21時00分、トイレに行き、寝た、
00時35分、トイレ、に起きる、
04時30分、下に行きトイレ、
04時50分、テレビをつける、
05時20分、下に行きトイレ、
05時23分、お勝手のストーブをつけておく、
05時25分、2階に戻り、着替える、
05時30分、パソコンの電源を入れる、
05時40分、体重を計る、
05時41分、歯磨きと顔を洗う、
05時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
お茶を淹れる、
05時26分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時27分、昨日の歩数：2874歩、しっかり歩数：1434歩、しっかり時間：14分、
消費カロリー：81kcal、歩行距離：1.97km、脂肪燃焼量：4.6g、
05時28分、体重表に記入、
体重、62.4㎏、筋肉率、30.8％、体脂肪率、19.3％、
内脂肪レベル、6、基礎代謝、1480Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時29分、血圧を計る、血圧105、62、脈拍、87、
05時30分、2回目を計る,血圧108、62、脈拍、88、
05時32分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲78.0
05時34分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時35分、クピオ
05時40分、ナンプレ放題、
06時42分、ナンプレ放題終わらす、
06時45分、湯たんぽに、お湯を入れる、
夏ミカンの鍋をかけておく、
06時50分、2階の布団に入れてくる、
06時55分、朝食準備、
07時05分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、
珈琲を淹れ、朝食、
07時30分、小瓶4つ、熱湯消毒、
07時55分、夏ミカンジャム（ママレード）を
小瓶に、
08時00分、8枚切りトーストにジャムをつけ味見してみる、
今回はお砂糖、かなり少な目、でも大丈夫だね、
08時10分、薬を飲む、
08時25分、通じ、
08時30分、各部屋のごみを集める、
08時35分、燃やせるゴミを持って母屋へ、
08時45分、一緒にして、10リットルの袋で出す、
08時50分、六仙公園ウォーキング、運動広場から一回りする、
09時20分、部屋に戻る、
10時00分、トイレ、
10時10分、検索など
10時50分、母屋へ行く、
11時10分、次男を車に乗せイオンへ買い物、
11時20分、次男と買い物、
11時28分、セルフレジ、8000円、
11時40分、家に戻る、
11時45分、チキンクリスブを貰って、部屋に戻る、
12時00分、チキンクリスブで、テレビを見ながら昼食、
12時40分、トイレ、
12時50分、「隠し砦の三悪人」を見る、
13時30分、トイレ、
13時37分、ナンプレ放題限定問題、
14時30分、トイレ、
15時01分、ナンプレ放題限定問題終える、
15時10分、着替えを持って母屋へ行く、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時25分、六仙公園ウォーキング、
16時03分、家に戻る、
16時05分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、ホットメール、
16時53分、「満雅堂」便り、
16時54分、Yahoo!メール、
16時55分、ジモティー、
17時05分、Yahoo!メール、
17時28分、Gメール、
17時29分、Webメール、
17時35分、焼きそばの材料が、使わず残っている、
にんじんを処理、電子レンジで温めておく、
ジャガイモ洗って、皮をむき、
ニンジンの次に電子レンジ、
キャベツの悪いところを取り除き、切る、
大根の皮をむき、切る、
18時15分、ストーブをつける、
18時20分、大鍋に材料を入れ、ストーブにかける、
18時30分、整理したら、干物が一つ残っていた、
オーブントースターで焼く、
18時40分、8枚切り1枚トースト、
干物は頭から食べた、
18時45分、パンには夏ミカンジャムを、
冷たいペットボトルのコーヒーを
牛乳で割り、それらで夕食とした、
19時00分、出たごみや食器など片付ける、
19時20分、歯磨き、薬を飲む、
19時50分、ブログを投稿、
20時20分、トイレに入り寝る、
21時10分、トイレ
22時40分、トイレ
00時45分、トイレ
03時35分、トイレ、テレビをつける、
04時50分、起きて着替え、下に行き
04時55分、お勝手と部屋のストーブをつける、
05時00分、歯磨き、顔を洗う、
05時10分、体重を計る、
05時00分、ニフラン点眼液を点そうとすると切れた、もう無い、
05時20分、パソコン電源を入れる、
05時23分、血圧を計る、血圧131、70、脈拍、83、
05時24分、2回目を計る,血圧151、84、脈拍、79、
05時25分、体温、腹囲を計る、体温、35.3、腹囲78.0、
05時26分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時27分、体重表に記入、
体重、62.4㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、19.4％、
内脂肪レベル、6、基礎代謝、1480Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時28分、昨日の歩数：1887歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：45cal、歩行距離：1.39Km、脂肪燃焼量：2.4g
05時30分、ブログ追加、
05時31分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時32分、クピオに記入、
05時37分、ナンプレ放題、
07時17分、ナンプレ放題終らす、
07時20分、湯たんぽを入れる、
07時25分、洗濯物と湯たんぽを持って2階へ行く、
07時30分、洗濯ものを干す、
07時40分、朝食準備、
07時45分、通じ、
07時55分、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵で、朝食、
08時15分、薬を飲む、
08時20分、母屋へ行く、プラごみを10ℓの袋へ、
08時30分、ペットボトルと、出して来る、
08時40分、部屋に戻る、
09時10分、次男とたけおかへ、
09時30分、たけおか
09時40分、荷物を受け取り、妻を車に乗せる、
09時50分、家に戻り、
妻を休ませる、
お隣のわきさんが来てくれる、
10時40分、妻をシャロームへ
11時50分、妻が部屋に、
11時55分、契約書など手続き、
12時00分、トイレ、
12時40分、印鑑を取りに家に戻る、
トイレ、
12時50分、印鑑を持ってシャロームへ
13時15分、家に戻る、長男がチキンクリスブを、
13時20分、昼食とした、
13時30分、Facebook動画、
14時30分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻り外に干して置いた
自分の洗濯物を取り込む、
15時55分、ホットメール、
16時01分、「満雅堂」便り、
16時02分、Yahoo!メール、
16時04分、ジモティー、
16時14分、Yahoo!メール、
16時17分、Gメール、
16時18分、Webメール、
16時20分、着替えを持って母屋へ、
16時25分、風呂に入る、
15時40分、風呂から出て、着替える、
16時45分、部屋に戻る、
17時10分、夕食準備。
17時30分、夕食
18時15分、片付ける、薬を飲む、
18時25分、トイレ、歯磨する、
18時30分、ブログを投稿する、
20時50分、トイレに行き寝た、
01時50分、トイレで目を覚ます、
05時10分、トイレで目を覚まし、ストーブをつける、
05時30分、下に行きトイレ、お勝手のストーブをつける、
05時40分、戻って着替え、ストーブ消す、
05時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時55分、髭と頭を剃る、
06時30分、顔と頭を洗う、歯磨き、
06時35分、髭剃りを洗浄、充電する、
06時37分、珈琲を入れる、
06時40分、ヒアルロン酸Naを点眼、パソコン、
06時46分、血圧を計る、 血圧107、56、脈拍、78、
06時47分、2回目血圧を計る、 血圧117、67、脈拍、76、
06時48分、体温と腹囲を計る、体温、35.9、腹囲78.0、
06時50分、Bi-LINK
06時51分、体重表に記入
歩数：1478歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：42kcal、歩行距離：1.09Km、脂肪燃焼量：2.3g
06時53分、体重、62.4㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、20.5％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1474Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
06時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時55分、ニフラン点眼液を点す、
06時56分、クピオ、
07時00分、ナンプレ放題
08時06分、ナンプレ放題終わらす、
08時10分、湯たんぽにお湯を入れる
08時15分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時20分、朝食、いつものトースト、ゆで卵、
08時45分、薬を飲む、
08時50分、一週間分の薬の仕分け、
09時00分、通じ、大片付け、
11時30分、炊飯器保温にしておく、
11時55分、トイレ、
12時00分、ご飯温まっていなかった、
インスタント味噌汁の中に入れる、
シャロームから電話を貰う、
12時30分、掃除の続き、
14時30分、お風呂を沸かす、
14時35分、部屋に戻り、掃除の続き、
15時00分、着替えを持って母屋へ行く、
15時50分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る
16時15分、部屋に戻り掃除、片付けの続き、
17時42分、ホットメール、
17時46分、「満雅堂」便り、
17時47分、Yahoo!メール、
17時48分、ジモティー、
17時52分、Yahoo!メール、
17時53分、Gメール、
17時54分、Webメール、
18時00分、ご飯で夕食、
18時40分、片付ける、
18時50分、歯を磨く、
18時55分、薬を飲む、
19時05分、ニフラン点眼液を点す、
19時15分、ブログを投稿する、
夕べは20時10分にトイレで目を覚ましただけ
03時50分、トイレで目を覚まし、テレビをつける、
05時40分、着替えて下に行く、
05時45分、トイレ、
05時50分、お勝手のストーブと、
部屋のストーブをつける、
06時00分、体重を計る、
06時20分、歯磨き、洗顔、
06時30分、ニフラン点眼液を点す、
06時38分、血圧を計る、血圧117、59、脈拍、87、
06時39分、2回目を計る,血圧107、74、脈拍、81、
06時40分、体温、腹囲を計る、体温、36.0、腹囲78.0、
06時43分、Bi-LINK、データー取り込み、
06時44分、体重表に記入、
体重、62.5㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.2％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1477Kcal、BMI、20.9、体年齢、53才
昨日の歩数：5519歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：198kcal、歩行距離：4.08m、脂肪燃焼量：10.9g
06時45分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時46分、ブログ修正、
06時48分、クピオに記入、
06時52分、ナンプレ放題、
08時00分、ストーブが消えている、
08時18分、ナンプレ放題終わらす、
08時20分、湯たんぽにお湯を入れ、2階へ、
08時25分、夏ミカンの鍋をかけておく、
08時27分、朝食準備、ゆで卵器をセット、
08時30分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
08時41分、トイレ、
08時50分、凍らせた、エンシュアリキッド3セットを
取り出し、新たにセット、
09時00分、出来上がったゆで卵7個を冷やし、薬を飲む、
09時10分、タンク2つに、給油する、
09時15分、ブログ用にメモ、
09時25分、通じ、
09時35分、雨戸をあけパソコン、
10時00分、押し入れの配置が気に入らない、
作業する、
べーターや、NHSのテープを運ぶ、
12時25分、わかめを足したインスタントのしじみの味噌汁、
12時30分、お昼にする、
12時42分、トイレ、
13時15分、長男次男を乗せ家を出る、
13時30分、たけをか妻と面会
13時50分、27日の打ち合わせ、9時半に早めてもらった、
14時00分、家に戻り、部屋に戻る、
テープ運びの続き、
15時35分、母屋へ行き、お風呂を沸かして来る、
15時39分、ホットメール、
15時43分、「満雅堂便り」
15時43分、Yahoo!メール
15時44分、ジモティー
15時47分、Yahoo!メール、
15時50分、Gメール、
15時51分、Webメール、
15時54分、ニフラン点眼液を点す、
15時55分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時00分、ストーブをつける、
16時03分、風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る
16時30分、空のボトル4本持って、マルフジへ
16時35分、水を4本貰う、
16時45分、ロイヤルブレッド8枚切りと6枚切り、
国産豚ロース切り身、
R1ヨーグルト
16時57分、コジカで支払う、
17時05分、家に戻る、
17時10分、部屋に戻る、
17時15分、夕食準備、
17時20分、ご飯と柚子付けで夕食、
17時40分、食器など片付ける、
17時45分、歯を磨き、薬を飲む、
17時55分、トイレ、
18時00分、ニフラン点眼液を点す、
18時20分、ブログを投稿、
02時10分、トイレ、
02時50分、テレビをつける、
05時15分、着替え下に行き、ストーブをつける、
05時20分、トイレへ、
05時30分、頭を洗い歯磨き、
05時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時45分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時50分、ブログ修正、
06時00分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時03分、体重表に記入
歩数：2386歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：88kcal、歩行距離：1.76Km、脂肪燃焼量：4.8g
体重：63.0㎏、筋肉率：29.3％、体脂肪率：22.5％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1474Kcal、BMI：21.0、体年齢：55才
06時05分、血圧を計る、 血圧：121、71、脈拍：84、
06時07分、2回目血圧を計る、 血圧：136、60、脈拍：75、
06時08分、体温、腹囲を計る、 体温：35.5、腹囲：79.0
06時09分、ニフラン点眼液を点す、
06時10分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時11分、クピオ、
06時16分、ナンプレ放題、
07時53分、ナンプレ放題終える、
08時00分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
08時05分、朝食準備、コーヒーも入れる、
08時50分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
08時35分、燃やせるゴミの処理、
08時40分、ごみを持って、母屋へ
08時45分、10リットルの袋に入れ出して来る、
着替えをしておく
08時50分、薬を飲む、
09時10分、次男とイオンへ買い物に、
09時25分、8263円、の買い物、
09時26分、8000円長男からのセルフレジ、
09時30分、家に戻る、シャロームから
電話をもらったとの事。
09時35分、シャロームに電話する、
09時40分、出かける支度など、
09時56分、ヒアルロン酸NAを点す、終わった、
09時58分、トイレ
10時00分、車で家を出る、
10時10分、南沢郵便局レターパックを出す、
10時15分、イオン駐車場
10時22分、南沢5丁目からバスに乗る、
10時37分、準急に乗る、
10時47分、練馬で、池袋行に乗り換える、
10時55分、池袋駅、
10時58分、渋谷行都バス、4番バス停、
11時14分、バスに乗る、途中な庵ども時間調整、
道路がすいている、
11時49分、神宮前一丁目で降りる、
11時50分、会場へ行くが、しまっている、
ポスターをよく見ると12時から、
12時05分、オープンしたので中に入る、
12時20分、お店の人とお話し、
12時30分、大阪から来たという女性ともお話し、
12時40分、2階から窓越しに見ていると持田さんが下を通る、
手を振ったが気が付かない、
3階から降りて外に出ると、向こうの角を曲がっていく、
人違いかな、
12時55分、反対側から持田さんが来る、一回りしてきたって、
悲しみのベラドンナ、展示を、一緒に見る、
13時20分、持田さんと別れバス停に、
13時30分、原宿警察署でトイレを借りる、
13時33分、バスがやっと来た、渋滞で遅れて車内大混雑、
後ろのバスが追い付いている、
13時45分、新宿5丁目で降り、後ろのバスに乗る、
思った通り一人しか乗っていない、
14時00分、渋滞している、東新宿で降りる、
14時07分、地下鉄に乗る、
14時12分、都庁前着
14時12分、都庁前着
14時13分、乗り換え、
14時31分、練馬駅着、
14時38分、準急飯能行
14時52分、ひばりヶ丘駅着、
15時04分、バスが出る、
15時15分、イオンモール東久留米
15時30分、家に戻る、
15時32分、お風呂を沸かす、
15時35分、部屋に戻る、
15時40分、着替えをする、
16時00分、炊飯器保温に
着替えを持って、母屋へ行く、
16時05分、お勝手のストーブをつける、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、着替えて部屋に戻る、
16時45分、夕食準備、ご飯と納豆、
17時00分、パソコンしながら夕食
17時15分、ホットメール、交通情報など、
17時16分、「満雅堂」便り、
17時18分、Yahoo!メール、
17時19分、ジモティ
17時33分、Yahoo!メール、
17時34分、Gmail、
17時35分、WebMail、
17時50分、片付け、歯磨き、薬を飲む、
18時00分、トイレ、
18時05分、ニフラン点眼液を点す、
18時20分、ブログを投稿、
00時40分、トイレで目を覚ます、
03時25分、トイレで目を覚ます、テレビをつける、
06時40分、着替えて下に行く、
06時45分、トイレ、
06時50分、お勝手のストーブをつける、
06時55分、体重を計り歩行計にデーターを、
07時00分、湯たんぽのお湯で、歯磨き顔を洗う、
07時10分、パソコンの電源を入れる、
07時20分、Bi-Link歩行計からデーターを、
07時30分、体重表に記入
歩数：5724歩、しっかり歩数：2599歩、しっかり歩行時間：26分、
消費カロリー：192kcal、歩行距離：4.23Km、脂肪燃焼量：10.9g
07時35分、体重、63.0㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.4％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1485Kcal、BMI、21.0、体年齢、54才
07時36分、血圧を計る、 血圧119、46、脈拍、85、
07時37分、再度血圧を計る、血圧119、52、脈拍、87、
07時38分、体温と、腹囲を、体温、35.1、腹囲79.0
07時39分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
07時40分、クピオ、
07時43分、ニフラン点眼液を点す、
07時44分、ナンプレ放題、
09時04分、ナンプレ放題、終らす、
09時06分、ヒアルロン酸NAを点す、
09時07分、湯たんぽを入れる、
09時10分、2階の布団に入れてくる、
09時15分、朝食準備、
09時20分、朝食、
09時35分、薬を飲む、
09時40分、通じ、
09時45分、紙類を持って、母屋へ行く、
09時55分、紙類と缶を出す、
10時00分、部屋に戻る、押し入れ作業
11時55分、床の作業をやっと終える、
12時00分、昼食準備、チキンクリスブを温める、
12時05分、テレビを見ながら昼食、
12時09分、ニフラン点眼液を点す、
12時20分、タンスの引き出しを出す。
14時00分、タンスを押し入れに入れる、
14時50分、タンスの引き出しを入れる、
14時50分、薬を飲む、
14時10分、トイレ、
14時09分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
14時20分、お風呂を沸かす、
15時10分、部屋に戻る、
15時11分、ホットメールチェック、
15時12分、「満雅堂」便り、
15時13分、Yahoo!メール、
15時14分、ジモティ、
15時35分、Yahoo!メール、
15時36分、Gmail
15時38分、Webmail
15時41分、炊飯器のスイッチを入れ、
着替えを持って母屋へ、
（米を研いで入れっぱなしで
4，5日たっていた、お米がふやけている）
15時43分、お勝手などストーブをつける、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出て着替える、
16時15分、部屋に戻る、トイレ、
16時20分、部屋の片づけ、
16時40分、弟から電話、親戚の娘さんに不幸が、
弟が行ってくれるって、
17時30分、夕食準備、ご飯が炊けている、
17時40分、ご飯とキムチで夕食、
18時30分、境界線確認書を書く、
18時40分、妻の書類を探す、
18時45分、トイレ、歯を磨く、
18時55分、薬を飲む、
19時00分、ニフラン点眼液を点す、
19時10分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
19時20分、ブログを投稿する、
20時35分、トイレ、戻ってテレビを消す、
22時00分、トイレに起きる、
19時40分、トイレに入り2階の布団に入る、
21時30分、トイレに行き寝る、
01時20分、トイレで目を覚ます、
05時10分、起きる、
05時20分、トイレ、湯たんぽを持って下に行く、
お勝手と部屋のストーブをつける、
05時25分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時30分、2階に戻り着替えてくる、
05時35分、湯たんぽのお湯で、顔と頭を洗う、
05時40分、歯磨き、
05時59分、ヒアルロン酸NAを点す、
06時00分、Bi-Link歩行計からデーターを
06時02分、体重表に記入
歩数：2921歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：116kcal、歩行距離：2.18Km、脂肪燃焼量：6.4g
06時04分、体重、63.0㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、21.9％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1478Kcal、BMI、21.0、体年齢、55才
06時06分、ニフラン点眼液を点す、
05時35分、血圧を計る、 血圧111、63、脈拍、90、
06時09分、再度血圧を計る、血圧119、62、脈拍、86、
06時10分、体温と、腹囲を、体温、35.6、腹囲79.0
06時11分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時12分、加湿器の水を補強、お茶を入れてくる、
06時18分、クピオ、
06時24分、ナンプレ放題、
07時43分、ナンプレ放題、終らす、
07時44分、湯たんぽを入れる、
07時53分、湯たんぽを2階の布団の中へ入れてくる、
07時55分、いつもの朝食、
08時25分、薬を飲む、
09時33分、「伝説の女性飛行士アメリアを探して」を見終わる、
09時40分、通じ、
09時45分、ストーブを消し、かけておいた夏ミカンの鍋を、
発泡スチロールの箱に入れ保温、
09時50分、ブログ用メモ、
10時45分、母屋へ行く、
10時50分、長男から妻に4万円、
次男慰労金を渡す、
11時00分、次男とイオンで買い物
11時14分、長男から6500円セルフレジ、
11時20分、次男がマックと、洗濯屋から戻ってくる、
11時30分、家に戻り、チキンクリスブを貰い、部屋に戻る、
11時40分、ストーブをつける、
11時50分、牛めしを温める、
12時00分、テレビを見ながら、昼食、
12時40分、押し入れのものをすべて2階へ、
14時30分、妻の通帳に振り込むため郵便局へ、
14時45分、長男からの4万円を振り込む、
14時50分、ビックAでりんご、
牛乳、おでん、豆腐、を買う、
15時00分、家に戻る、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻る、
15時10分、ニフラン点眼液を点す、
15時15分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時34分、ホットメールチェック、
15時42分、「満雅堂」便り、
15時43分、Yahoo!メール、
15時44分、ジモティ
15時46分、Yahoo!メール、
15時48分、Gメール、
15時49分、Webメール、
15時50分、着替えを持って母屋へ、
15時55分、お勝手のストーブをつける、
16時00分、お勝手の片付け、
16時10分、風呂に入る、頭を洗う、
15時35分、風呂から出て、着替えて、
15時40分、部屋に戻る、
15時50分、押し入れの作業、
18時00分、また明日、夕食準備、
18時10分、牛めしの残りで、夕食、
18時30分、ニフラン点眼液を点す、
18時35分、薬を飲む、
18時40分、歯を磨く、
18時41分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時42分、ブログ用にメモ、
18時50分、トイレ、
19時00分、ブログを投稿する、
20時20分、トイレに行き、寝た、
01時15分、トイレ、に起きる、
昨日から、トイレに行く時間が長くなった、
よく眠れるせいか、眠れなくなった、
01時30分、テレビをつける、
05時20分、着替える、
05時00分、下に行きトイレ、
05時10分、お勝手のストーブをつけておく、
05時15分、部屋が散らかったまま、その上、
押し入れのふすまさえ外してあり寒い、
ストーブが付けられないので、加湿器を暖房にする、
05時20分、パソコンの電源を入れる、
05時24分、facebook書き込み、
05時37分、facebook投稿する、
05時40分、体重を計る、
05時41分、歯磨きと顔を洗う、
05時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
お茶を淹れる、
05時46分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時57分、体重表に記入、
体重、63.8㎏、筋肉率、30.8％、体脂肪率、19.9％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1501Kcal、BMI、21.2、体年齢、54才
05時58分、昨日の歩数：2004歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：45kcal、歩行距離：1.48km、脂肪燃焼量：5.4g、
05時59分、血圧を計る、血圧121、61、脈拍、85、
06時00分、2回目を計る,血圧121、67、脈拍、82、
06時01分、ニフラン点眼液を点す、
06時02分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲79.0
06時04分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時06分、クピオ
06時09分、ナンプレ放題、
07時21分、ナンプレ放題終わらす、
07時25分、湯たんぽにお湯を入れ2階の布団に、
07時30分、朝食準備、
07時35分、オーブントースターを入れたらブレーカーが落ちた、
07時40分、鍵を持って母屋へ、ブレーカーを上げる、
次男が起き着てきたね、
07時45分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、
珈琲を淹れ、朝食、
08時10分、薬を飲む、
08時25分、通じ、
08時00分、各部屋のごみを集める、
08時10分、燃やせるゴミを持って母屋へ、
08時15分、一緒にして、
08時20分、10リットルの袋で出す、
08時25分、部屋に戻り、ブログ用にメモする、
09時10分、たけをかに電話する、
09時40分、洗濯物を干して来る、
09時45分、池原さんから、
偲ぶ会の写真を送ってもらっていた、
ダウンロードする、
10時00分、トイレ、
10時10分、検索など
10時50分、メールする、
11時00分、
11時20分、次男を車に乗せイオンへ買い物、
11時30分、次男と買い物
卵がとうとう200円を超えた、倍だね、
11時42分、セルフレジ、9400円、
11時50分、家に戻る、
11時55分、牛丼を貰って、部屋に戻る
12時00分、おでんと牛丼でテレビを見ながら昼食、
12時55分、牛丼を貰って、部屋に戻る
12時25分、アメリアハート見終わる、
12時09分、ニフラン点眼液を点す、
12時40分、薬を飲む、
13時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時15分、着替えをして家を出る、
13時25分、かけおか
13時35分、妻の健康診断で竹丘病院に付き添い
13時40分、採血
13時45分、心電図と聴力テスト、
13時50分、レントゲン、
14時46分、会計待ち、
15時10分、会計、今回が2940，2月211日に
神経内科で見てもらっていた分
15590円、
東京病院へ入院した時より高い、
15時15分、妻を竹丘へ送り届ける、
15時20分、マルフジへ寄る
15時23分、水を3本貰う
15時26分、ご飯がススムキムチ、
苺のショートケーキ、
国産ひきわり納豆、
ロイヤルブレッド5枚切り、
15時29分、コジカで支払う
15時35分、トイレへ
15時40分、家に戻る、お風呂を沸かす、
15時20分、次男と長男委ショートケーキ、
15時15分、ニフラン点眼液を点す、
15時46分、ホットメール、
15時50分、「満雅堂」便り、
15時51分、Yahoo!メール、
15時52分、ジモティー、
15時54分、Yahoo!メール、
15時55分、Gメール、
15時59分、Webメール、
16時03分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時05分、お風呂に入る、
15時25分、風呂から出る、
15時35分、部屋に戻る、
16時50分、夕食
16時49分、ナンプレ放題限定問題、
17時41分、ナンプレ放題限定問題終える、
17時43分、食器など片付ける、
17時44分、ニフラン点眼液を点す、
17時50分、母屋へ行き次男と松屋へ
18時00分、次男、お勝手仕事で手が荒れ、血が、
長男が、店屋物にしようって事に、
18時10分、家に戻り、牛めしを貰って部屋に戻る、
18時15分、トイレ、歯を磨く、
18時18分、薬を飲む、
18時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
18時50分、ブログを投稿、
03時20分、トイレ
03時30分、テレビをつける、
04時15分、起きて着替え、下に行き
04時20分、トイレ、お勝手と部屋のストーブをつける、
04時30分、頭の傷、出血が止まっていない、
治療して、傷ハンをする、
04時45分、歯磨き、顔を洗う、
04時50分、体重を計る、
05時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時05分、お茶を入れパソコン電源を入れる、
05時13分、血圧を計る、血圧117、56、脈拍、85、
05時14分、2回目を計る,血圧112、62、脈拍、83、
05時15分、体温、腹囲を計る、体温、35.9、腹囲79.0、
05時16分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時17分、体重表に記入、
体重、64.0㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、20.8％、
内脂肪レベル、8、基礎代謝、1500Kcal、BMI、21.4、体年齢、55才
05時18分、昨日の歩数：1789歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：64cal、歩行距離：1.32Km、脂肪燃焼量：3.5g
05時10分、ブログ追加、
05時11分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時12分、クピオに記入、
05時18分、ナンプレ放題、
06時28分、ナンプレ放題終らす、
06時30分、ニフラン点眼液を点す、
06時35分、湯たんぽを入れる、
06時40分、湯たんぽを持って2階へ行く、
06時50分、洗濯機を回し、朝食準備、
07時00分、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵で、朝食、
07時15分、薬を飲む、
07時35分、通じ、
07時50分、母屋へ行く、プラごみを10ℓの袋へ、
08時10分、ペットボトルと、出して来る、
08時15分、部屋に戻る、「アメリア」続き、
12時00分、昼食準備、
12時10分、焼きそば、
インスタントの味噌汁、
テレビを見ながら、昼食、
12時50分、片付け、
13時05分、トイレ、
13時10分、薬を飲む、
13時12分、ニフラン点眼液を点す、
13時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時30分、押し入れ大片付けを始める、
14時30分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻り外に干して置いた
自分の洗濯物を取り込む、
15時07分、ホットメール、
15時11分、「満雅堂」便り、
15時12分、Yahoo!メール、
15時23分、ジモティー、
15時31分、Yahoo!メール、
15時33分、Gメール、
15時34分、Webメール、
15時37分、着替えを持って母屋へ、
15時40分、風呂に入る、
15時55分、風呂から出て、着替える、
16時00分、部屋に戻る、
W3有志の墓参会の時の記念写真が、
送られてきた、
16時10分、LINEで黒川さんに連絡しようと、
こちらの写真も送ろうとしたが、
パソコンのLINEとスマホを
検索する、
16時50分、パソコンのLINEをアンインストールする、
17時30分、スマホの方で設定などする、
17時40分、パソコンにLINEwoインストール、
17時50分、黒川さんにお礼と昔の写真を3枚送った、
18時00分、設定などする、
18時10分、夕食準備。
18時15分、夕食
18時30分、薬を飲む、
18時05分、ニフラン点眼液を点す、
18時53分、トイレ、歯磨する、
19時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時30分、ブログを投稿する、
03時00分、トイレで目を覚ます、
03時30分、テレビをつける、
06時35分、ストーブをつける、
06時40分、下に行きトイレ、
06時50分、お勝手のストーブをつける、
06時53分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時55分、戻って着替え、ストーブ消す、
06時56分、血圧を計る、 血圧115、50、脈拍、88、
06時57分、2回目血圧を計る、 血圧115、69、脈拍、86、
06時58分、体温と腹囲を計る、体温、35.5、腹囲79.0、
06時59分、ヒアルロン酸Naを点眼、
07時00分、Bi-LINK
体重、63.4㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、22.2％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1482Kcal、BMI、21.2、体年齢、55才
07時01分、体重表に記入
歩数：2387歩、しっかり歩数：887歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：77kcal、歩行距離：1.76Km、脂肪燃焼量：4.3g
07時02分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時03分、ニフラン点眼液を点す、
07時04分、クピオ、
07時12分、ナンプレ放題
08時32分、ナンプレ放題終わらす、
08時35分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時05分、朝食、いつものトースト、ゆで卵バナナ、
08時57分、薬を飲む、
08時58分、通じ、
09時05分、湯たんぽと、を持って、2階の布団に、
09時15分、着替えをする、
09時35分、トイレに入っておく、
09時45分、車で所沢市役所に向かう、
10時15分、有料駐車場へ停める、
10時20分、一階ロビーギャラリー大野ゆたか展示会へ、
10時25分、受付で、雰囲気だけでも
写真を撮らせてもらえないかと頼む、
大野先生に聞いてみると、
10時30分、自己紹介する、作品の解説をしながら思い出話を、
11時05分、お礼を言いお暇する、
11時06分、外見写真を撮らせてもらう、
11時10分、駐車場を出る、無料だった、
11時40分、黒川さん家の梅園へ回ってみる、
のしおにかよっていた妻の
送り迎えで傍を通っていたのだね、
11時55分、家に戻る、
12時00分、部屋に戻り焼きそばを電子レンジに、
トイレ、
12時05分、パソコン電源、
12時10分、オーブントースターデやky、
12時20分、インスタント味噌汁、それらで、
「アメリカの永遠の翼」見ながら昼食、
14時00分、お風呂を沸かす、
六仙公園を少し歩く、
14時25分、部屋に戻る、
14時28分、ホットメール、
14時31分、「満雅堂」便り、
14時32分、Yahoo!メール、
14時33分、ジモティー、
14時34分、Yahoo!メール、
14時41分、Gメール、
14時42分、Webメール、
14時46分、着替えを持って母屋へ行く、
14時50分、お風呂に入る、
15時10分、頭を剃ったが、少し切ったか、
15時20分、部屋に戻る、
15時30分、Zoom準備
15時40分、Zoomテスト、
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom終了、
18時05分、お昼の薬を飲み忘れていた、
18時10分、片付ける、
18時20分、焼きそばを温める、
18時30分、焼きそばで夕食、
18時40分、1週間分の薬の仕分け、
18時45分、トイレ、
18時54分、ニフラン点眼液を点す、
19時00分、歯を磨く、
19時12分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時15分、トイレ
19時20分、薬を飲む、
19時30分、ブログを投稿する、
01時20分、トイレ
04時40分、トイレに、
04時50分、お勝手のストーブと、
部屋のストーブをつける、
05時00分、体重を計る、
05時10分、着替えてくる、
05時15分、歯磨き、洗顔、
05時27分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時28分、血圧を計る、血圧124、67、脈拍、89、
05時29分、2回目を計る,血圧114、65、脈拍、87、
05時30分、体温、腹囲を計る、体温、35.9、腹囲79.0、
05時32分、お茶を入れパソコンデスクへ、
05時33分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時34分、お茶を飲みながら、体重表に記入、
体重、63.5㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、21.3％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1489Kcal、BMI、21.2、体年齢、55才
昨日の歩数：4004歩、しっかり歩数：980歩、しっかり時間：10分、
消費カロリー：149kcal、歩行距離：2.96m、脂肪燃焼量：8.2g
05時35分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時36分、クピオに記入、
05時41分、ストーブが消えた、ニフラン点眼液を点す、
05時42分、ナンプレ放題、
07時10分、ナンプレ放題終わらす、
07時15分、湯たんぽにお湯を入れ、2階へ、
07時20分、トイレ、
07時25分、朝食準備、
07時30分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
07時52分、ニフラン点眼液を点す、
07時55分、薬を飲む、
08時10分、通じ、
08時15分、お勝手のストーブも消えた、
08時20分、給油する、
08時30分、アーイシャ・ビント・アブー・バクル
など、調べる、
10時56分、ヒアルロン酸NAを点す、
11時20分、冷凍した肉を回答、
11時35分、フライパンに油を敷き肉を焼く、
11時40分、野菜セットを入れる、
11時50分、焼きそば3人前、入れる、
12時00分、焼きそばを作った、
目分量で5分の一、
12時05分、「デッドブルー」を見ながら、お昼にする、
12時50分、薬を飲む、
13時00分、トイレ、
13時30分、おでんだけで昼食、
13時45分、ビックマウス11話を見終わる、
13時46分、薬を飲む、
13時50分、母屋へ行く、
13時55分、お風呂場の掃除、
14時20分、お風呂を沸かす、
14時25分、部屋に戻る、
15時18分、ホットメール、
15時21分、「満雅堂便り」
15時22分、Yahoo!メール
15時25分、ジモティー
15時30分、Yahoo!メール、
15時31分、Gメール、
15時32分、Webメール、
15時36分、ニフラン点眼液を点す、
15時37分、トイレ、
15時45分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時55分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時00分、ストーブをつける、
16時10分、風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、右目違和感、
16時00分、部屋に戻る、
16時01分、ヒアルロン酸NAを点す、
16時05分、空のボトル3本持って、
16時15分、水を3本貰う、
16時20分、国内産厚葉カットわかめ、
レタスサラダ、ごく旨
今日芳醇8枚切り、
16時31分、コジカで支払う、
16時35分、業務スーパー、
16時38分、マルコメ即席みそ汁、
大人の大森カレー辛口、
ダークチョコレート400g
レジを済ませる、
16時42分、家に戻り六仙公園を歩く、
17時10分、部屋に戻る、
17時15分、夕食準備、
17時20分、インスタント味噌汁を作り、
焼きそばで夕食、
17時35分、食器など片付ける、
17時40分、歯を磨く、
17時45分、薬を飲む、
17時48分、トイレ、
17時52分、ニフラン点眼液を点す、
18時05分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時20分、ブログを投稿、
02時30分、トイレ、
02時50分、テレビをつける、
05時25分、ストーブをつけ、トイレへ、
05時30分、戻って、着替え下に行き、ストーブをつける、
05時40分、髭と頭を剃る、
06時00分、顔と頭を洗い髭剃りを洗浄、
06時10分、歯磨き、
06時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時25分、お茶を淹れ、ヒアルロン酸NAを点す、
06時27分、ブログ修正、
06時40分、血圧を計る、 血圧：116、73、脈拍：77、
06時41分、2回目血圧を計る、 血圧：122、79、脈拍：82、
06時44分、体温、腹囲を計る、 体温：36.0、腹囲：79.0
06時45分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時47分、体重表に記入
歩数：2584歩、しっかり歩数：1376歩、しっかり歩行時間：12分、
消費カロリー：98kcal、歩行距離：1.91Km、脂肪燃焼量：5.5g
体重：63.6㎏、筋肉率：30.0％、体脂肪率：21.2％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1491Kcal、BMI：21.3、体年齢：55才
05時48分、ニフラン点眼液を点す、
06時49分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時50分、クピオ、
07時08分、ナンプレ放題、
08時30分、ナンプレ放題終える、
08時35分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
08時45分、朝食準備、コーヒーも入れる、
08時50分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
09時30分、薬を飲む、
09時35分、燃やせるゴミの処理、
09時40分、ごみを持って、母屋へ
09時45分、10リットルの袋に入れ出して来る、
09時50分、洗濯物を持って、部屋に戻る、
09時55分、ベランダに洗濯物を干して来る、
10時00分、ヒアルロン酸NAを点す、
10時15分、トイレ、
「香蜜沉沉烬如霜」2話の続きを原語で見る、
11時10分、次男が呼びに来る、
11時15分、次男とイオンへ、
11時20分、15日の、WAONチャージ抽選で1枚が当たり、
サービスカウンターで景品を貰う、
11時25分、トイレ、
11時33分、8000円長男からのセルフレジ、
11時35分、次男は、マックへ、
11時45分、次男が戻ってくる、
11時50分、家に戻る、チキンクリスブを貰う、
12時00分、チキンクリスブで、テレビを見ながら昼食、
12時10分、ニフラン点眼液を点す、
13時07分、薬を飲む、
13時13分、ヒアルロン酸NAを点す
13時25分、トイレ、
13時30分、次男が来て、長男の布団カバーなど2枚
洗濯したが、コインランドリーで
乾かしてきてくれない、
13時35分、車でコインランドリーへ、
14時10分、乾燥を終え、ファミリーマートでトイレを借りる、
14時20分、家に戻り洗濯物を渡し部屋に戻る、
14時30分、チャイムが鳴る、
すぐに母屋へ、
14時35分、次男が話を聞いていた、
電線工事をしていたが、
「騒音で迷惑をおかけいたしました」
という挨拶だったって、
おかしい、さっき帰って来た時、
工事なんかしていなかった、
14時40分、様子を見に行くと、六仙公園の方へ行く、
14時50分、公園を歩きながら様子を見ると。
14時52分、左の老人の家ばかり、声掛けしていた、
一回りして、通りへ出てきたが、きょろきょろして、
六仙公園中央口先の通りを入っていったよ、
14時58分、家に戻る、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻る、
15時06分、シャロームから封書が来ていた、
15時10分、トイレ、
15時31分、ホットメール、交通情報など、
15時36分、「満雅堂」便り、
15時37分、Yahoo!メール、
15時38分、ジモティ
15時50分、Yahoo!メール、
15時53分、Gmail、
15時54分、WebMail、
15時57分、ニフラン点眼液を点す、
16時00分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時05分、お勝手のストーブをつける、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、着替えて部屋に戻る、
16時33分、洗濯物を取り込む、
16時37分、母屋へもっていく、
16時40分、アジの干物３匹を電子レンジで3分、
16時45分、アジの干物を、オーブントースターで焼く、
17時00分、アジの干物1匹で夕食
17時30分、歯磨き、薬を飲む、
17時35分、トイレ、
17時38分、ブログ用にメモをする
17時55分、ニフラン点眼液を点す、
17時57分、ブログ用にメモする、
18時05分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時20分、ブログを投稿、
02時45分、トイレで目を覚ます、
03時00分、テレビをつける、
03時50分、ストーブをつける、
04時45分、着替えて下に行く、
04時50分、トイレ、お勝手のストーブをつける、
05時00分、湯たんぽのお湯で、歯磨き顔を洗う、
05時03分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時04分、血圧を計る、 血圧110、72、脈拍、84、
05時05分、再度血圧を計る、血圧98、57、脈拍、79、
05時06分、体温と、腹囲を、体温、35.1、腹囲79.0
05時07分、体重表に記入
歩数：1697歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：60kcal、歩行距離：1.25Km、脂肪燃焼量：3.3g
05時08分、体重、64.3㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.8％、
内脂肪レベル、8、基礎代謝、1505Kcal、BMI、21.5、体年齢、55才
05時10分、ブログ修正、
05時24分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時25分、クピオ、
05時28分、ニフラン点眼液を点す、
05時29分、ナンプレ放題、
06時53分、ナンプレ放題、終らす、
06時54分、ヒアルロン酸NAを点す、
07時00分、湯たんぽを入れる、
07時05分、2階の布団に入れてくる、
07時10分、トイレ、
07時15分、朝食準備、
07時20分、おでんの残りでおじやにして、
卵を入れ、朝食、
07時40分、薬を飲む、
07時45分、通じ、
08時00分、紙類と、鍵を持って、母屋へ行く、
08時15分、紙類と缶を出す、
08時20分、部屋に戻る、トイレ、
ファンヒーターが消えている、
ストーブと、2つ、給油する、
08時30分、ストーブをつける、
08時35分、ニフラン点眼液を点す、
08時40分、YouTube動画
09時20分、トイレ、
09時40分、「Aisyah Istri Rasulullah」
について調べる、
11時10分、蔵寿司、スシローなど検索、
11時15分、トイレ、
11時30分、餃子を焼く、
11時50分、昆布スープ、昼食準備、
12時00分、おでんおじやでテレビを見ながら昼食、
12時52分、ニフラン点眼液を点す、
14時50分、薬を飲む、
13時30分、トイレ、
13時25分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
13時40分、お風呂を沸かす、六仙公園、
14時50分、家に戻る、
15時10分、部屋に戻る、
15時13分、ホットメールチェック、
15時14分、「満雅堂」便り、
15時15分、Yahoo!メール、
15時16分、ジモティ、
15時19分、Yahoo!メール、
15時23分、Gmail
15時34分、Webmail
J;COMの料金など見る、
15時40分、お勝手などストーブをつける、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出て着替える、
16時15分、部屋に戻る、トイレ、
16時20分、農家で、柚子付け大根を買う、
16時30分、マルフジ、
16時40分、マルフジで水を5本貰う、
16時50分、ビックA
ふんわりした食パン6枚切り、
HERSHEY’Sチョコ、
徳用大福
ブラジル若鳥もも肉、
16時57分、レジを済ませる、
17時10分、家に戻る、
17時20分、部屋に戻り買って来た物を仕舞う、
17時30分、夕食準備、
17時40分、餃子8個で済ませる、
18時00分、歯を磨く、
18時10分、薬を飲む、
18時22分、ニフラン点眼液を点す、
18時30分、トイレ、
18時40分、ブログを投稿する、
18時50分、2階に行き布団に入る、、
19時00分、テレビ「プレバト」を見る、
19時40分、トイレ、
21時45分、トイレで目を覚ます、
00時55分、トイレ、
02時50分、トイレ、
04時30分、起きる、
04時35分、着替えて湯たんぽを持って下に行く、
04時40分、トイレ、お勝手のストーブをつける、
04時50分、髭と頭を剃る、
05時10分、湯たんぽのお湯で、顔と頭を洗う、
05時15分、髭剃りの洗浄、
05時20分、歯磨き、
05時25分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時26分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時33分、ニフラン点眼液を点す、
05時35分、血圧を計る、 血圧123、69、脈拍、84、
05時37分、再度血圧を計る、血圧127、60、脈拍、84、
05時39分、体温と、腹囲を、体温、35.7、腹囲79.0
05時40分、体重表に記入
歩数：3034歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：118kcal、歩行距離：2.24Km、脂肪燃焼量：6.4g
05時41分、体重、63.7㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、21.2％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1492Kcal、BMI、21.3、体年齢、55才
05時42分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時43分、クピオ、
05時45分、ナンプレ放題、
07時12分、ナンプレ放題、終らす、
07時20分、湯たんぽを入れ、おでんの鍋をストーブに乗せ、
湯たんぽを2階の布団の中へ、
07時40分、インスタント味噌汁と、おでんで朝食、
08時10分、薬を飲む、
08時20分、通じ、
08時30分、ブログ用メモ、
08時40分、母屋へ行く、
08時50分、洗濯が終わっているか聞く、
09時00分、今日は、洗濯物なし、
09時20分、部屋に戻る、
09時23分、ニフラン点眼液を点す、
中国映画など検索、
予告など見る、
10時45分、Bing Video検索、
11時11分、You Tube動画
11時40分、ストーブをつけおでんの鍋をかけておく、
11時45分、牛丼の残りを温める、
11時55分、マルちゃんのえびシュウマイを電子レンジで、
12時00分、テレビを見ながら、昼食、
12時40分、ニフラン点眼液を点す、
13時00分、薬を飲む、
13時30分、トイレ、
13時40分、「美女の人食い部族」
13時50分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時10分、YouTube動画、
15時00分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻る、
15時10分、ニフラン点眼液を点す、
15時15分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時20分、ホットメールチェック、
15時23分、「満雅堂」便り、
15時24分、Yahoo!メール、
15時25分、ジモティ
15時27分、Yahoo!メール、
15時36分、Gメール、
15時38分、Webメール、
15時50分、着替えを持って母屋へ、
15時55分、お勝手のストーブをつけてくる、
16時00分、ブログ用にメモ、
16時03分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時30分、風呂に入る、
15時50分、風呂から出て、着替えて、
15時55分、部屋に戻る、
16時00分、部屋とお勝手のストーブをつける、
16時03分、ニフラン点眼液を点す、
16時05分、ストーブにおでんの鍋を、
16時10分、おでんで夕食、
17時35分、薬を飲む、
17時45分、歯を磨く、
17時50分、トイレ、
17時55分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時00分、ブログ用にメモ、
18時05分、ニフラン点眼液を点す、
18時10分、ブログを投稿する、
18時20分、2階に行き布団に入る、
21時00分、トイレで目を覚ます、
02時30分、トイレ、に起きる、
04時00分、目を覚ます、
テレビをつける、
05時00分、ストーブをつけ下に行きトイレ、
05時10分、お勝手のストーブをつけておく、
05時20分、戻って、着替える、
05時25分、下に行き、お勝手の片付けなど、
05時30分、体重を計る、
05時35分、歯磨きと顔を洗う、
05時38分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
お茶を淹れる、
05時40分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時42分、体重表に記入、
体重、64.0㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、21.2％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1499Kcal、BMI、21.4、体年齢、55才
05時43分、昨日の歩数：1335歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：50kcal、歩行距離：0.98km、脂肪燃焼量：2.7g、
05時44分、血圧を計る、血圧111、49、脈拍、83、
05時45分、2回目を計る,血圧123、67、脈拍、82、
05時46分、ニフラン点眼液を点す、
05時47分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲79.0
05時48分、ブログ修正、
05時58分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時00分、クピオ
06時04分、ナンプレ放題、
07時07分、ナンプレ放題終わらす、
07時15分、湯たんぽにお湯を入れ2階の布団に、
07時20分、洗濯機を回す、
07時25分、朝食準備、
07時30分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、
珈琲を淹れ、朝食、
07時50分、薬を飲む、
07時55分、通じ、
08時00分、各部屋のごみを集める、
08時10分、燃やせるゴミを持って母屋へ、
08時15分、一緒にして、
08時20分、10リットルの袋で出す、
08時25分、部屋に戻り、ブログ用にメモする、
08時30分、「アントマン＆ワスプ」
09時35分、「アントマン＆ワスプ」見終わる
トイレ、
09時40分、洗濯物を干して来る、
09時45分、池原さんから、
偲ぶ会の写真を送ってもらっていた、
ダウンロードする、
10時00分、トイレ、
10時10分、母屋へ行く、
10時15分、次男を乗せてたけおかへ、
10時30分、妻と面会、
10時50分、吉野屋で牛丼、トイレ、
11時00分、家に戻る、
11時20分、次男を車に乗せイオンへ買い物、
11時30分、次男と買い物
卵がとうとう200円を超えた、倍だね、
11時42分、セルフレジ、9400円、
11時50分、家に戻る、
11時55分、牛丼を貰って、部屋に戻る
12時00分、おでんと牛丼でテレビを見ながら昼食、
12時09分、ニフラン点眼液を点す、
12時40分、薬を飲む、
12時50分、myBridge（マイブリッジ）
13時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時15分、空の灯油缶3つ車に積む、
13時30分、Enejetで灯油54ℓ、￥2342
長男のカードでセルフ、
13時34分、ガソリン15.6ℓ￥2342
長男のカードでセルフ、
13時40分、家に戻る、２缶おろす、
13時45分、1缶持って、部屋に戻る、
13時50分、ブログ用にメモする、
13時55分、「キングオフコメディー」
14時46分、妻のセゾンページ、
15時06分、セゾンコール
15時15分、ニフラン点眼液を点す、
15時16分、ホットメール、
15時18分、「満雅堂」便り、
15時19分、Yahoo!メール、
15時21分、ジモティー、
15時22分、Yahoo!メール、
15時25分、Gメール、
大野ゆたかさんのイベント
19日から所沢市役所ロビー
15時30分、Webメール、
15時32分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時35分、お風呂に入る、
15時54分、風呂から出る、
15時55分、部屋に戻る
15時56分、ナンプレ放題限定問題、
16時00分、シャロームから電話を貰い27日10時だって、
16時45分、トイレ、
16時50分、平野クリニックから電話を貰う、
ご飯におでんを混ぜ、夕食
17時32分、ナンプレ放題限定問題終える、
17時35分、食器など片付ける、
17時45分、母屋へ行き次男に話して来る、
17時53分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
17時55分、トイレ、
18時00分、歯を磨く、
18時08分、薬を飲む、
18時10分、ニフラン点眼液を点す、
18時20分、ブログを投稿、
18時30分、2階に行き布団に入りテレビを見る、
19時10分、トイレに行く、
20時20分、トイレに行く、
21時45分、トイレに行く、
23時20分、トイレに行く、テレビを消す、
