時間：18～17時
天候：くもり
気温：案外寒くない
場所：中央公園
食べたもの：２時間前に「NEWてりたまモチモチバンズセット」
▼約１km×７周
４ 27 ／ ４ 27
４ 36 ／ ９ 04
４ 39 ／ 13 43
４ 39 ／ 18 22
４ 41 ／ 23 04
４ 42 ／ 27 46
４ 29 ／ 32 16
平均 ４ 36 63
合計 32 16 43
▼スタート練習１０本
長い距離を走ったあとで、短距離すると、すっごく速くなった錯覚におちいる。
飛ぶように走れるぞ。
あ、ちょっとまって。
これって身体が浮くってやつで、
いわゆる、あんまりよくない状態なんだっけか？ 陸部さんに聞こうっと。
しかし前回、前々回よりうんと速くなったぞ？
▼考察
歩数を少なく。１歩を大きく。
呼吸が苦しくならないよう、ゆったりスーハー。
…の気持ちで走った。
この７kmラン始めてから体重が1.5kg減った。
最近サラダをよく食べる。
昨日は８時間ぐらい寝た。
だんだんコースに慣れてきた。
しっかり食べてから２時間たっていた。
これらのうち、何かが
はまっていると思われる！
天候：くもり
気温：案外寒くない
場所：中央公園
食べたもの：２時間前に「NEWてりたまモチモチバンズセット」
▼約１km×７周
４ 27 ／ ４ 27
４ 36 ／ ９ 04
４ 39 ／ 13 43
４ 39 ／ 18 22
４ 41 ／ 23 04
４ 42 ／ 27 46
４ 29 ／ 32 16
平均 ４ 36 63
合計 32 16 43
▼スタート練習１０本
長い距離を走ったあとで、短距離すると、すっごく速くなった錯覚におちいる。
飛ぶように走れるぞ。
あ、ちょっとまって。
これって身体が浮くってやつで、
いわゆる、あんまりよくない状態なんだっけか？ 陸部さんに聞こうっと。
しかし前回、前々回よりうんと速くなったぞ？
▼考察
歩数を少なく。１歩を大きく。
呼吸が苦しくならないよう、ゆったりスーハー。
…の気持ちで走った。
この７kmラン始めてから体重が1.5kg減った。
最近サラダをよく食べる。
昨日は８時間ぐらい寝た。
だんだんコースに慣れてきた。
しっかり食べてから２時間たっていた。
これらのうち、何かが
はまっていると思われる！