寝てばかりいないで・・・

最近は身体の具合も良いし何を食べても美味しい、今の悩みは夜半まで
寝付けないことである。

夜10時のＮＨＫ「国際報道2019」の終わりは私の睡眠解禁時刻であるが、
全然眠くない。眠気は私を布団に誘いその気にさせておいて私を裏切る。

私は常用の睡眠薬を飲む。薬が効いてこないと分かると次は羊を数える。
「羊が１匹羊が２匹羊が3・・・」数えているうちに別の雑念が頭の中で
沸いて膨らみ頭が冴えざえとしくるともう失敗だ。

焦れて次はとうとう布団を抜け出してPCのネット囲碁に繋ぐ。
〈棋聖戦第４局の終局図〉


対局する。深夜、私のぼんやり頭と寝ぼけ眼では勝負はぼろ負け。また
ランキングを下げてしまった。
しかし、対局して生欠伸が出始めたら眠くなった前触れ。漸く睡眠努力が
報われる時を向かえたのだ。

夜更かしした朝も起床は８時前。眠くて堪らんがお腹を満たし居間に戻る
と猛烈な眠気がくる。先日は口の中に食べ物が入ったままだったから自分
でも呆れた。

何故、夜普通に眠れないのか？原因は解っている。運動不足だね。酸素ボンベ
が邪魔で動きが不自由だから・・・もう少し暖かくなったら・・・なあーんて
言うのは和尚の何時もの言い訳でしょうね、ねえ和尚さん!


本日も平穏なり