漢方 相談 健康相談は 福島県郡山市 きく薬局へ
お早うございます。昨日は 慢性頭痛 目まい 小児の咳 の漢方相談が有りました。
郡山市の介護認定審査会へ出席し、この日は計36件の事例を審査しました。
一時は震災の津波に見舞われた地域の事例も郡山市で審査していたので、件数がかなり多かったのですが、それぞれの地域の行政の機能が段々元に戻りつつありますので、秋頃から審査する事例数も以前の様に戻りました。
でも審査会の会場は、相変わらず仮の施設で行っています。公共施設に関しては震災での損壊が大きく、未だに再開の目途が立たない施設もかなり多くあり、本格的な復興はまだまだ先の様です。
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お早うございます。昨日は 慢性頭痛 眼の黄斑浮腫 メニエル氏症候群 の漢方相談が有りました。
先週の続きです。(朝日新聞9月24日記事より)
体年齢についていろいろ御説明してまいりましたが、それでは本当のところ、身体的な老化の状態を体年齢とはどれ位反映するものなのでしょうか？
これについては、東京大学大学院医学系研究科の大内教授(加齢医学) は、「体年齢とは老化度を示す一つの値ですが、総合的な老化度を化学的に評価出来る方法は未だ有りません。...」 と話されています。体年齢だけを気にしすぎずに、あくまで目安として活用するのが良いとの事です。
その際は1、2日の変化ではなく、数週間の傾向を見る事がポイントとなります。体年齢を若くしようと急に激しいスポーツなどを行うのも禁物だそうです。
「健康に不安のある人は医療機関で検査してもらった上で、『少しきついな．．．』 と感じる位の運動から始めましょう。」 と前述の大内教授は勧めています。
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お早うございます。昨日は 気管支炎 肝臓血管腫 常習性便秘 の漢方相談が在りました。
日曜日の午後は、日中医薬研究会の例会で東京へ行きました。この日は午前中に長男の七五三行事を済ませてから、正午頃の新幹線に飛び乗りました。
会場に着いたのは私が行う講義の10分前で、 「ぎりぎりセーフ！」 でした。講義では皮膚病に用いられる漢方処方の解説と、慢性湿疹の症例の解説を行いました。
この後食養研修を聴講し、再び東京発17時の新幹線に乗ったのですが、東京には3時間位しか滞在しなかった事になり、忙しいと云うか慌ただしい1日になってしまいました。(笑)
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お早うございます。
昨日の日曜日は、長男の七五三を行いました。午前中に写真館で母も一緒に写真を撮った後、実家へ行って仏壇に報告をしました。
何せこの日は忙しく、東京へ行って日中医薬研究会の例会に出席しなくてはならなかったので、七五三本来の目的のお宮参りは、先週只見で親戚の神主さんにお祓いを行って頂きましたのでそれで良しとしました。
この前産まれたと思っていた長男が、今度の正月で満5歳になります。親としては子供の成長を感じて感無量でもあります。(笑)
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お早うございます。昨日は 夜間頻尿 慢性ニキビ の漢方相談が在りました。
昨日はかなり寒くなりました。が、長男の通う幼稚園で水泳教室（！）がありました。
原発事故の影響で、郡山市では幼稚園児は園庭で思い切り遊び回る事が出来ず、家に帰ってからも公園などに行って外で遊ぶ事が出来ない状態が春から続いていますので、郡山市やNPO法人などが幼稚園児を郊外に連れて行って遊ばせる試みが夏頃からいくつか有りました。今回のもその一環です。
しかし長男の幼稚園に順番が回って来たのが今頃になった。．．．という訳です。
もちろん室内の温水プールですが、初めて話を聞いた時はややビックリしました。
でも当の息子達はとても喜んでいた様です。(笑)
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お早うございます。昨日は 慢性湿疹 常習性便秘 の漢方相談が有りました。
昨日の続きです。（朝日新聞9月24日記事より）
体年齢を若く保つには脂肪を落とす事、いわゆるダイエットが大切だと思われますが、関東労災病院・勤労者予防医療センターの主任理学療法士の内間康知さんは 「体重を落とすだけでは、筋肉が落ちて脂肪が残り、反って不健康な身体になってしまうこともある。．．」 と注意を促しています。
正確には体重や体脂肪率、骨格筋率などによって取り組むべき運動が異なるそうで、体重が重い人の場合は関節に負担が掛かっている恐れが有るので、先ずは歩くことから勧めます。
体重は標準的でも体脂肪率が多い、いわゆる 「隠れ肥満」 の場合はジョギングなどで積極的に身体を動かすのが良く、体脂肪は問題がないが筋肉量が少ないヤセ型の人は筋トレが良いそうです。
また食事などの生活習慣の改善も必要になって来ます。
次回に続きます。
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お早うございます。昨日は 成人のアトピー性皮膚炎 秋の花粉症 の漢方相談が有りました。
（朝日新聞2011年9月24日記事より） 健康関連のイベントや体組成計などで 「体年齢」 という言葉を良く効きますが、体年齢とはどうやって決めるのでしょうか？
体年齢を測定する体重体組成計を販売するオムロンヘルスケア会社によると、この器械の仕組みは、電気抵抗と数千人分の基礎データを基に作った推定式から、体脂肪率、骨格筋率、基礎代謝などを推計するとの事です。
以上の推計値を元に、体の状態がいくつの年齢の人に近いのかを表したものが体年齢です。
体年齢を若く保つには、脂肪や筋肉の値を改善する事が重要です。ではどんな事に取り組めばよいのでしょうか？
次回に続きます。
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お早うございます。昨日は 更年期障害 花粉症 の漢方相談が有りました。
昨日の午後は、きく薬局主催のミニ健康講演会を開催しました。先ず私が 「知って得する胃腸のはなし」 と題し、加齢にともなう胃腸の症状とその対策法について話しました。
続いてメーカー講師の方が 「秋から冬にかけての養生法」 の題でお話をされました。
出席者は8人でしたが、皆お互いに顔なじみのメンバーでもあり、終始なごやかな雰囲気のうちに終了しました。
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お早うございます。昨日は 慢性副鼻腔炎 中途覚醒 脂漏性湿疹 の漢方相談が有りました。
先週の続きです。（福島民友2011年9月19日記事より）
100歳以上の長生きの超高齢者の医学的特徴を前回で御紹介しましたが、追跡調査によると、糖尿病や動脈硬化を抑える因子であるアディポネクチンの量が女性の百寿者では20代女性と比べて約2倍存在したとの事です。
病気になっても軽く済むような防御因子を持っているとの見方も出来る結果でした。
慶応大医学部老年内科の広瀬講師らの研究グループは更に、約10年間に亘って百寿者約300人を追跡調査しましたが、元気で栄養や認知機能が良く、炎症反応が低い人ほど長生きしている事が判明しました。逆に、元気がなく栄養状態が悪い事が短命につながっていました。
広瀬講師は、「ただ歩くだけでなく、簡単な筋トレ体操が筋肉をつけて転倒防止などに役立つ。．．．」と提言しています。
内臓の健康だけでなく、転倒による骨折の予防も重要な要素であると云えます。
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お早うございます。
昨日の日曜日は、只見に放射能避難をしている家内と息子達を迎えに行きました。
7月末の大水害により、会津若松方面から行く道が不通だったのがようやく通れる様になったと聞いたので、昨日はこのルートで行こうとしたのですが、．．．
ところが、途中で迂回路を通らないと只見方面に抜けられないとの標識があり、その通りに行ったらとんでもない遠回りの上、途中の峠道は車がすれ違えない様な細い道が何か所もあり、対向車が来たら広い箇所までバックして戻らないといけないのでヒヤヒヤしました。
しかし山の中は紅葉が見事でした。残念な事に昨日は雨でしたが、晴れていたら素晴らしい景色でした。
予定より1時間近くも遅れて到着しました。午後には家内の親戚の神主さんが、神社で長男の七五三のお祓いを行って下さいました。
家内が1週間の滞在中に、近所の方に野菜や米などを沢山頂きましたので、それらを車に積むとものすごい量の荷物になりました。
もう日が短くなっていますので、真っ暗になってしまった道を4時間半かかって家に到着しました。気が付いたら合計で8時間運転していました。やれやれ疲れた。．．．（笑）
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