ただいま、背筋・筋肉痛中

実は今週末に歳をまた取ってしまいました。毎年来るもんだからしょうがないですね。だんだん大台が近づいてきました。

日曜日はバスケットの練習日でした。平日はほとんど運動をしていないので身体は悲鳴をあげています。体調もいまいちだったので今回は特にきつかったです。本当に身体の中身が出そうでした。

よかったのはディフェンスだけかな。シュートは入らないし、走れないし、パスを受ける事もうまく出来ませんでした。(T_T)運動しないともっと駄目になるので、次回の練習は頑張ろうと思います。まあ、頑張ろうと思うのは毎回の事ですがね。

今日、月曜日は背筋が筋肉痛になりました。他にも腕、肩、上半身が筋肉痛です。幸い足は筋肉痛になっていないのが救いですね。それにしても背筋っていろいろな状況で使っているのですね。何をしても痛くてたまりません。ちょっと動いただけでも痛いし、座っていても痛いです。

今度はストレッチをちゃんとしなくっちゃ。