。
　　　　排水口が、詰まっている、
　　　　油物を流すので目詰まりするのだね。
　　　　フィルターや、ネットなど、洗浄する。
　　　　新しい、排水ネットを取り付けるなど。
　40分、妻を寝かせ、電気など切る。
　　　　次男に声をかけ、
　45分、車でイオンへ行く。
　　　　桃花で、回鍋肉弁当、エビチリ炒飯、
　　　　3種の味わい細巻き、火曜市焼きそば、
　　　　おにぎりしょうゆいくら2個を、
　54分、セルフレジ。
21時、
　　　　カレーを温める。
　20分、食べながら、Hotmail。
　39分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
　43分、YahooMail、8件。
22時、
　05分、ブログを書き始める。
23時、　
　59分、ブログを投稿する。
昨日：5057歩/ 起床：6時00分/ 血圧：115/52/ 脈拍：61/体温：35.7/ 体重：58.6/天気： 雨

11月24日（火）明日、楽しい事が、

3時、
　　　　トイレに行きパソコン、すごろくゲーム。
　　　　早起きしたのに1だって、戻って寝る。
6時、
　40分、目を覚まし、テレビをつける。
　50分、林先生の「言葉検定」正解、
7時、
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　45分、「こころ旅」
　50分、　「ニュース検定」正解。
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　15分、あさイチ、「クイズとくもり
　　　　小分けパックが大活躍！かつお節ＳＰ」
　　　　ソフト削りって何？正しい選び方
　　　　だしの素＆かつお節でみそ汁グレードアップ
　　　　かつお節でしょうが焼き！
　　　　高知の料理人が教える簡単調理術
　　　　人気店直伝！絶品かつお節ごはん
　　　　興味があったので見てしまった。
　36分、血圧、体温計を記録した。
9時、　
　　　　体重を、計り、2つの、歩行計に、データーを、取り込む。
　　　　着替えをして、湯たんぽを持って、下に行く。
　05分、湯たんぽの湯で、歯磨き、洗顔。
　12分、すごろくゲーム、すでに希望が無くなった。
　　　　朝食にしよう
　15分、新聞を取り込み、見ながら、朝食。
　53分、クピオプラス、ログイン、記録する。
10時、
　30分、鍵を持って、母屋へ行く。
　35分、洗濯機、乾燥まで。
　40分、流しの掃除、食器洗いと片付け。
　　　　妻の朝食準備　　　
　50分、妻の着替え、布団をあげ、雨戸をあける。
　　　　朝食と薬など持って行く。
11時、
　　　　ごみの処理、生ごみの処理。
　15分、ニンニク臭いので、容器を処理、出してしまおう。
　25分、妻の部屋のゴミも集める。
　　　　妻、食べ終えていたので、薬を飲ませ、
　　　　部屋に行く。
　　　　各部屋のゴミを集め、袋に詰め込んだ。
　　　　10リットルの袋では、絶対に入りきらないが、
　　　　20リットルの袋を切らしている。
　　　　袋に詰め込んだが、やはり無理、出てしまったところに
　　　　もう一枚の袋を使い、あわせた。
　45分、瓶と、昨日の枝などと一緒に、外に出して来る。
　50分、部屋に戻り手など洗って、ナンプレ放題。
12時、
　07分、シュウマイ弁当、とろっとろたまごの親子丼、
　　　　華いなり＆おにぎりせっと2個、田舎風ちらし寿司
　　　　などもって母屋へ行く。
　　　　長男は、とろっとろたまごの親子丼、
　　　　次男にシュウマイ弁当を、渡す。
　15分、にゅうめんと華いなり＆おにぎりセットを
　　　　電子レンジで温め、コーヒーを入れる。
　20分、妻に、華いなり＆おにぎりセットを
　　　　口まで持って行き、食べさせ、テレビを見ながら、
　　　　にゅうめんで、昼食とした。
13時、
　25分、妻、食べさせ終わる。
　30分、部屋に戻り、財布など持ってくる。
　　　　次男と車で家を出る。
　50分、農協で、長男の駐車場代を振り込み。
14時、
　05分、イオン、3日分の買い物、
　13分、セルフレジ。
　20分、家に戻る。
15時、
　12分、部屋に戻り、ナンプレ放題の続き。
　42分、Hotmail。
　58分、お得メール限定問題3問、解く。
16時、
　15分、母屋へ行く、洗濯物の、片付け、　　
　20分、お勝手の片づけ。
　30分、ごみの処理、食器洗い。　　　
　45分、お風呂を沸かす。
　55分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
17時、
　10分、妻を、お風呂に入れる。
　40分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　50分、風呂から出て、妻の髪を乾かしてやる。
18時、
　05分、部屋に戻る、
　07分、体重表をつける。
　08分、Hotmail。
　18分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
　28分、YahooMail、8件。
　40分、お米をとぎ、炊飯器へ。
　　　　ご飯を炊く。
19時、
　20分、歩いてイオンへ行く。
　35分、チャーハン＆唐揚げ弁当、おこわいなり、
　　　　チキンかつ丼2個、次男に頼まれた、
　　　　とろけるチーズ、ビスケットなど。
　40分、セルフレジ。
　55分、家に戻った。
20時、
　　　　妻、食べ終えていた、
　　　　トイレに、歯磨き、
　10分、寝かせて、照明とテレビを消す。
　15分、次男に、声をかけ、部屋に戻る。
　30分、ご飯が炊き終わっている。
　　　　お皿にあけ、カツを一切れ、カレーをかけ、
　　　　ラップして、電子レンジで温める。
　50分、食べながら、ブログを書き始める。
23時、　
　08分、ブログを投稿する。
昨日：5076歩/ 起床：6時45分/ 血圧：132/63/ 脈拍：56/体温：36.0/ 体重：59.0/天気： 曇/雨

11月23日（月）勤労感謝の日（歩行計の電池また切れた）

6時、
　　　　　目を覚まし、テレビをつける。
　　　　ノートパソコンで、ナンプレ放題を解く、
　50分、林先生の「言葉検定」正解、120点を超えた。
7時、
　14分、血圧、体温計を記録した。
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　　　　　「お天気検定」正解。
　45分、「こころ旅」
　50分、　「ニュース検定」正解。
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　15分、あさイチ、難しいほう6問残して、ナンプレをやめ、
　　　　ノートパソコン電源を切る。
　20分、体重を計る、何かおかしい、また電池切れ、
　　　　歩行計が、だめなのかな。
　30分、下に行き、買い置きの電池CR2332を、探す、
　　　　前回も、電池がすぐなくなるので、
　　　　予備の歩行計を持っていたが、一つにしたのが、油断だった。
　　　　切れた、電池を、予備に入れ、比べてみよう。
　45分、時間を合わせ、設定など。
9時、　
　　　　2階に行き、体重を、計り直す。
　　　　2つの、歩行計に、データーを、取り込む。
　10分、着替えをして、湯たんぽを持って、下に行く。
　　　　湯たんぽの湯で、歯磨き、洗顔。
　25分、新聞を取り込み、見ながら、朝食。
　55分、すごろくゲーム、クピオプラス、ログイン、記録する。

　58分、鍵を持って、母屋へ行く。
　25分、朝食。
　50分、クピオプラス、ログイン、記録する。
10時、　　　
　07分、ナンプレ放題、難問から残り6問を解く。
　44分、ナンプレ放題終わらせた。
　45分、鍵を持って、母屋へ行く。
　　　　洗濯機を乾燥までにして回す。
　50分、プラごみを出す日、出さなくても、何とかなりそう。
　　　　妻の、朝食準備して、お勝手の片付け。
11時、
　　　　妻にトーストと、薬を持って行く。
　15分、六仙公園に行き、バックヤードを見たが、今日は帰ったね。
　25分、ほうれん草を2束買い、家に戻る。
　　　　玄関わきの木の枝、邪魔。
　　　　剪定する。
　　　　剪定は面白いが、枝の後片付けが嫌。
　　　　袋に細かく切って詰め込む、飛び散った、葉を集め、
　　　　素手で拾っては、袋に詰める作業。
　40分、お勝手で手など良く洗う。
　50分、妻の、ところへ行く。
　　　　また少し残していた。
　　　　食べさせ終え、薬を飲ませた。
　55分、部屋に戻り、エビとコーンのピザ、
　　　　野菜餃子弁当２つを取ってくる。
12時、
　　　　長男と次男に野菜餃子弁当を、渡す。
　20分、エビとコーンのピザを電子レンジで温め、
　　　　コーヒーを入れる。
　30分、妻とテレビを見ながら、
　　　　ピザを小さく切っては口まで持って行き、
　　　　食べさせた。　　　　
13時、
　25分、妻、食べさせ終わる。
　30分、部屋に戻り、財布など持ってくる。
　　　　次男に、「買い物は」と、声をかける。
　　　　「昨日の分があるので、明日にしよう」だって。
　　　　祭日なので、また、混んでいるしね。
　　　　妻のそばで、一緒にテレビを見ていよう。

16時、
　10分、お勝手の片づけ。
　20分、お風呂の掃除。
　50分、お風呂を沸かす。　　　
　55分、ごみの処理、食器洗いと
　　　　洗濯物の、片付け、布団を敷き、雨戸を閉める。
17時、
　　　　妻をお風呂に入れる。
　　　　洗髪してあげる。
　45分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　50分、風呂から出て、妻の髪をドライヤーで乾かしてやる。
18時、
　　　　部屋に戻り、すごろくゲーム、
　02分、Hotmail。
　11分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
　20分、YahooMail、8件。
19時、
　10分、歩いてイオンへ行く。
　25分、シュウマイ弁当、とろっとろたまごの親子丼、
　　　　華いなり＆おにぎりセット2個、田舎風ちらし寿司。
　35分、セルフレジ。
　50分、家に戻った。
　　　　長男は、玄関など片付けていた。
20時、
　　　　片付け、妻、トイレに、歯磨きさせ、
　10分、寝かせて、照明とテレビを消す。
　15分、長男と次男に、自販機へ行った。
　20分、部屋に戻る。
　　　　白がゆ、少なめにお湯を注ぐ、
　30分、お皿にあけ、カツを一切れ、カレーをかけ、
　　　　ラップして、電子レンジで温める。
　45分、食べながら、ブログを書き始める。

22時、　
　54分、風が、強かったね、ブログを投稿する。
昨日：2680歩/ 起床：6時00分/ 血圧：135/65/ 脈拍：56/体温：35.2/ 体重：59.2/天気： 晴

11月22日（日）日曜日ぐらい、のんびりしたい

三遊亭圓生の落語特選会、次の落語研究会も無いね。
9時、
　　　　目を覚まし、サンデーモーニング
　　　　スポーツ御意見番、終わる寸前を、寝ぼけ眼で見る。
　　　　張本さんと中畑清さんだったのだね。
　40分、「風をよむ」〜東京五輪〜
　42分、血圧、体温を計る。
 　　　　血圧、数値がおかしい。
　　　　下に行き、買い置きの電池で、電池交換
　54分、サンデー・ジャポンを見ながら、血圧測定、
　57分、血圧体温を記録した。
10時、
　35分、セゾンポイントモール、すごろくゲーム、
　　　　クピオプラス、ログイン、健康記録、食事記録など。
　45分、鍵を持って、母屋へ行く。
　　　　食器洗いと片付け、
　　　　ごみの処理、
　　　　洗濯機のフィルターの掃除、
　　　　妻がトイレに来る、食パンを焼く。
　　　　歯磨き洗顔させ、着替えさせる。
　　　　布団をたたみ雨戸をあけ、こたつを部屋の中央へ、
　55分、妻に4つに切った、トーストと、薬水などを、持って行く。
　　　　洗濯機、乾燥まで回す。
11時、
　　　　妻、食べさせてやる。
　55分、部屋に戻り、さばほぐしご飯2つ、チキン南蛮丼、
　　　　五目焼きそば、を取ってくる。
12時、
　15分、「澪つくし」50。
　20分、長男が、チキン南蛮丼を温め持って行く。
　30分、妻とテレビで、「澪つくし」51。　　　　
　40分、次男が起きて来て、さばほぐしご飯を選んだ、
　　　　妻、五目焼きそばを、主に食べさせ、
　　　　私は、さばほぐしご飯、妻の口にも運ぶ。
　45分、「澪つくし」52。
13時、
　　　　「澪つくし」53。
　15分、「澪つくし」54。
　50分、妻、食べさせ終わる。
14時、
　　　　部屋に戻り、ナンプレ放題。
15時、
　50分、ナンプレ放題を終わらす。
16時、
　10分、お勝手の片づけ。
　20分、お風呂を沸かす。　　　
　30分、ごみの処理、食器洗いと
　　　　洗濯物の、片付け、布団を敷き、雨戸を閉める。
　　　　長男が下りてきて、次男もお降りて来る。
　　　　次男、体調不良で、夕食の支度が辛い、
　　　　珍しく、「とんから亭のかつ丼にできない？」
　50分、長男が「焼き肉食べに行かない」
　　　　でも次男と、妻が、外食できないね。　
17時、
　　　　とりあえず、急いで妻をお風呂に入れる。
　25分、お風呂から出し、パジャマを着せる。
　　　　長男は、久しぶりに、奥さんと食事へ。
　30分、車で、マルフジへ向かう。
　52分、エビとコーンのピザ、野菜餃子弁当２つを買う。
　　　　水を2本もらう。
18時、
　　　　とんから亭に向かう。
　　　　駐車場がなかった。
　13分、とんから亭で、かつ丼2つ注文する。
　20分、かつ丼を受け取り、イオンに行く。
　35分、イオン、だし香る和風醤油焼うどん、にゅうめん。
　41分、セルフレジ。
　50分、家に戻った。
　　　　長男は、これから食事に行くとの事。
19時、
　　　　妻のそばで、夕食。
　　　　醤油焼うどんを温め、妻に、食べさせてあげる。
　　　　私はかつ丼、時々妻の口にも。
　35分、片付け、妻、トイレに、歯磨きさせ、
　40分、寝かせて、照明とテレビを消す。
　45分、次男に声をかけ部屋に戻る。
　50分、部屋に戻る。
　　　　歩行計からデーター取り込み。
　59分、体重表書き込み。
20時、
　　　　Hotmail。
　06分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
　20分、YahooMail、8件。
　27分、ブログを書き始める。
　55分、2階に行き、フロンに入ってテレビのスイッチ
21時、
　　　　ATGを見る。
22時、
　　　　下に戻りパソコン。
　　　　ブログの続き。
23時、　
　27分、今日も風、強し、ブログを投稿する。
昨日：4376歩/ 起床：9時20分/ 血圧：137/44/ 脈拍：82/体温：35.8/ 体重：59.3/天気： 晴

11月21日（土）変わり映えしない毎日

7時、
　20分、目を覚ました、「澪つくし」
　　　　風が、強いね、外で物音がしている、
　　　　昨日、天気予報では雨、降らなかったね。
　　　　強風が、3日続くとは。
　30分、「エール」23週
　45分、「ニッポンぶらり鉄道旅「東急目黒線」
8時、
　　　　「エール」23週
　15分、チコちゃんに叱られる！
　31分、血圧、体温計を記録した。
9時、
　　　　週刊まるわかりニュース
　30分、有吉のお金発見　突撃！カネオくん「暮らしの要！
　45分、体重を計り、着替えて下に行く。
　　　　　朝食。
　46分、食べながら、すごろくゲーム、
　　　　メンテナンス中だって。
　47分、クピオプラス、ログイン、記録する。
10時、
　45分、母屋へ行く。鍵がかかったまま。
　　　　妻の、朝食準備し、ごみ処理。
　　　　着替え、歯磨き洗顔。
　55分、妻にトーストと、薬を持って行く。
11時、
　　　　布団、雨戸を開ける、
　20分、部屋に戻る。
　22分、ナンプレ放題続き。
12時、
　15分、ナンプレ放題終わらす。
　20分、お弁当を持って母屋へ行く。
　　　　長男は、セブンイレブンでラーメン買ってくるって。
　　　　次男が来て、豆腐と茄子の味噌和え丼、
　　　　妻、またトーストを少し、残していた、
　　　　食べさせ、薬を飲ませた。
　　　　私は天ぷら幕の内弁当、温めて、
　30分、妻とテレビで、AGTを見る。
13時、
　05分、麒麟がくる（32）「反撃の二百挺」
　15分、五目焼きそば、を温めて来る。
　20分、口まで持って行き、食べさせる。
　50分、妻、完食したよ。
14時、
　　　　妻のそばで、テレビを見て居る。
15時、
　50分、お勝手に行く、洗濯機まだまだ終わらない。
16時、
　10分、お勝手の片づけ。
　30分、お風呂を沸かす。　　　
　40分、ごみの処理、
　55分、食器洗いと片付け
17時、
　　　　洗濯機が終わらないので着替えなど探して準備、
　　　　湯上げタオルも、持ってくる。
　　　　妻のトレーナーも洗ったので、パジャマを準備した。
　　　　妻の布団を敷き、雨戸を閉める。　　　　
　10分、妻を、お風呂に入れる。
　50分、お風呂から出し、パジャマを着せる。
　55分、風呂から出る。
　　　　洗濯が終わっていたので、片付ける。
　　　　次男が、夕飯の支度。
　　　　こんな時に限って、ドラム式洗濯機、
　　　　挿入口のパッキンの裏側に、かなりの
　　　　埃みたいなゴミがたまってついている。
18時、
　　　　見てしまったら、掃除しないわけにいかない。
　10分、炊飯器のスイッチを入れた次男が、
　　　　「部屋に戻っているので、終わったら声をかけて」
　　　　夕食の支度遅れるね。
　15分、適当なところで終わらせ、次男に声をかけ部屋に戻った。
　　　　イオンに行く。
　33分、イオン、魚屋さんのお弁当さばほぐしご飯2つだけ買えた。
　37分、セルフレジ。
　55分、部屋に戻った。
　　　　パソコン、すごろくゲーム、
　56分、歩行計からデーター取り込み。
19時、
　12分、体重表書き込み。
　13分、Hotmail。
　19分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
　35分、YahooMail、8件。
　55分、Facebookのチェック。
20時、
　10分、母屋へ行く、妻の所へ行く。
　30分、食器を片付け、歯磨きさせ、寝かせる。
　35分、次男に声をかけ、部屋に戻る。
　40分、ブログを書き始める。
21時、
　10分、電気ケトルで、うどんを茹でる。
　　　　次男のカレー、電子レンジで温める。
　　　　　キムチの、残り。
　25分、ブログを書きながら、カレーうどんで、夕食。
23時、　
　39分、今日も風が強かった、ブログを投稿する。
昨日：2050歩/ 起床：7時20分/ 血圧：132/58/ 脈拍：56/体温：35.8/ 体重：59.5/天気： 晴

11月20日(金) 長男出社

6時、
　　　　　目を覚まし、テレビをつける。
　50分、林先生の「言葉検定」正解
7時、
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　　　　　「お天気検定」正解。
　45分、「こころ旅」
　50分、　「ニュース検定」正解。
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　11分、血圧、体温計を記録した。
　15分、あさイチ
　20分、体重を計り、着替えて下に行く。
　25分、朝食など。
　53分、すごろくゲーム、クピオプラス、ログイン、記録する。
　58分、鍵を持って、母屋へ行く。
9時、
　　　　妻は、まだ寝ていたいと言う。
　10分、お勝手の片付け、ごみや廃油の処理など。
　13分、長男が下りて来る。
　11分、洗濯機を回してくれる。　
　25分、長男を車にので家を出る。
　40分、セブンイレブンの柳沢店へ寄り、長男、お昼を、
　59分、長男の会社へ着く。　
10時、
　30分、家に戻る。
　　　　妻の、朝食準備し、ごみ出し準備。
　　　　着替え、歯磨き洗顔。
　　　　布団、雨戸を開ける、
　　　　お風呂の水を抜いておく。
　45分、妻にトーストと、薬を持って行く。
　50分、燃やせるゴミ出し。
11時、
　　　　部屋のゴミも集める。
　　　　5リットルの有料袋に詰め込んだ、
　10分、外に出す。
　11分、クピオプラス、記録の続き、数値記録、食事記録。
　30分、ナンプレ放題。
12時、
　30分、桃花の、チキン南蛮丼、
　　　　五目焼きそば、
　　　　あんかけ焼きそば、
　　　　豆福、豆腐と茄子の味噌和え丼、
　　　　を持って母屋へ行く。
　　　　次男が来て、チキン南蛮丼、
　　　　妻、トーストを少し、残していた、
　　　　食べさせ、薬を飲ませた。
　　　　私は豆腐と茄子の味噌和え丼、
　40分、妻とテレビを見る。
13時、
　35分、あんかけ焼きそば、を温めて来る。
　40分、食べやすい大きさにして、妻の口へ。
14時、
　50分、妻、完食したよ。
　　　　妻のそばに居る。
　　　　富山の薬、置き薬のチェックに来た。
15時、
　50分、洗濯物を片付ける。
16時、
　10分、お勝手の片づけ。
　30分、お風呂の掃除、お風呂を沸かす。　　　
　40分、ごみの処理、
　55分、食器洗いと片付け
17時、
　　　　妻の布団を敷き、雨戸を閉める。　　　　
　10分、妻を、お風呂に入れる。
　45分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　50分、風呂から出る。
　　　　妻のそばにいる。
18時、
　17分、長男からLAINで終わりました。
　　　　了解を送って、車で迎えに。
　55分、会社横に着きましたとLAINで送る。
19時、
　　　　長男が来て乗る。
　30分、家に戻り、長男を降し、そのままイオンへ。
　　　　20日と、ブラックフライデーでかなりの混雑、
　　　　ほとんど売り切れ、
　48分、豆福の豆腐と茄子の味噌和え丼を、2つ買う。
　48分、セルフレジ。　　　
20時、
　　　　家に戻り、妻の所へ行く。
　10分、妻の夕食を手伝う。
　30分、食器を片付け、歯磨きさせ、寝かせる。
　33分、部屋に戻る。体重表をつける。
　34分、Hotmail。
　51分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
21時、
　06分、YahooMail、8件。
　30分、電気ケトルで、うどんを茹でる。
　　　　次男のごった煮を、電子レンジで温める。
　　　　　キムチを、少し。
　35分、ブログを書きながら、夕食。
23時、　
　56分、今日も風が強かった、ブログを投稿する。
昨日：4322歩/ 起床：5時30分/ 血圧：105/51/ 脈拍：58/体温：35.8/ 体重：59.3/天気： 晴風強し

11月19日（木）春一番みたいな温かな強風が

2時、
　　　　2時過ぎ寝た。
3時、
　　　　トイレに行く、
　　　　パソコンで、すごろくゲーム。
　　　　ゴールしたが、1458位、まただめ。
　　　　戻って、布団に入る。
6時、
　　　　　目を覚まし、テレビをつける。
　07分、血圧、体温計を記録した。
　50分、林先生の「言葉検定」正解
7時、
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　　　　　「お天気検定」正解。
　45分、「こころ旅」
　50分、　「ニュース検定」正解。
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　15分、
　20分、体重を計り、着替えて下に行く。
　25分、朝食など。
9時、
　　　　クピオプラス、ログイン、記録する。　
　11分、ナンプレ放題。　
10時、
　10分、母屋へ行く。
　　　　妻の、朝食準備し、片付け。
　　　　着替え、歯磨き洗顔。
　　　　布団、雨戸を開ける。
　20分、妻にトーストと、薬を持って行く。
　35分、紙類出し。
11時、
　　　　外に出す。
　55分、部屋に戻り、桃花の、五目焼きそば、
　　　　季節のかき揚げうどん２つ、
　　　　豆福、豆腐と茄子の味噌和え丼、を取ってくる。
12時、
　　　　次男が来て、五目焼きそば、
　　　　長男は季節のかき揚げうどん、
　10分、妻に、季節のかき揚げうどんを、
　　　　温めて、妻の所へ持って行く。
　　　　妻、まだトーストを半分しか食べていなかった。
　　　　私が、かき揚げうどんで、昼食。
　55分、妻、朝のトースト、やっと、食べ終わり、
　　　　薬を飲ませた。　　
13時、
　15分、次男と車でイオンへ。
　20分、4日分の買い物。
　35分、セルフレジ。
　45分、家に戻り、水用のボトルを準備。
　55分、マルフジへ。
14時、
　10分、水2本もらい、食パン2斤買った。
　20分、家に、戻る。
　　　　妻のそばに居る。
15時、
　45分、洗濯物を片付ける。
16時、
　10分、お勝手の片づけ。
　30分、お風呂を沸かす。　　　
　40分、ごみの処理、
　55分、食器洗いと片付け
17時、
　　　　妻の布団を敷き、雨戸を閉める。　　　　
　10分、妻を、お風呂に入れる。
　45分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　50分、風呂から出る。
18時、
　05分、部屋に戻り、Hotmail。
　36分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
19時、
　13分、YahooMail、8件。
　30分、電気ケトルで、きしめんを茹でる。
　　　　次男のごった煮を、電子レンジで温める。
　王道キムチをあけ、少し食べる。
　55分、テレビをつける。　　　
20時、
　　　　食べながら、プレバトを見る。
21時、
　　　　母屋へ行く。
　15分、歯磨きさせ、寝かせる。
　　　　次男も、長男も妻の所にいた。
　25分、車で、イオンへ行く。
　　　　長男、明日は、出社だと言っていた、
　　　　お昼は3人分で良いね。
　　　　桃花、五目焼きそば、
　　　　あんかけ焼きそば、
　　　　チキン南蛮丼を2つ、
　35分、セルフレジ。
　45分、部屋に戻る。
　50分、ブログを書き始める。
22時、　
　56分、まだ、風の音が聞こえているね、ブログを投稿する。
昨日：6167歩/ 起床：5時30分/ 血圧：105/51/ 脈拍：58/体温：35.8/ 体重：59.3/天気： 晴風強し

11月18日（水）後期高齢者医療保険料決定通知

2時、
　　　　2時過ぎ寝た。
3時、
　　　　トイレに行く、パソコンで、すごろくゲーム。
　　　　戻って、布団に入る。
6時、
　　　　　目を覚まし、テレビをつける。
　　　　　林先生の「言葉検定」見はぐった。
7時、
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　　　　　「お天気検定」チャンネル切り替え、そびれた。
　45分、「こころ旅」
　50分、　「ニュース検定」正解。
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　15分、
　　　　体重を計り、着替えて下に行く。
　25分、朝食。

9時、
　　　　血圧、体温計り忘れたので計り、
　15分、血圧、体温計を記録した。　
　18分、すごろくゲーム。
　18分、クピオプラス、ログイン、記録する。　　　
　30分、母屋へ行く。
　　　　妻の、朝食準備して、お勝手の片付け。
　　　　着替えさせ、歯磨き洗顔させる。
10時、
　　　　布団をあげ、雨戸をあける。
　10分、妻にトーストと、薬を持って行く。
　55分、妻に、薬を飲ませる。
11時、
　55分、部屋にもどり、舞茸と栗ごはん弁当、
　　　　しらすとあさりご飯弁当、とろとろ山芋焼き２つ、
　　　　おにぎり2個入り２つ、手巻おにぎり日高昆布、
　　　　手巻おにぎりおかか、を取ってくる。
12時、
　　　　次男が来て、おにぎり2個入、手巻おにぎり日高昆布、
　　　　手巻おにぎりおかか、で良いって。
　10分、長男の部屋に行き、選んでもらうと、舞茸と栗ごはん弁当
　20分、温めて持って行く。
　30分、とろとろ山芋焼き２つを温める。
　　　　私、昼食。
　45分、妻、食べたそうな顔をしている。
　　　　細かく切って、食べさせると、　　
13時、
　15分、時間はかかったが、完食した。
　20分、部屋に戻り、ナンプレ放題。
14時、
　45分、ナンプレ放題、終わらせ、Facebook。
15時、
　　　　母屋へ行き、妻のそばにいる。
16時、
　30分、部屋に戻り、パソコン。
　　　　後期高齢者医療保険料決定通知書が届いた、
　　　　高齢者医療制度など検索する。
　40分、母屋へ行き、お風呂。　　　
　45分、お弁当の、プラごみの処理、
　55分、食器洗いと片付け
17時、
　15分、妻を、お風呂に入れる。
　　　　洗髪する。
　50分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　55分、風呂から出る。
　　　　妻の髪を乾かしたり布団を敷いたり、世話。
18時、
　15分、部屋に戻り、Hotmail。
　21分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
　24分、YahooMail、8件。
　30分、ナンプレ放題。
19時、
　10分、歩いて、イオンへ行く。
　　　　桃花、五目焼きそば、
　　　　季節のかき揚げうどん２つ、
　　　　豆福、豆腐と茄子の味噌和え丼,
　　　　豚肉ロース、とんかつ用3枚が半額、
　　　　3パック、買う。
　　　　コーラ2本と麦茶も、
　　　　手巻おにぎりおかか、
　36分、セルフレジ。
　　　　調子に乗って買いすぎ、
　　　　バックからはみ出して歩きづらい。
　　　　呼吸も苦しい、ゆっくり歩いた。
20時、
　　　　家に戻る。
　05分、母屋へ行く。
　　　　残している、ご飯など、食べさせる。
　　　　トイレに行ったが、風呂に入っている次男が、また来たの、
　　　　何度も風呂場の電気を消されたって。
　　　　電気は、消さなくっていいのだからねと、妻に言い、
　　　　妻の布団など、直していると、妻が呼ぶ。
　　　　また、お風呂の電気を消し、スイッチがわからないと、
　　　　パニックになっていた。
　20分、妻、歯磨きさせ、寝かせる、泣いたって仕方ないよ、
　　　　すぐに忘れるけれど、試しに、なにしたのと尋ねたが、
　　　　すでに、分からないって。　
　25分、次男に声をかけ、次男が作った、ごった煮を
　　　　貰って、部屋に戻った。
　　　　ごった煮を、電子レンジで温めておいて、
　　　　電気ケトルで、きしめんを茹でる。
　35分、食べながら、ブログを書き始める。

22時、　
　30分、ブログを投稿する。
昨日：8223歩/ 起床：6時30分/ 血圧：144/80/ 脈拍：71/体温：35.8/ 体重：59.0/天気： 晴

11月17日（火）家事で忙しいね

2時、
　　　　テレビなど見ていて、2時過ぎ寝た。
3時、
　　　　トイレに行く、パソコンで、すごろくゲーム。
　　　　戻って、布団に入る。
7時、
　　　　　目を覚まし、テレビをつける。
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　39分、血圧、体温を記録。
　　　　　「お天気検定」正解
　45分、「こころ旅」
　50分、　「ニュース検定」正解。
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　15分、
　　　　体重を計り、着替えて下に行く。
　25分、朝食。

9時、　
　16分、すごろくゲーム。
　18分、クピオプラス、ログイン、記録する。　　　
　50分、母屋へ行く。
　　　　ごみを出す日、妻の、朝食準備して、お勝手の片付け。
　　　　着替えさせ、歯磨き洗顔させる。
10時、
　　　　布団をあげ、雨戸をあける。
　10分、妻にトーストと、薬を持って行く。
　15分、てんぷらの廃油、こしがみで、処理しようとしたが、
　　　　少しずつ、濾していくので、時間がかかるね。
　55分、妻に、薬を飲ませ、部屋に戻り、
　　　　ごみを一緒にして、10リットルの袋に入れる。
　　　　外に出して来る。
　59分、ナンプレ放題、難問から解く。
11時、
　58分、母屋へ行く、お昼は、松屋にすることになっていたが、
　　　　長男がネットで、注文している、
12時、
　　　　50分ぐらいになると言うので、
　23分、部屋に戻り、ナンプレ放題の続き。
　40分、次男が、迎えに来る。
　　　　次男と、松屋へ行く。
　55分、家に戻る。　　
13時、
　　　　妻の牛めしの肉を、調理ハサミで細かく切ってから、
　　　　持って行く。
　05分、食べさせながら、テレビを見、自分も食べる。
14時、
　20分、部屋に戻る。
　　　　ナンプレ放題、お徳用メール問題3問。
　45分、Hotmail。
15時、
　30分、卵を買いに行こう。
　　　　歩いて、イオンへ行く。
　50分、卵パック2つ、セルフレジ。
16時、
　10分、部屋に戻る。
　15分、洗濯物の片付け、
　30分、お風呂の清掃。　　　
　45分、お弁当の、プラごみの処理、
　55分、食器洗いと片付け
17時、
　　　　妻を、お風呂に入れる。
　35分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　40分、風呂から出る。
　　　　妻の世話。
18時、
　　　　部屋に戻る。
　　　　白がゆに、お湯を入れる。
　　　　枝豆の残りを電子レンジで2分。
　　　　焼売を、電子レンジで2分。
　　　　松前風白菜の残り、
　45分、をおかずで白がゆで夕食。
19時、
　30分、歩いて、イオンへ行く。
　　　　舞茸と栗ごはん弁当、
　　　　しらすとあさりご飯弁当、
　　　　とろとろ山芋焼き２つ、
　　　　おにぎり2個入り２つ、
　　　　手巻おにぎり日高昆布、
　　　　手巻おにぎりおかか、
　55分、セルフレジ。
20時、
　10分、家に戻る。
　15分、母屋へ行く。
　　　　残している、ご飯など、食べさせる。
　　　　途中でトイレ、
　45分、妻、歯磨きさせ、寝かせる。　
　50分、次男に声をかけ部屋に戻った。
21時、　
　10分、Hotmail
　12分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
　38分、YahooMail、8件。　　　　　
　52分、ブログを書き始める。

23時、　
　55分、ブログを投稿する。
昨日：2953歩/ 起床：7時00分/ 血圧：124/58/ 脈拍：69/体温：35.9/ 体重：59.3/天気： 晴

11月16日（月）結婚記念とZoom入門

　Zoomのテストなど、
1時、
　　　　2階に行き布団に入る。
2時、
　　　　テレビなど見ていて、2時過ぎ寝た。
3時、
　30分、トイレに行く、パソコンで、すごろくゲーム。
　　　　戻って、布団に入る。
6時、
　　　　目を覚まし、テレビをつける。
　　　　ノートパソコンで、ナンプレ放題、
　50分、林先生の「言葉検定」
7時、
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　　　　　「お天気検定」不正解
　45分、「こころ旅」
　50分、　「ニュース検定」は正解。
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　15分、血圧、体温を記録。
　　　　体重を計り、着替えて下に行く。
　25分、朝食。
　50分、クピオプラス、ログイン、記録する。
9時、　　　　
　10分、ナンプレ放題、難問から解く。
　17分、すごろくゲームを入れる。
　18分、ナンプレ放題の続き。
10時、
　20分、焼鯛、赤飯2個、天ぷら幕の内弁当、
　　　　おこわいなり5個入りを持って、母屋へ行く。
　　　　朝食。
　25分、プラごみを出す日、妻の、朝食準備して、お勝手の片付け。
　30分、妻にトーストと、薬を持って行く。
　45分、部屋に戻り、プラごみを一緒にして、10リットルの袋に入れる。
　　　　袋が、プラの切ったかどで、穴が開いてしまい、少してこずった。
11時、
　15分、プラごみと、ペットボトルを出して来る。
　　　　六仙公園に行き、バックヤードでSさんたちに挨拶、
　25分、家に戻ろうとしたら、右ひざに痛みが、歩けない。
　　　　3歩ぐらい歩くと、痛みが出る。
　　　　ゆっくりと、歩いて家に戻った。　
　40分、妻の、朝食を食べさせ終え、薬を飲ませる。
　　　　こたつで、妻と、テレビを見ている。
12時、
　50分、長男が下りてきた、続いて次男も。
　　　　長男は、天ぷら幕の内弁当。
　　　　次男に、おこわいなり5個入り。
　55分、焼鯛と、赤飯2個を温め、
　　　　コーヒーを入れて、テレビを見ながら
　　　　結婚記念の月を祝い、昼食とした。
　　
13時、
　50分、次男と、車でイオンへ。
　58分、3日分お買い物、
14時、
　09分、セルフレジ。
　　　　次男は、本屋さんなどへ行き、車で待つ。
　20分、混んでいたと、戻ってきた。
　25分、家に戻る。
　26分、メールを見る、持田さんから、入っていて、
　　　　Zoom、招待2時から、ID、パスワードなど入れ、
　　　　試すが、開催されていないメッセージ、送れたからかな。
　　　　色々やってみる。
15時、
　10分、メールして、前のメールに電話番号が、電話する、
　　　　19時に、テスト会議をすることに。
　20分、自転車で、マルフジまで、水を貰いに行こうとした。
　　　　ふらついて、歩くものおかしい。
　　　　次男の、「転ぶから車にしたら」の忠告を受け、
　　　　車でマルフジへ行く。
　30分、水本もらい、車の中で入れ替え、再度2本もらう。
　45分、家に戻った。
　　　　こたつで、妻とテレビを見ている。
16時、
　　　　起きられないよ、疲れすぎている。
　25分、洗濯物の片付け、
　33分、お風呂を沸かす。　　　
　45分、プラごみの処理、
　55分、食器洗いと片付け
17時、
　15分、妻を、お風呂に入れる。
　45分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　　　　湯船につかっている。
　　　　疲れているね、立てない。
18時、
　　　　風呂から出た。
　　　　次男が夕食の支度。
　　　　妻のそばで、こたつに入っている。
　50分、次男が、唐揚げとみそ汁。ご飯を持って来て呉れ、
　　　　食べない、妻と食べた。
19時、
　10分、いけない、約束の時間が過ぎている、
　　　　部屋に戻り、パソコン。
　17分、ホットメールから
　23分、Zoom
　　　　持田さんから、いろいろと教えて頂いた。
　50分、母屋へ行く
　55分、妻、歯磨きさせ、寝かせる。　
20時、
　05分、次男に声をかけ部屋に戻った。　
　10分、Hotmail
　35分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
　38分、YahooMail、8件。　　　　　
　43分、ブログを書き始める。

23時、　
　57分、ブログを投稿する。
昨日：1924歩/ 起床：6時00分/ 血圧：136/60/ 脈拍：61/体温：35.7/ 体重：59.2/天気： 晴