身体が重い２０Kmランニング

今日は計画通り２０ｋｍラン

昨日の大会の４．２ｋｍはどうってことないが
そのあと着替えをしなかったのがまずかった。
で、熱はないが少し風邪ぎみ、身体がだるい。

しかしここであまえてはいけないと思って走った。

５Kmまで：身体が重い
１０Kmまで：やっとキロ６分ペース
１５Kmまで：キロ６分～６分半をいったりきたり
　　　　　　やっぱりしんどい。
２０Kmまで：LSDに切り替えて姿勢を保つことに専念

２時間９分２３秒（信号待ち含む）キロ６分２８秒の
トレーニングであった。体調悪いとだめだね。


家に帰ってきたら、ちょうど福岡国際マラソンが
スタートしたときだった。

シャワーあびて、マラソン見てたら眠たくなった。
どうしてマラソンをテレビで観戦してると眠たく
なってくるのだろう。

目が覚めたら、川内優輝選手が８位でゴールとのこと。

オリンピックいかせてあげたかったなぁ。