鰹のたたき 2008-04-08 | Weblog ●鰹のたたき・ブロッコリーとさつま芋のチーズ焼き・おきうとの酢味噌和え・かぶの味噌汁● かために茹でたブロッコリーと人参・さつま芋・しめじをニンニクオイルで炒め、 塩コショウ、粉チーズで味付け