ゴーヤーの回鍋肉

●ゴーヤの回鍋肉
●山芋の千切り
●ひじき豆
●かぼちゃの豆乳味噌汁
●グリッシーニ

ゴーヤの苦みが◎

カツオのへべすタルタル

●かつおのへべすタルタル
●ひじき豆
●かぼちゃの豆乳味噌汁（冷）

最近暖かい味噌汁飲んでないな

豆腐ハンバーグ

●豆腐ハンバーグ　きのこソース
●アスパラポテトサラダ
●オクラの胡麻和え
●トマトともずくの冷製スープ

あら挽き豚肉少々に豆腐たっぷりー

かじきのチーズパン粉焼き

●カジキのチーズパン粉焼き
●オクラもずく
●スティックサラダ
●冷やし味噌汁

最近ズッキーニ生で食べるの好き

アボカド入りカプレーゼ

●アボカド入りカプレーゼ
●黒豚餃子
●梅きゅう
●切干大根煮
●豆腐のお吸い物（冷）

トマト消費終了

グリーンカレー

●ズッキーニとトマトのグリーンカレー
●冷や奴なめこのせ
●切干大根

なめこ◎

海鮮サラダ

●海鮮サラダ（バルサミコソース）
●ズッキーニとトマトのバジルソース炒め
●納豆＆山芋＆空芯菜
●切り干し大根

バルサミコとみょうがが決め手

アスパラとコリンキーの挽肉巻き

●アスパラとコリンキーの挽肉巻き
●粉ふき芋の温泉卵のせ
●オクラとトマトのだし浸し
●空芯菜の冷やし味噌汁

コリンキー大活躍

さつま揚げ

●さつま揚げ
●オクラとトマトのサラダ
●冷や奴
●グリルポテトのタルタルかけ

さつま揚げいただいたーつまみー

ソーセージ盛り合わせ

●ソーセージの盛り合わせ
●空芯菜ときのこの黒胡椒炒め
●コリンキーのごま酢和え
●オクラと海藻のお吸い物

コリンキー、空芯菜、ソーセージを「ぽっくる農園」でGet

タコのマリネ

●たことトマトのマリネ
●アスパラベーコン
●ハンバーグ
●しじみ汁

タコぷりぷり

ゴーヤーチャンプル

●ゴーヤチャンプルー
●鰆の塩焼き
●冷汁
●そら豆の天ぷら

宮観（宮崎観光ホテル）の冷汁の素…関東人にはビンゴ！甘くない☆

ポークストロガノフ

●ポークストロガノフ
●オクラの冷や奴
●ガスパチョ

先日作った玉ねぎ炒め活躍
ガスパチョ、ピーマンときゅうりが多すぎて、イマイチな色（味は◎）

アボカド

●冷や奴アボカド＆キムチのせ
●アボカドの肉巻き
●かぼちゃの煮つけ

アボカド焼くとトロトロで旨し

イカとじゃがいものトマト炒め

●イカとじゃが芋のトマトソース炒め
●かぶの胡麻和え
●かぼちゃの煮つけ
●アジフライ

先日作って冷凍していたトマトソース活躍