令和7年1月31日（金）1月も早終わりか

0時15分	トイレ、2時05分、トイレ、4時05分、トイレ、テレビをつける、
4時30分	起きて、トイレ、お勝手周りの片づけ、
4時40分	体重を計り、洗顔、目薬プラノプロフェンを点す、
4時45分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	2821	2.1	413	366	13.6	1699	65.4	36.2
5時00分	血圧測定	最高	131	最低	52	脈拍	65
	再度測定	mmhg	130	mmhg	48	/分	62
5時05分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
5時08分	ナンプレ放題6時53分、ナンプレ放題終わらす、
6時55分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
7時05分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
7時55分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時10分	プライベートバンカー　第4話　会見をやり直し!? ドンの裏金を暴け！
8時50分	燃やせるごみをもって母屋へ、
9時00分	燃やせるごみを一緒にし5リットルの袋で出す、
9時18分	長男を乗せて家を出る、
10時20分	家に戻る、部屋に戻りトイレ、
10時45分	次男とイオンへ
10時45分	私は、バナナ、のり弁当、カラールー、カレー用豚肉、コロッケ、食パン８，
10時55分	セルフレジ、WAONNで長男から6000円、
11時00分	家に戻る、荷物を下ろす、部屋に戻る、
11時30分	日本一の最低男 ※私の家族はニセモノだった
	第4話 ひとりで生きる？家族と生きる？人生の選択！
12時00分	シューマイ弁当を温め昼食、
12時35分	Tver検索、
14時00分	facebook動画、
15時00分	母屋へ行きお風呂を沸かす、
15時10分	YouTube検索、
15時40分	メールチェックやジモティーチェックなど、
16時00分	着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、
16時05分	お風呂に入る、
16時25分	風呂から出て、部屋に戻る、お勝手の掃除、
16時30分	ブログ用にメモする、
16時40分	マイ・ワンナイト・ルール　第4話 恋愛と性欲の適齢期はいつ？
17時05分	薬屋のひとりごと　第25話 猫猫と毛毛
17時35分	薬屋のひとりごと　第27話 冬人夏草
18時00分	ご飯を温めころっけと漬物で温めて夕食、
18時10分	猫弁と透明人間96分
18時50分、	車でイオンに行く
18時55分	口福堂、雪だるま大福3個、いちご大福、伊勢の響どら焼き9個、
19時05分	姫おはぎ、よくばりチョコだんご9個、WAONで支払う、
19時20分	焼魚屋さんのお弁当と桃花のお弁当を、WAONでセルフレジ、
19時30分	家に戻り部屋に戻って、トイレ、ブログ用にメモする、
20時06分	長男から「ヨドバシへ」向かい依頼、トイレに入り、次男と迎えに
21時15分	家に戻り、部屋に戻ってトイレ、
21時20分	ブログ用にメモする、
21時55分	プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
22時04分	ヒアルロン酸Naを点す、
22時05分	ブログを投稿する、

令和7年1月30日（木）長男試写で遅くなる、

3時00分	トイレ、
6時00分	起きて、トイレ、体重を計り、洗顔、
6時10分	パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
6時15分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	2821	2.1	413	366	13.6	1699	65.5	35.6
6時20分	血圧測定	最高	127	最低	54	脈拍	64
	再度測定	mmhg	112	mmhg	46	/分	66
6時25分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時26分	ナンプレ放題8時00分、ナンプレ放題終わらす、
8時05分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
8時15分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
8時40分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時45分	ブログ用にメモする、
8時50分	紙類を持って母屋へ行く、プラごみなどの処理、
9時00分	紙類を一緒にして出す、
9時15分	長男を送るため家を出る
9時47分	長男を下ろす、
10時15分	家に戻り部屋に戻る、
10時25分	琅琊榜（ろうやぼう）～麒麟の才子、風雲起こす～　第29話「榛子の菓子」
11時10分	【令和の怪傑ゾロ！】ドラマ「ZORRO」　第1話 選ばれし男
12時00分	お寿司で昼食、
12時20分	【令和の怪傑ゾロ！】ドラマ「ZORRO」　第2話 正義を継ぐ者
13時00分	相棒 season23　第13話「レジリエンス」
13時10分	次男がイオンに行ってくるといいに来る、
13時50分	母屋へ行きお風呂の掃除
14時25分	お風呂を沸かし部屋に戻る、
14時30分	問題物件　第3話 ゴミだらけの家
15時15分	トイレ、次男が帰ってくる、
15時20分	着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、お風呂を沸かす、
15時25分	お風呂に入る、
15時40分	風呂から出て部屋に戻る、
15時45分	ブログ用にメモ、
16時00分	メールチェックやジモティーチェックなど、
16時15分	YouTube動画、
18時00分	ご飯とコロッケを温め夕食、
18時10分	FaceBook動画、
20時07分	長男から「ヨドバシへ」次男と迎えに
21時05分	家に戻り部屋に戻る、
21時10分	プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
21時16分	ヒアルロン酸Naを点す、
21時20分	ブログを投稿する、

令和7年1月29日（水）妻を東京病院へ

2時20分	トイレ、
5時50分	起きて、トイレ、
5時55分	体重を計り、洗顔、お勝手の片づけ、
6時05分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	1371	1	361	217	7.1	1721	65.2	36.2
6時10分	血圧測定	最高	114	最低	64	脈拍	115
	再度測定	mmhg	124	mmhg	52	/分	70
6時20分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時22分	ナンプレ放題、7時37分終わらす、
7時40分	ブログ用にメモする、
7時45分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
7時05分	ゆで卵を作る、
8時30分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時50分	母屋へ行く、プラごみなどの処理、
9時17分	長男を会社へ、
9時40分	長男を会社へ送り届ける、
10時15分	D2でトイレ、
10時25分	シャロームへ
10時30分	妻を乗せた車の先導して東京病院へ
10時50分	7番窓口で、診療手続き、福祉車は戻る、
11時10分	2番受付で説明を受け、6番診療前で待つ、
11時50分	妻の診療、診断書をお願いする、
12時00分	シャロームへ電話して妻を迎えに来てもらう、
12時10分	診断書願など書く、清算が終わる、
12時30分	迎えが来て妻をシャロームへ送ってもらう
13時00分	家に戻りブログ用にメモする、
13時10分	鶏もも焼き弁当を温め昼食、
13時15分	琅琊榜（ろうやぼう）～麒麟の才子、風雲起こす～第28話「次なる対抗者」
14時00分	アリスさんちの囲炉裏端　第4話　涙と囲炉裏パーティー
13時50分	家政夫のミタゾノ （2025）　第2話 金持ちパパvs貧乏パパ!!
14時35分	まどか26歳、研修医やってます！ep.２ どう働くのが正解
15時40分	お風呂を沸かして部屋に戻り洗濯物を取り込む
16時00分	メールチェックやジモティーチェックなど、
16時15分	着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、
15時50分	お風呂に入る、
16時05分	風呂から出て部屋に戻る、ブログ用にメモする、
16時10分	メールチェックやジモティーチェックなど、
16時45分	アイシー～瞬間記憶捜査・柊班～
	第2話 「オフライン・スーサイド」謎の連続身投げ
17時55分	コロッケカレーを温め夕食、
18時00分	まどか26歳、研修医やってます！
	ep.３ 初めての試練！医師が避けて通れない道――
19時14分	トイレ、歯磨き、
19時52分	長男から「ヨドバシへ」次男と迎えに
20時35分	家に戻り部屋に戻るり、イオンへ、
20時40分	イオンの口福堂、おはぎ２個、黄な粉おはぎ３個、雪だるま大福3個、
20時50分	欲張りチョコだんご2個、WAONで支払う、
21時00分	シュウマイ弁当2個、魚屋の握り寿司、ご飯、ピッツア
21時05分	WAONでセルフレジ
21時10分	家に戻り次男に、シュウマイ弁当、雪だるま大福2個、チョコだんご2個
21時15分	部屋に戻る、トイレ、
21時20分	プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
21時53分	ヒアルロン酸Naを点す、
21時55分	ブログを投稿する、

令和7年1月28日（火）消失したピクチャーホルダーの再現

2時00分	トイレ、
5時40分	起きて、トイレ、
5時45分	体重を計り、洗顔、お勝手の片づけ、
6時00分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	2740	2	1049	343	13.5	1847	65.7	35.6
6時10分	血圧測定	最高	118	最低	62	脈拍	70
	再度測定	mmhg	136	mmhg	64	/分	68
6時15分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時17分	ナンプレ放題、7時28分終わらす、
7時30分	ブログ用にメモする、
7時40分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
8時00分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時05分	ブログ用にメモする、
8時50分	燃やせるごみを持って母屋へ行く、プラごみなどの処理、
9時00分	紙類を一緒にして出す、
9時15分	長男を送るため家を出る
10時15分	家に戻る、トイレ、洗濯物を干す、
10時25分	次男とイオンへ買い物に、、
10時30分	私は鶏照焼重、バナナ、カレールー、カレー用お肉、
10時40分	1万千円チャージ、WAONでセルフ、長男から6千円、
10時55分	家に戻り洗濯物、息子たちのバスタオルを干す、
11時10分	ブログ用にメモする、
11時25分	財閥復讐～兄嫁になった元嫁へ～　第4話 「身から出た錆」
12時20分	コロッケカレーで昼食、
12時43分	ナンプレ放題限定問題、13時20分終わらす、
13時25分	シカゴ・メッド　#14「心臓」
14時05分	YouTube検索
15時45分	お風呂を沸かして部屋に戻る
15時50分	2階に行き洗濯物を取りこむ
16時15分	玄関先の洗濯と着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、
16時20分	お風呂に入る、
16時40分	風呂から出て部屋に戻る
16時47分	メールチェックやジモティーチェックなど、
17時05分	ブログ用にメモする、
17時40分	ピクチャーフォルダーの再現と整理の作業、
18時00分	部屋に戻り、カレーを温め夕食、
19時00分	作業を中断してトイレ、
19時59分	長男から「ヨドバシへ」トイレ次男と迎えに
20時55分	家に戻り部屋に戻る、
21時00分	プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
21時14分	ヒアルロン酸Naを点す、
21時15分	ブログを投稿する、

令和7年1月27日（月）妻に面会

3時40分	トイレ、
6時24分	ナンプレ放題、7時30分、ナンプレ放題終了、
7時45分	歯磨き洗顔、体重を測る
9時25分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	1267	0.9	361	44	2.5	1548	64.3	36.2
	血圧測定	最高	132	最低	70	脈拍	72
	再度測定	mmhg	138	mmhg	68	/分	76
9時30分	体重表記入
7時10分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
8時20分	歯磨き通じ、
8時25分	ブログ用にメモする、
8時50分	プラごみをもって母屋へ行く、一緒にして20ℓの袋で出す、
9時16分	長男を送る、
10時05分	Big－Aでほうれん草エッグカレー、シュークリーム5個、
10時13分	粒あられピーナッツ2個、WAONで買う
	一度家に戻り、灯油缶3つ積む、
11時00分	シャロームで妻と面会
11時46分	エネジェットで灯油3缶セルフで買う
11時55分	家に戻り灯油缶を下ろして部屋に戻る、
12時00分	麦茶を入れカレーライスを温め昼食、
13時00分	「愛なんて、ただそれだけのこと」#5
13時45分	「愛なんて、ただそれだけのこと」#6「“お姉さん コーヒーおごってよ”」
14時30分	パク・ハギョンの旅行記　第３話　メタな恋の物語
14時55分	母屋へ行き、お風呂を沸かす
15時00分	御上先生　Episode 2 -awareness-
16時25分	着替えをもって母屋へ行く、
16時35分	お風呂に入る
16時50分	風呂から出て部屋に戻る、
16時55分	メール、ジモティーなどチェック、
17時25分	ブログ用にメモする、
17時35分	御上先生　Episode 2 -awareness-続き、
18時10分	カレ－ライスを温め夕食
18時15分	フォレスト　3話 隠しても、消えない罪
19時25分	トイレ、歯磨き、
19時45分	長男からヨドバシへ迎え依頼、
20時40分	家に戻り部屋に戻る、洗濯物を部屋干し、
20時45分	目薬、ブログを書く、
20時57分	目薬、ブログを投稿する、

令和7年1月26日（日）カレーを作る

2時20分	トイレ、
4時40分	起きて、歯磨き洗顔、体重を測る
4時45分	パソコン電源を入れストーブをつけ、目薬を、
4時50分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	2608	1.9	480	208	9.8	1494	64.9	35.3
	血圧測定	最高	132	最低	46	脈拍	66
	再度測定	mmhg	130	mmhg	50	/分	60
4時55分	体重表記入
5時00分	ナンプレ放題、6時35分、ナンプレ放題終了、
	カレーを作る
7時50分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時15分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時20分	ブログ用にメモする、
8時15分	煮込む間にパソコン
9時10分	アンサンブル　#1 消えた恋人―ふたりの雨が雪に変わる
10時10分	アンサンブル　#2 10年前の浮気―過去と三角関係
10時30分	ご飯を炊く、
11時05分	カレーを煮込む
11時30分	カレーを長男と次男に届ける、
12時00分	カレーライスで昼食、
12時15分	YouTube検索、
13時00分	長男と次男が散歩に、母屋へ行きお風呂の掃除、
13時45分	着替えをもって母屋へ、お風呂を沸かす
13時50分	部屋に戻る、トイレ、
13時55分	シャウト・アウト（インド映画）
14時50分	メールジモティーなどチェック、
15時10分	２階に行き洗濯物を取り込む、
15時15分	洗濯物をもって母屋へ行く、
15時20分	お風呂に入る、
15時25分	風呂から出て部屋に戻る、六仙公園を少し歩いて来る、
16時10分	部屋に戻る、
18時00分	チャーハンの残りで夕食、YouTube検索、
19時00分	朗読、与謝野晶子「源氏物語を聞く、
23時50分	目薬、トイレ、歯磨き、
23時57分	目薬、ブログを書く、
23時59分	ブログを投稿する、

令和7年1月25日（土）次男が洗濯

2時30分	トイレ、
5時00分	起きて、歯磨き洗顔、体重を測る
6時20分	パソコン電源を入れストーブをつけ、目薬を、
6時30分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	2070	1.5	794	278	11.2	1780	63.9	36.2
	血圧測定	最高	129	最低	62	脈拍	62
	再度測定	mmhg	122	mmhg	43	/分	64
6時25分	体重表記入
5時27分	ナンプレ放題、7時02分、ナンプレ放題終了、
7時03分	ブログ用にメモする、
7時20分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時05分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時30分	クジャクのダンス、誰が見た？ep1 最愛の父が遺した秘密
9時30分	日本一の最低男 ※私の家族はニセモノだった 第2話
10時25分	日本一の最低男 ※私の家族はニセモノだった第3話
10時50分	次男が、「行く」と呼びに来る、また忘れている、
11時00分	シャローム、家族で妻と面会
11時46分	イオンでじゃがいのを買う、11時50分家に戻りトイレ、
12時10分	麦茶を入れサーモン太巻きとピッザクウォーターで昼食
12時20分	日本一の最低男 ※私の家族はニセモノだった第3話 続き
12時50分	私の知らない私　#1【疑惑】記憶を失った私に殺人容疑がー
13時10分	次男が来て、長男と歩いてくると、トイレ、
14時25分	母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時30分	私の知らない私#3【反転】信じるものが崩れる時―
15時25分	お風呂に入る、
15時55分	風呂から出て部屋に戻る、
16時00分	長男たちが帰ってくる、
16時05分	歩いて農家2軒を回り、人参、漬物2個、長ネギを買ってくる、
16時15分	家に戻り漬物1つを渡し部屋に戻る、
16時20分	ジモティーなどチェック、
16時45分	私の知らない私　#3【反転】信じるものが崩れる時―
17時30分	問題物件　第1話 奇妙な不動産ミステリー！借りたら必ず死ぬ部屋
18時45分	チャーハンとコロッケを温めて夕食メール、
18時55分	問題物件　2話 ポルターガイストが起こる部屋
19時45分	イオンに行く、口福堂で3種類3個づつ買う
20時35分	マルフジにも行くが、お弁当類など何もなし、家に戻った、
20時38分	目薬、トイレ、歯磨き、
20時45分	目薬、ブログを書く、
20時50分	ブログを投稿する、

令和7年1月24日（金）外出しても携帯と歩行系を忘れる、

2時00分	トイレ、
5時10分	起きて、トイレ、お勝手周りの片づけ、
5時40分	体重を計り、洗顔、目薬プラノプロフェンを点す、
5時45分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	2769	2.1	914	316	12.6	1820	65.4	36.2
5時50分	血圧測定	最高	116	最低	48	脈拍	65
	再度測定	mmhg	116	mmhg	43	/分	68
5時56分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
5時57分	ナンプレ放題7時27分、ナンプレ放題終わらす、
7時28分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
7時35分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
7時55分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時10分	法廷のドラゴン　第1話 「将棋×弁護士 リーガルドラマ開廷！」
8時50分	燃やせるごみをもって母屋へ、
9時00分	燃やせるごみを一緒にし5リットルの袋で出す、
9時18分	長男を乗せて家を出る、
10時10分	シャロームに寄り、紹介状を受け取る、
10時30分	家に戻る、トイレ、次男とイオンへ
10時35分	私は、バナナ、のり弁当、カラールー、カレー用豚肉、コロッケ、食パン８，
10時50分	セルフレジ、WAONNで長男から7000円、
10時55分	家に戻る、荷物を下ろす、部屋に戻る、
11時15分	琅琊榜（ろうやぼう）～麒麟の才子、風雲起こす～第25話「漁夫の利」
13時00分	次男が所沢まで行ってくるといいに来る、母屋へ行きお風呂を沸かす、
13時30分	プライベートバンカー　第1話　これは実在する仕事です
14時05分	プライベートバンカー　第2話　殺人犯を暴き…7032億を守れ！
14時25分	母屋へ行きお風呂の掃除、
15時50分	車で東京病院へ、
15時00分	紹介状をもって、妻の診療を予約する、
15時30分	マルフジ、水を3本と第1、もらう、
15時44分	ミックスサンド2個、毎日骨太2個、森永牛乳、悪魔のクランキー6個、
15時50分	家に戻りお風呂を沸かす、
15時55分	次男が帰ってくる、
16時00分	メールチェックやジモティーチェックなど、
16時21分	着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、
16時25分	お風呂に入る、
16時45分	風呂から出て、部屋に戻る、お勝手の掃除、
17時00分	ブログ用にメモする、
17時15分	プライベートバンカー　第2話　続き、
18時00分	かつ重の残りとアジフライを温めて夕食、
18時10分	プライベートバンカー　第3話　一族内で誘拐!!娘ムコ社員の逆襲
18時55分	記憶捜査3～新宿東署事件ファイル～　第1話（後編）
19時50分	トイレ、琅琊榜（ろうやぼう）～麒麟の才子、風雲起こす～第26話「友との別れ」
20時13分	長男から「ヨドバシへ」向かい依頼、次男と迎えに
21時15分	家に戻り、次男にカードを取ってもらう、
21時25分	エネジェットで長男のカードで給油、
21時35分	イオン、asc認証アトランティ（海苔巻き）3個、ピッザクウォーター3個、
21時44分	チャーハン、お肉屋さんのコロッケ5個入り、1万チャージしてWAONで
21時50分	家に戻り、次男に海苔巻き2個と、ぴっざを2個渡す、
21時55分	部屋に戻り、プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
22時09分	ヒアルロン酸Naを点す、
22時10分	ブログを投稿する、

令和7年1月23日（木）今年は柚漬けが無い

3時00分	トイレ、
5時00分	起きて、トイレ、体重を計り、洗顔、
5時10分	パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時15分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	1653	1.2	724	158	6.7	1662	65.5	36.2
5時20分	血圧測定	最高	119	最低	50	脈拍	63
	再度測定	mmhg	123	mmhg	50	/分	63
5時30分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
5時22分	ナンプレ放題7時11分、ナンプレ放題終わらす、
7時12分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
8時05分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
8時10分	相棒 season23　第12話「細かいことが気になる患者
8時40分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時45分	ブログ用にメモする、
8時50分	紙類を持って母屋へ行く、プラごみなどの処理、
9時00分	紙類を一緒にして出す、
9時15分	長男を送るため家を出る
9時47分	長男を下ろす、
10時15分	シャロームに寄る
10時30分	ビッグAで揚げ弁当２つと粒あられピーナッツ、砂糖大豆をWAONで、
10時30分	家に戻り次男揚げ弁当と粒あられピーナッツ、部屋に戻って、トイレ、
10時40分	相棒 season23　第12話「細かいことが気になる患者」続き、
10時50分	ブラックジャックによろしく　第10話 「グランメゾン パリ」
12時45分	ブラックジャックによろしく　第11話　「グランメゾン パリ」
12時00分	カレーライスを温めて昼食、
12時45分	ブログ用にメモする、
13時00分	相棒 season21　最終回スペシャル前篇 第20話「13～死者の身代金」
14時20分	トイレ、次男が帰ってくる
14時30分	相棒 season21　最終回スペシャル 第21話「13～隠された真実」
15時25分	着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、お風呂を沸かす、
15時30分	中央中そばの農家へ行ってみる、今シーズンは漬物無いようだ、
16時30分	家に戻り、お風呂に入る、
16時50分	風呂から出て部屋に戻る、
16時55分	メールチェックやジモティーチェックなど、
17時20分	facebook動画、
18時00分	かつ重小を温め夕食、
18時45分	FaceBook動画、
20時00分	長男から「ヨドバシへ」次男と迎えに
20時50分	家に戻り部屋に戻る、
21時00分	トイレ、歯磨き、
21時05分	プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
21時34分	ヒアルロン酸Naを点す、
21時35分	ブログを投稿する、

令和7年1月22日（水）

3時30分	トイレ、
5時50分	起きて、トイレ、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す
5時00分	ナンプレ放題、6時40分終わらす、
6時45分	体重を計り、洗顔、お勝手の片づけ、、
7時05分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
7時40分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
7時55分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	2930	2.2	513	381	16.2	1885	64.5	35.7
7時55分	血圧測定	最高	143	最低	62	脈拍	67
	再度測定	mmhg	131	mmhg	59	/分	64
7時57分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
8時08分	ナンプレ放題、
8時30分	トイレ、母屋へ行く、プラごみなどの処理、
8時40分	長男の車の車検だしのため家を出る
9時00分	横山自動車
9時40分	長男を会社へ送り届ける、
10時15分	DAISOコーポひばりが丘店でCR2032、桃缶、お酢を買う、
10時42分	ビッグAでほうれん草エッグカレー柿の種ピーナッツワサビ風２個、
10時42分	粒ピーナッツ、シュークリーム２個、エクレア、せんべい２個、WAONで
10時50分	家に戻る、次男にカレーと柿の種ピーナッツワサビ風
11時05分	ナンプレ放題、続き、12時11分終わらす、
12時13分	ブログ用にメモする、
12時35分	海苔弁当を温め昼食、
12時40分	琅琊榜（ろうやぼう）～麒麟の才子、風雲起こす～第23話「あの日の真実」
13時25分	アリスさんちの囲炉裏端　第3話　毛布と豚汁
13時50分	家政夫のミタゾノ （2025）　第2話 金持ちパパvs貧乏パパ!!
14時35分	まどか26歳、研修医やってます！ep.２ どう働くのが正解
15時40分	お風呂を沸かして部屋に戻り洗濯物を取り込む
16時00分	メールチェックやジモティーチェックなど、
16時15分	着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、
16時25分	お風呂に入る、
16時40分	風呂から出て部屋に戻る、ブログ用にメモする、
16時55分	御曹司に恋はムズすぎる　#3 初めての嫉妬！ふたりの約束
17時20分	いきなり婚#03 大人気原作【約20分】モラハラ彼氏ＶＳ溺愛上司
17時45分	マイ・ワンナイト・ルール　第3話 ヤッたら好きになるって本当？
18時00分	ライスカレーを温め夕食、
18時25分	琅琊榜（ろうやぼう）～麒麟の才子、風雲起こす～第24話「決意」
19時14分	トイレ、歯磨き、
19時35分	長男から「ヨドバシへ」次男と迎えに
20時30分	家に戻り部屋に戻るり、トイレ、灯油缶2個積む、
20時40分	イオンの口福堂、みたらし団子9個、生チョコどら焼き6個、おはぎ2個、
20時50分	いちごどら焼き6個、WAONで支払う、
21時00分	ヤンニョムチキン弁当2個、たまご助六太巻き2個、コロッケ5個、
	肉餃子、照焼チキン、21時WAONでセルフレジ
21時20分	エネジェットで給油と灯油36Lセルフで
21時30分	家に戻り部屋に戻る、トイレ、
21時40分	プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
21時53分	ヒアルロン酸Naを点す、
21時55分	ブログを投稿する、

令和7年1月21日（火）マルフジ3月で閉店？

1時20分	トイレ、
5時20分	起きて、トイレ、
5時25分	体重を計り、洗顔、お勝手の片づけ、洗濯をする、
6時00分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	3246	2.4	409	440	16.6	1944	65.2	36.3
6時10分	血圧測定	最高	122	最低	65	脈拍	77
	再度測定	mmhg	119	mmhg	54	/分	71
6時15分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時17分	ナンプレ放題、7時49分終わらす、
7時50分	ブログ用にメモする、
8時00分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
8時40分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時45分	ブログ用にメモする、
8時50分	燃やせるごみを持って母屋へ行く、プラごみなどの処理、
9時00分	紙類を一緒にして出す、
9時15分	長男を送るため家を出る
10時15分	家に戻る、トイレ、洗濯物を干す、
10時15分	次男とイオンへ買い物に、薬局に行くが、待たされ、先に買い物を、
10時30分	私は海苔弁当、食パン、バナナ、BPバター風味、TVBPスポーツドリンク、
11時10分	1万円チャージ、WAONでセルフ、長男から5千円、薬局で薬を受け取る、
11時25分	家に戻り洗濯、息子たちのバスタオルなどは2階へ、干す、
11時50分	昼食準備ご飯パックとコロッケを温めカレーをかける
12時00分	コロッケカレーで昼食、
12時24分	ナンプレ放題限定問題、13時16分終わらす、
13時20分	洗濯物を干す、
13時50分	１１９エマージェンシーコール#02 工場火災発生！
14時30分	財閥復讐～兄嫁になった元嫁へ～第2話 「哀れな二人に乾杯」
15時50分	お風呂を沸かして部屋に戻る
15時54分	メールチェックやジモティーチェックなど、
16時15分	着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、
16時20分	お風呂に入る、
16時25分	風呂から出て部屋に戻る
16時30分	からのボトルを積みマルフジへ、水を、７本と大をもらう
16時35分	コーヒーガム、串だんご、クランキー２個、マウントR,ビスケットサンド、
17時40分	トイレ洗浄剤、ポイント500とCogCaで支払う、3月で閉店だって、
17時50分	イオン、サービスセンターに行く、鍵が落ちていなかった、
18時00分	部屋に戻り、コロッケカレーを温め夕食、
18時15分	財閥復讐～兄嫁になった元嫁へ～第3話 「エンターテイナーであれ」
19時15分	トイレ、歯磨き、
19時27分	長男から「ヨドバシへ」次男と迎えに
20時20分	家に戻り部屋に戻る、
20時24分	プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
20時54分	ヒアルロン酸Naを点す、
20時55分	ブログを投稿する、

令和7年1月20日（月）妻に面会血液内科・泌尿器科診療、

3時40分	トイレ、
4時30分	起きてトイレ、
4時45分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	12296	0.9	428	73	2.9	1577	64.3	36
	血圧測定	最高	142	最低	70	脈拍	57
	再度測定	mmhg	118	mmhg	46	/分	59
4時46分	体重表記入
4時47分	ブログ用にメモする、
5時00分	ナンプレ放題、6時39分、ナンプレ放題終了、
6時40分	歯磨き洗顔、体重を測る
7時10分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
7時20分	中国ドラマ「愛なんて、ただそれだけのこと」 #3「“俺たちが 親しい？”」
8時20分	歯磨き通じ、
	ブログ用にメモする、
9時00分	プラごみをもって母屋へ行く、一緒にして20ℓの袋で出す、
9時19分	長男を載せて家を出る、道路が混んでいた、
10時01分	遅れて長男を送る、
10時30分	家に戻り、部屋に戻ってトイレ、10時45分、シャロームへ、
11時00分、	妻と面会、11時30分、昭和病院へ向買う、
11時40分	昭和病院採血、
12時00分	休憩所でおはぎで昼食、本を読みながら待つ、
13時45分	黒川さんからメールが、
14時10分	血液内科、診療、
14時15分	泌尿器科受付へ、15時診療、癌だったが、Grade1深さはｐTa
15時30分	会計を済ませる、
15時45分	家に戻る次男がお風呂を沸かしてくれていた、
16時05分	部屋に戻る、トイレ、着替えをもって母屋へ行く、
16時15分	お風呂に入る
16時30分	風呂から出て部屋に戻る、
16時40分	部屋に戻りブログ用にメモする、
17時20分	メール、ジモティーなどチェック、
17時35分	トイレ、
	焼き魚屋さんのさば塩焼き弁当を温め夕食、
17時15分	中国ドラマ「愛なんて、ただそれだけのこと」#4
18時15分	パク・ハギョンの旅行記　第２話　夢と憂うつのハンドドリップ
19時20分	歯磨き、トイレ、
19時23分	長男から「ヨドバシ」へ迎依頼、次男と家を出る、
20時30分	家に戻り部屋に戻る
20時35分	ブログ用にメモする、
20時40分	目薬、ブログを書く、
20時45分	目薬、ブログを投稿する、

令和7年1月19日（日）カレーを作った

2時20分	トイレ、
5時50分	起きて、歯磨き洗顔、体重を測る
6時00分	パソコン電源を入れストーブをつけ、目薬を、
6時10分	ナンプレ放題、7時27分、ナンプレ放題終了、
7時35分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食薬を飲む、通じ、歯磨き、
7時55分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時00分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	3861	2.9	878	261	11	1764	64.9	36.2
	血圧測定	最高	135	最低	58	脈拍	61
	再度測定	mmhg	132	mmhg	49	/分	58
8時05分	体重表記入
8時06分	ブログ用にメモする、
8時10分	カレーを作る、
9時15分	20分煮込む間にパソコン
9時20分	相棒 season21　第12話「他人連れ」
10時20分	カレーが出来上がる、
10時30分	相棒 season21　第13話「椿二輪」
11時45分	コロッケを温め、カレーライスに、
11時55分	コロッケカレーを長男と次男に届ける、
12時00分	コロッケカレーで昼食、
12時03分	相棒 season21　第14話「まばたきの叫び」
13時00分	相棒 season21　第15話「薔薇と髭と菫たち」
13時45分	長男と次男が散歩に、母屋へ行きお風呂の掃除、
14時10分	お風呂を沸かし六仙公園を歩いて来る、
14時35分	家に戻り、部屋に戻る、トイレ、着替えをもって母屋へ
14時45分	お風呂に入る、
15時00分	風呂から出て部屋に戻る、パソコン、ブログ用にメモする、
15時05分	相棒 season21　第16話「女神」
16時00分	Zoom
18時00分	Zoom終了、
18時10分	カレーライスを温めて夕食
18時15分	メールジモティーなどチェック、
18時45分	相棒 season21　第17話「定点写真」
19時30分	相棒 season21　第18話「悪役」
20時10分	車でイオン口福堂へ、20時15分WAONで支払う
20時27分	桃花のチャーハンと春巻き、バラチラシ寿司をWAONでセルフ
20時40分	部屋に戻りトイレ、
20時45分	相棒 season21　第18話「悪役」続きを見る、
21時15分	目薬、トイレ、歯磨き、
21時20分	目薬、ブログを書く、
21時25分	ブログを投稿する、

令和7年1月18日（土）トキワ壮大学へ

2時20分	トイレ、
5時50分	起きて、歯磨き洗顔、体重を測る
6時00分	パソコン電源を入れストーブをつけ、目薬を、
6時10分	ナンプレ放題、7時27分、ナンプレ放題終了、
7時45分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時05分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時10分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	1748	1.3	194	231	7.8	1735	65.6	36.3
	血圧測定	最高	110	最低	41	脈拍	85
	再度測定	mmhg	121	mmhg	48	/分	84
8時15分	体重表記入
8時16分	ブログ用にメモする、
8時20分	記憶捜査3～新宿東署事件ファイル～ 第1話（前編）
9時10分	離婚弁護士 スパイダー～慰謝料争奪編～ #8(最終話) “不倫”生配信
9時40分	相棒 season15 第12話「臭い飯」
10時25分	相棒 season15 第13話「声なき者～籠城」
11時25分	相棒 season15 第14話「声なき者～突入」
12時10分	2階で着替えてくる、
12時30分	次男に声掛けして車でイオンへ
12時40分	ひばりヶ丘駅、江古田、13時30分トキワ壮、軽食、
14時00分	トキワ壮大学
16時00分	終わって落合南長脇駅へ、
16時38分	練馬、ひばりヶ丘、17時10分バスでイオン、
17時35分	家に戻り、部屋に戻る、トイレ、着替えをもって母屋へ
17時45分	お風呂に入る、
18時00分	風呂から出て部屋に戻る、パソコン、ブログ用にメモする、
18時20分	ピッザ・クウォーと餃子を温めて夕食
18時25分	相棒 season15　第15話　「パスワード」
18時48分	相棒 season15　第16話　「ギフト」
20時00分	相棒 season15　第17話　「ラストワーク」
20時55分	相棒 season21　元日スペシャル　第11話「大金塊」
22時45分	目薬、トイレ、歯磨き、
22時50分	目薬、ブログを書く、
23時05分	ブログを投稿する、

令和7年1月17日（金）寒い日

2時30分	トイレ、
6時10分	起きて、トイレ、
6時20分	ナンプレ放題7時37分、ナンプレ放題終わらす、
7時40分	体重を計り、洗顔、目薬プラノプロフェンを点す、
7時50分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
8時10分	薬を飲む、通じ、歯磨き、
8時20分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	1760	1.3	271	286	10.3	1790	65.2	36.2
8時30分	血圧測定	最高	130	最低	48	脈拍	87
	再度測定	mmhg	118	mmhg	34	/分	76
8時35分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
8時45分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
8時50分	燃やせるごみをもって母屋へ、
9時00分	燃やせるごみを一緒にし10リットルの袋で出す、
9時18分	長男を乗せて家を出る、
10時10分	家に戻る、そのまま次男とイオンへ
10時20分	私は、バナナ、あきたこまち３P、天丼、TVBP　FSCティッシュ、
10時50分	セルフレジ、WAONNで長男から6000円、
10時55分	家に戻る、荷物を下ろす、部屋に戻る、
11時05分	東京病院に電話する、初心になるので７千円または紹介状、
11時15分	シャロームへ行き紹介状を頼んでくる、
11時20分	部屋に戻りブログ用にメモする、
11時50分	琅琊榜（ろうやぼう）～麒麟の才子、風雲起こす～第20話「誕生日の宴」
12時40分	相棒 season7　第14話「男装の麗人」
13時30分	相棒 season7　第15話「密愛」
14時15分	相棒 season7　第16話「髪を切られた女」
15時27分	次男が散歩してくるといいに来る、母屋へ行きお風呂を沸かす、
15時30分	メールチェックやジモティーチェックなど、
15時45分	着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、
16時00分	お風呂に入る、
16時15分	風呂から出てストーブ燃料切れ、部屋に戻る、
16時25分	ブログ用にメモする、
16時30分	相棒 season7　第17話「天才たちの最期」 第17話「天才たちの最期」
17時15分	相棒 season7　第18話「悪意の行方」
18時00分	かつ重の残りとアジフライを温めて夕食、
18時10分	相棒 season7　第19話「特命」
19時17分	長男から「ヨドバシへ」向かい依頼
19時20分	トイレ、、次男と迎えに、
20時15分	家に戻り、部屋に戻る、
20時20分	相棒 season7　第19話「特命」続き、
20時50分	トイレ、歯磨き、
20時57分	プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
21時09分	ヒアルロン酸Naを点す、
21時10分	ブログを投稿する、