令和7年4月4日（金）靴の忘れ物を取りに

0時50分	トイレ、3時45分トイレ、
6時35分	起きて、トイレ、歯磨き
6時40分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	3531	2.6	1139	398	16.2	1719	63.9	36.1
6時45分	血圧測定	最高	134	最低	65	脈拍	68
	再度測定	mmhg	138	mmhg	71	/分	62
6時50分	体重表記入
6時58分	ナンプレ放題、8時10分、ナンプレ放題終了、
8時12分	ブログ用にメモする、
8時20分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食、
8時30分	薬を飲む、
8時40分	通じ、歯磨き、
8時50分	燃やせるごみを持って母屋へ行く
9時00分	一緒にして5ℓの袋で出す、
9時15分	長男を車に乗せ送る、
10時10分	家に戻る、
10時15分	部屋に戻り着替えなど、
10時20分	徒歩でライブストアーへ行く
10時25分	講演、
11時45分	さつまいも入り酵母天然パン5個入りを100円で
11時50分	家に戻り次男にさつまいも入り酵母天然パン2個を、
11時55分	部屋に戻りトイレ、
12時00分	次男とイオンへ買い物に
12時05分	私はTVBP FSCティッシュ、TVBPコーンフレーク、B&B食パン8枚切り
	BPバター風味、カレー用豚肉、TVバナナ、テミグラスハンバーグ弁当
12時07分	セルフレジ、WAONで支払う、長男から6000円、
12時10分	家に戻り部荷物を下ろし、
12時15分	部屋に戻る、トイレ、
12時20分	テミグラスハンバーグ弁当を温める
12時25分	テミグラスハンバーグ弁当の半分でお昼、
12時30分	特捜9 season6　第7話「行旅死亡人334番」
13時30分	次男を乗せ、西東京中央病院へ
13時50分	西病棟2階のナースステーションで、妻の靴を受け取る、
14時00分	コジマ×ビックカメラ 西東京店へ行く、
14時10分	家に戻りお風呂を沸かす、
14時15分	部屋に戻りトイレ、
14時20分	ブログ用にメモする、
14時50分	着替えをもって母屋へ行きプラごみの処理
14時55分	お風呂に入る、
15時10分	風呂から出る、
15時15分	部屋に戻る、
15時20分	着替えなど、
15時40分	徒歩でライブストアーへ、
15時50分	講演
17時20分	さつまいも入り酵母天然パン5個入りを100円で
17時25分	家に戻り部屋に戻る次男に声掛け
17時30分	部屋に戻りトイレ、
17時35分	NHKプラス
17時40分	あんぱん　第１週（4）
17時55分	ブログ用にメモする、
18時00分	特捜9 season6　第7話「行旅死亡人334番」続き、
18時25分	夕食準備、
18時35分	温かいご飯に納豆で夕食
19時10分	特捜9 season6　最終回「命がけの伝言」
10時00分	特捜9 season7　第1話 初回拡大スペシャル「バベルの塔」
20時05分	トイレ、
20時07分	長男から「ヨドバシ」へ迎え依頼次男と迎えに行く、
21時05分	家に戻り部屋に戻る
21時10分	トイレ、歯磨き、
21時19分	プラノプロフェンを点す、
21時20分	hotyやyahooメールチェック、ジモティーGoメールXなど
22時45分	ヒアルロン酸Naを点す、
22時50分	ブログを投稿する、