菜の花とササミの辛子味噌和え

《菜の花とササミの辛子味噌和え》
材料(４人)
菜の花・・１束　鶏ささみ・・１枚　白みそ・・大さじ１．５　みりん・・大さじ１．５　醤油・・小さじ１　塩・・少々
練りがらし・・適宜

作り方
①菜の花は下ゆでし、冷水に取り、ざく切りにします。鶏ささみは下ゆでして、冷水に取り、食べやすい大きさにちぎります。
②調味料をすべて合わせて、味見をして調節します。
③①と②を会わせます。


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野菜のスムージー １７

おはようございます☆

今朝は、春キャベツ、赤キャベツ、ヤ―コン、リンゴ、バナナ、オレンジを入れました。

ビックだディは五度目の結婚をするみたいですね。
驚異的な胆力です。

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