鰹のたたき

●鰹のたたき・ブロッコリーとさつま芋のチーズ焼き・おきうとの酢味噌和え・かぶの味噌汁●

かために茹でたブロッコリーと人参・さつま芋・しめじをニンニクオイルで炒め、
塩コショウ、粉チーズで味付け