横井也有「健康十訓」

横井也有「健康十訓」

一、　少肉多菜(肉を控えて、野菜を多く)
二、　少塩多酢(塩分は少なく、酢を多く)
三、　少糖多果(砂糖を控えて、果物を多く)
四、　少食多噛(少ない量をよく噛む)
五、　少衣多浴(薄着で風呂に入る)
六、　少言多行(文句を言わず、実行する)
七、　少欲多施(欲望を控え、人々に尽くす)
八、　少憂多眠(くよくよせず、よく眠る)
九、　少車多歩(車に乗らず、よく歩く)
十、　少憤多笑(怒らず、よく笑う)


般若心経のリズムで唱えれそうです。
もっとも、この「健康十訓」のテーマな「少」と「多」。
一方、般若心経は無」。


横井也有
http://www.geocities.jp/haikunomori/yayu_top.html