とりえは健康

今月初めに受診した人間ドックの結果が届きました。
当日、特に異常なしとは言われていたけれど、細かいデータまで見ていないかったので細かくチェック。全て基準内。


気をよくして、過去のデータを持ち出して比較してみると、脂肪値も肝機能値もここ10年、ほとんど数値変わらず。体重も10年間で変動は+－1㎏程度。優秀優秀
さすがに総コレステロールは少し上がっているけれど、基準値の真ん中より低いので問題なしです。聴力も眼底も眼圧も異常なし・・・　
肺活量は3200とむしろ増えているし。これは声楽効果でしょうか。


数年前まではスポーツクラブに行ったりもしましたが、ここ３年くらいは運動量ゼロ。
それでもとりあえず、健康みたいです。
ただ、去年はやや高めの数値が多くて、今思えばストレスだなぁ。。。
いつもガマン傾向の私でしたが、「No」を言ってストレスから脱出。そしてそのストレスの原因も、もうすぐ切ることができるので、大丈夫だろう・・・。
「病は気から」。ストレスは誰にもあること、みんなもガマンしているんだから、なんて諦めないこと。客観的に向き合って、抜ける方法を考えないとね。


健康診断は、その年の結果だけでなく、継続的にデータを見るのがよいと思います。続けて見ると、異常値も発見しやすいし、傾向値もわかりますし。
私の父は、人間ドックでは異常なしだったのですが、こうやって時系列て見たら異常値があって、医者には問題ないと言われたのをムリヤリ再検査してもらったら癌だったのです・・・。自分の体は自分で守らないと！面倒なことしたくない医者も多いですからね。

健康を確認できたので、あとは。。。。お肌磨き！
ホントは何歳の魔女～～！なんていう番組やってましたが、私も年齢より若く見えるほうだけど、上には上がいるもんだ。
でも、声楽って、若さを保つ要素がたくさんある気がします。
声磨きしながら女子力アップできたら最高ですね