ストレッチで体重が増え続けてる!!

私は沢山食べる訳でもないのに未だに体重が少しずつ増えている。
原因を思いあぐねていたら、先日のテレビ番組「冷え性改善」の中で、「ストレッチを続けると基礎体温が上がり冷え性の改善に効果
があるが体重も少し増える」という話を聞いたので自分のことのように興味深く聞いた。

私は数年前から散歩中にストレッチと(腕立て伏せ、前屈、開脚、股わり)ともに、インターバル歩行(普段よりも5㌢位歩幅を広げて10分間心拍数が高くなるように早足で歩き、次の10分間は呼吸が整うまでゆっくり歩くを繰り返す)をしている。ところが少しずつ体重が増え始めて今では胴回りで6㌢、体重は6㎏各々増加した。
このためズボン(パンツ)はチャックが出来ないし、毎年寸法直しや買い替えも。
友人たちは「食べて寝るだけのライフスタイルが問題」と私をからかって楽しんでいる中での今度の放送である。
。私の肥満の原因は食い過ぎか、ストレッチか結果は年明けにはっきりするはずである。