【さわやか元気予報】冬に向かって（１）

☆晩秋に親しむ。

１０/１９（土）に続き、「U１５」シリーズが好調な滑り出しです。１１/２（土）には、切れのいいスプリントトレーニングで「深まり行く秋」を堪能しました。

◇早速「全国組」と切れ味比べ。

「大会」で使えるアップ。また「寒げいこ」を意識したアップ。どちらも基本は同じです。

スピードをつけたいなら「タイムトライアル」が一番。常にベスト記録をめざし、全力で闘いましょう。「トライアル」がアップの質も高めます。

◇技術を高めたいなら「前半」から。

２０ｍ～３０ｍはプレッシャー走を徹底すること。「キック走」も友好です。

しっかり前傾できると「中間リラックス走」への切り替えもスムーズに行きます。力み無く走ることで「ラスト勝負」も可能になります。

◇追いつくチャンス。

追い越すチャンスでもあります。

強靭な「心」と「体」を作りましょう。今こそ、落ち着いて「トレーニング」に取り組める絶好の季節です。

☆一番大切な時期に向かって、この日はそれぞれの「思い」を体で表現しました。