ハンガーノック・・・！

二日連続で、ジムに仕事の後で行くことができました。
20㎞のバイクを・・・心拍は130を目安に

ジムに入る前に空腹を感じていたのですが、
あえてその状態で低負荷のトレーニングを試みました。
昼食は、野菜サラダとバナナという低カロリーでした。
想像通り、自転車が終わったらフラフラです。
ランも、傾斜を2.3度つけたらウォークになってしまいました。
スイムの前に、血圧を測ったら
１０３－６０
という状態です。
低血糖状態だと血圧まで下がることが判明しました。
体温も上がらず、スイムでは寒さも感じます。
数百メートル泳いで本日は終了することに

自宅に戻り、先日、川場村の道の駅で仕入れた
ヴァイッツエンビールを飲みながら、ツールの観戦。
ポテトサラダと野菜をボリボリ喰って
焼酎を飲んで

・・・・落車しました。