海老とズッキーニのエスニック炒め

●海老とズッキーニのエスニック炒め
●豆腐とわかめの味噌汁
残り物のワンプレート

エスニック炒めは、コリアンダーとクミンで炒めて、
ナンプラーとシートチリソースで味付け

ロールキャベツ

●ロールキャベツ
●里芋とオクラの酢味噌和え
●きゅうりとみょうがの醤油麹和え
●大豆のカレーソテー

ロールキャベツは2時間以上煮込んだ方がいいらしい

肉じゃが

●肉じゃが
●鮪のバクダン
●大豆のゆかり和え
●キャベツと胡瓜の醤油麹和え
●かぶの味噌汁

今回は牛で

カンパチの醤油麹グリル

●カンパチの醤油麹グリル　焼き野菜添え
●たことアスパラのマリネ
●ねぎとわかめの味噌汁
●高菜漬け

醤油麹を試してみた～ＧＯＯD！

ピーマンの肉詰め

●ピーマンの肉詰め
●小松菜の磯香和え
●もやしとわかめの味噌汁

次男のリクエストにお答えして

ツナと豆腐とトマトの冷製パスタ

●ツナと豆腐とトマトの冷製パスタ
●オイルサーディン＆グリッシーニ
●ビシソワーズ

ちょっくら唄って踊ってきたので、ビールで

ひじきの豆腐ハンバーグ

●ひじきの豆腐ハンバーグ
●グリーンサラダ
●ひじきの煮物
●枝豆
●なすとわかめの味噌汁

生協さんありがとう

親子丼

●親子丼
●水餃子と春雨のスープ
●ひじき煮

またまた次男と二人

サーモンとタコのカルパッチョ

●サーモンとタコのカルパッチョ
●なすと小松菜のナムル
●ひじき煮
●わかめと高野豆腐の味噌汁

たこうまい

トビウオのフライ

●トビウオのフライ＆揚げシュウマイ
●フライドポテト＆生野菜
●かぶとオクラの煮びたし
●豆腐とかぶの葉の味噌汁

美味しいおだしを頂きました

豚の生姜焼き

●豚の生姜焼き　温野菜添え
●冷や奴（しそらっきょうのせ）
●なすとわかめの味噌汁

次男と二人

かぶとチキンのクリームシチュー

●かぶとチキンのクリームシチュー
●鯵のひらき
●オクラとなすの煮びたし

冷蔵庫の余りもの特集

冷汁

　

●冷汁
●カンパチの漬け茶漬け　他

東京より宮崎に戻り…なんと冷汁
さっぱりしたものが食べたかったんだもん

かつおのカルパッチョ

●かつおのカルパッチョ
●焼きなす
●シジミの味噌汁
●牛丼

祖母は初めて牛丼を…一口　カルパッチョ…一口
カルパッチョとは別に作っておいたお刺身も食べました

回る寿司

回る寿司に、祖母、母、私、子どもたちと行きました！
５人で50皿！子どもたちがもう要らないって…