ひと昔の高齢者を思い出すと、最近は見掛けなくなりましたが
多くの爺ちゃん婆ちゃんたちが腰を曲げ、杖を突いて歩いていたような‥
生活環境や様式、食生活、健康意識などの変化が大きいと思われますが
介護業務に就いていた友人たちは、腰痛や関節痛に悩む人が少なくなく
整形外科やリハビリ病院に通院していると、聞くことがあります。
Kimitsuku自身、若い時スキー中に転倒して左膝を捻挫したことがあり
今でも寒くなると時々痛むことがあるので、気を付けています。
予防の為に軽い運動や体操が良いと知っていても
どうもズボラな性格は、如何ともしがたく‥
そんなKimitsukuの大きな味方が
骨強化カルシウム食品。
📺観ながら、💻しながら、ポリポリが止まりません。
結果、やや体重＆血圧が
傾向にあります。
まあ、あまり無理せず、バランス良く、マイペースで
健康シニアを目指すとしましょう。
