【瞑想教室開催】

・本日10月7日(土)15:00からはお寺で瞑想会でした

・今日の取り組みは「暮らしの瞑想」

・寝ているとき、職場での休憩中、散歩の時…

・生活上のあらゆる場面で瞑想…とくにマインドフルネスな意識付けは可能です

・ジョン・ハリスに曰く人生を10%だけ幸せにする最適解、瞑想

・暮らしの中にトレーニングが溶け込むことが重要です