ムクロジの木

くるみの木で「ムクロジ（無患子）」のストラップや、



ぶら下がった飾りをご覧になったことありませんか？



ムクロジは、秋になる木ノ実で、種子が硬いので、羽子板の羽の頭や、数珠などにします。
深大寺の本堂脇にムクロジの大きな木がありました。



上にはたくさんの実がなっていました。この実の中の種が固く、黒く、さきほどのストラップなどになるのです。

10月中旬の日替ランチ

10月11日（月）の日替ランチは、牛挽肉の揚げ餃子、ごぼう油味噌など。



これが、牛挽肉の揚げ餃子。



12日（火）は、豚と長芋の梅照り焼き、小松菜の白和えなど。



13日（水）は、チャイナカレー、春雨サラダなど。



これが、チャイナカレー。



14日（木）は、めかじきの和風ステーキきのこあん、ジャガイモと干しぶどうのサラダなど。



これが、めかじきの和風ステーキきのこあん。



15日（金）は、オリーブごはん、さつま芋のスパイスヨーグルトなど。



18日（月）は、かぶと鶏肉のピリ辛炒め、かぼちゃのそぼろ煮など。



これが、かぶと鶏肉のピリ辛炒め。



19日（火）のメニュー。



これが、日替ランチ。



いつものように、ケーキは各種あります。




コーヒーも、地元の武蔵野ブレンド。

10月の庭

10月5日には、お隣りの生垣のキンモクセイが豊香をただよわせていて、



くるみの木の畑にはピーマンが赤くなっていました。



15日には、秋の花が咲き乱れ、



19日には、畑のピーマンに代わり、野菜の種まきが行われて、すっきりしました。



オミナエシは、支えを必要なほど高く伸びました。

10月の花

10月の花といえば、バラでしょう。くるみの木にも、たくさん咲いています。
ピンクも、



白も、



赤も。



ホトトギスも今が盛りです。



観葉植物かと思っていたもの？にも紫の小さな花が。



こんな花も隅で咲いていました。

太極拳の可愛い見学者

太極拳の講座は、原則として、第1週、3週の金曜日が初心者クラスで、第2週、第4週が経験者クラスです。
10月8日（金）は経験者クラスでした。



10月15日（金）は初心者クラスでしたが、お隣りの保育園から可愛い見学者が訪れました。



幼い子どもに真剣に見つめられて、演技にも力が入ります。



そして、終わると思わず握手です。

10月上旬の日替ランチメニュー

10月4日（月）の日替ランチは、牛挽肉の揚げ餃子、ごぼう油味噌など。



これが、牛挽肉の揚げ餃子。



10月5日（火）は、エビとカボチャのコロッケ、根菜とこんにゃくのキンピラなど。



10月6日（水）は、豚のきのこ巻き、三つ葉のおひたしなど。



10月7日（木）は、親子丼、ゆで野菜サラダなど。



10月8日（金）は、焼き魚のポン酢醤油漬け、ネギと椎茸のサッと炒め。



10月のカフェランチ



これが卵あんかけうどん、ヨーグルト付き。



ケーキは各種あります。

11月の日替ランチメニュー

11月のプログラム

9月下旬の日替ランチ

9月22日（水）の日替ランチは、白いんげん豆と豚の煮込みと、ズッキーニのトマトマリネなど。



23日（木）祝日は、海老と冬瓜の炊き合わせ、厚揚げのねぎサンドなど



これが海老と冬瓜の炊き合わせ



24日（金）は、飛竜頭（ヒリュウズ）、ズッキーニのくずひき生姜風味（スープ）など



27日（月）は、鮭の野菜ソース、ひじきの煮物など



これが鮭の野菜ソース



28日（火）は、豚肉の梅じそ巻き、豆腐のおかか和えなど



29日（水）は、海老と豆腐の五目煮、チリマヨピーマンなど

くるみ祭10月2日（土）

10月2日（土）にはくるみ祭のガーデンパーティが開かれました。
焼とり、焼きそばなど準備万端です。



さっそく大勢の皆さんがいらっしゃいました。



武蔵野市長もかけつけました。



庭に一杯の人で、ギターの音も聞こえます。



第2回くるみ祭も、9月30日、10月1日、そして2日と無事盛況でお開きになりました。昨年植樹したクルミの木もこんなに大きくなりました。
皆さま、本当にありがとうございました。

くるみ祭10月1日

見学の皆さんの前で「ピラティス」の実演を行いました。



ピラティスというと激しい運動というイメージがありますが、このピラティス講座はゆるやかなものですし、講師の先生が各人の状態、体調などに合わせて指導していただけます。





「語りと朗読」も、皆さんに日頃の成果をお聞かせしました。



今日のお昼のランチはこれです。



大勢でにぎやかにいただきました。





そして、施設長からのキッチン・スタッフの紹介です。



「自立生活体操」は椅子に座ったままの簡単な体操で、



見学の皆さんも一緒に体操しました。



ボールを使っての体操もありました。



「音楽しましょう！」の合唱に皆さん聞き惚れました。

くるみ祭9月30日(4)

30日は雨でした。



傘をさして、足元の悪い中、大勢の方においでいただき、ありがとうございました。






お昼のボックスランチの準備でキッチンは大忙し。



これが豪華ランチです。



ゆずの間、あんずの間、きんかんの間も満員です。





普段キッチンに入ったままのキッチン・スタッフを施設長が皆さんにご紹介しました。せっかくの機会なのに、美人の顔にお面をかぶせてしまって申しわけありません。

くるみ祭9月30日(3)

講座の成果展示はまだまだ紹介しきれません。

各種布ぞうりも展示されました。



生花？も、



庭の花々も



利用者のKさんによる作品も、



利用者のSさんによる作品も展示されました。

くるみ祭9月30日(2)

各講座の成果の展示が行われました。

長山先生の手仕事



皆さんが作ったバッグや



刺子がずらりと並んでいます。



五十嵐先生のパッチワーク



スカラップ・キルトや



生徒の皆さんのネーム入りパッチワークです。



テディベアーも人気でした。



可愛いくまさんが並びます。



ハワイアンキルトでも様々なものを作りました。



テッシュケースです。

くるみ祭9月30日(1)

各講座のデモストレーションが行われました。

カラー診断では講師の講義と、



顔色などに合わせたカラー診断が行われました。





コーラスでは講師のピアノに合わせた歌声が響き、



ハワイアンフラダンスではお手本に続き、





生徒さんも加わり、



見物の皆さんもご満足。



ヨガ体操では、タオルを使ってデモストレーション





太極拳も負けていません。