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お早うございます。
日曜日は、私は午後から仙台市で所用が有ったので、午前中に家内と子供達と一緒に仙台市郊外の八木山動物公園に行きました。
アフリカ象が3頭いました。１歳の二男はゾウを間近で見るのは初めてで、夢中で見ていました。
キリンやカバ、サイ、フラミンゴなど動物園には定番の動物たちをひと通り見ましたが、私は１１時頃に帰らなくてはなりませんでした。家内と息子達はその後しばらくいろいろ見て周りました。しかし風が強くてまだ寒かったので、昼過ぎには切り上げて帰った様です。
今度は、東京へ行った時に上野動物園や多摩動物公園などをゆっくり見て回りたいです。
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お早うございます。
長男が、早朝のNHKEテレの子ども番組で見た、「バナナトースト」 を作ってくれました。
輪切りにしたバナナを食パンの上にのせ、シナモンシュガーをかけてオーブントースターで焼き、仕上げにハチミツをかけました。切ったバナナを食パンの上にすき間なく丁寧に乗せるあたりが、几帳面な父に似ています。(笑)
味はかなりの大甘でしたが、とても美味しかったです。私も家内も大いにほめてあげました。
彼は脳細胞が毎日急激に増えているらしく、ここ半年間余りを見ていても、とても成長した感じがします。脳細胞が毎日減り続けている親としてはうらやましい限りです。(笑)
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お早うございます。
何と4月21日の日曜日は大雪となりました。
降ったそばから溶けるので、あまり積もった様にみえないのですが、それでも大きなボタン雪が朝から昼過ぎまで降り続き、１０センチ近く積もりました。気温も低く冬に逆戻りした様な寒さでした。
３年前にもこの時期に大雪が降り、桜の花に雪が積もりましたが、今年のは桜が終わってからの大雪です。
まず殆どの車はとっくにタイヤ交換を済ませていましたから大変だったと思います。平日でなくて良かったと思います。
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お早うございます。
前回の続きです。(YAHOOニュースより)
脳の扁桃体を鍛える事が出来れば、少々の事には動じないタフなメンタルを持つ事も理論的には可能の様ですが、果たしてどうでしょうか?
基本的に、脳の扁桃体の感受性は遺伝や成長期の環境における経験で或る程度は決まると考えられている様です。現実生活で注意出来ることは、睡眠不足やカフェイン、アルコールの摂り過ぎに注意する事は大切です。
前述の五十嵐院長によると、「受けるストレスを減らそうとする努力より、受けたストレスをどう発散して行くかが大事。」 との事です。
ストレスを発散するコツとして五十嵐院長は、「自分のための時間を確保する事が大切」 と云います。いくら休みがあってもずっと寝ていたり、家事に追われたりではストレスは解消出来ないとの事です。
また1日ごと、或いは1週間ごとに、受けたストレスを発散し切り溜めないこと。ストレスがどんどん蓄積されると「うつ」 へとつながって行く様ですので注意が必要です。
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お早うございます。昨日は、高齢者の風邪 逆流性食道炎 鼻づまり の漢方相談が有りました。
長男がこの4月に小学校生活をスタートさせました。
４月８日の入学式当日は、看板の前で写真を撮りそこねましたので、入学式から３日目の朝に家族みんなで一緒に学校へ行き、記念撮影をする事が出来ました。
身体が小さいのでランドセルがずいぶん大きく見えます。新１年生の定番の黄色い帽子やランドセルカバーが新鮮です。
先生方も非常に良く面倒を見て下さっていますので、息子は楽しく学校に通っています。
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お早うございます。昨日は 花粉症 夜間頻尿 慢性頭痛 の漢方相談が有りました。
(YAHOOニュース３月２７日より引用) ストレスに強い人とそうでない人との差はどこで生まれるのでしょうか?
メディカルケア虎ノ門の五十嵐院長によると、「人間が不安を感じるのは、脳の中の扁桃体という部位で、そこで感じる不安が強くなると自律神経の中枢を刺激し、発汗やふるえ等の身体症状を引き起こします。メンタルタフネスやストレス耐性の個人差は、扁桃体の感受性によって生まれると云えるでしょう。..」との事です。
扁桃体が不安を感じ続けると前頭葉にも不調をもたらし「うつ」 が引き起こされるとの事です。つまり、ストレスや鬱病には扁桃体の感受性が深く関わっている様です。では、この扁桃体を鍛えてタフなメンタルを持つ事は可能なのでしょうか?...
次回に続きます。
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お早うございます。昨日は 小児の下痢 脳内出血 花粉症 の漢方相談が有りました。
前回の続きです。 (福島民友新聞３月２９日記事より)
PM2.5とは、直径が2.5/1000以下の微小粒子を指しますが、主に石炭などの化石燃料、自動車の排気ガス等から放出されています。
タバコの煙で出るのもPM2.5ですが、タバコは発ガン等有害物質の塊と見られているので、より危険であると考えられます。国立ガン研究センターの推定では、年間6800人が受動喫煙で死亡しているとの事です。
喫茶店や居酒屋の客もこの影響を受ける訳ですが、より深刻なのはそこで働く人々です。従業員は重大な影響を受ける事を強いられています。
大和教授らの測定データを基に、日本禁煙学会は屋内危険度の図を公表していますが、喫煙が自由な飲食店では、健康にとって緊急事態とされるレベルにPM2.5の汚染が達しています。
分煙であれば大丈夫かと云えば必ずしもそうではなく、喫茶店の測定では、ドアで仕切られた禁煙席でも出入りする度に煙が流れ出るのでPM2.5の値も70まで上昇していた時が有りました。
根本的な解決策としては、屋内のPM2.5の規制を海外並みに厳しくする以外に無さそうです。
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お早うございます。昨日は 花粉症2件 歯茎の化膿 慢性じんましん 甲状腺腫 の漢方相談が有りました。
(福島民友新聞3月29日記事より) 中国の大気汚染の問題などで、屋外の危険ばかり注目されていますが、実は日本では屋内の汚染の方が深刻であると、禁煙推進学術ネットワーク、日本癌学会が警告しています。タバコの煙から出るPM2.5が問題であるとの事です。
産業医大の大和教授らは、粉塵計で屋内のPM2.5を測定して来ましたが、その結果、タバコの煙からPM2.5が盛んに出ており、自由喫煙の密閉空間ほど汚染度が高い事が確かめられました。
それによると、PM2.5の濃度は、喫煙者がいるタクシー内が最も高く、1立方メートル当り1000マイクログラムを越えました。
また、自由喫煙の喫茶店や居酒屋で混み合う場合、健康被害が出かねない700前後に上昇しました。これは大気汚染がひどい時の北京市並みでした。
日本のPM2.5の環境基準は1日当り平均35ですが、その2倍の70が、「外出自粛など注意喚起する暫定基準」 です。しかし喫煙が自由な屋内ではそれを大幅に上回っている事になります。
次回に続きます。
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お早うございます。昨日は 高齢者の咳 花粉症2件 の漢方相談が有りました。
幼稚園を卒園した長男と1歳の二男と家内は、春休みで東京のジータンバータンの処へ行っていましたので、その間私は長男の小学校入学用品の 「さんすうセット」 の名前書きを頼まれて頑張っていました。
積み木にお金、おはじき、計算カード、時計など沢山入っているのですが、その一つ一つに名前を書いて行きます。特におはじきや計算カードは数が多いので実に骨が折れました。
毎日少しずつやり、約1週間かけて全て書き終わりました。間違えて自分の名前を書いて、慌てて直したものも有りました。(笑)
ところで．．．最後の袋の中のものに名前を書いていた時、発見したものがありました。「名前書き用シール」 で、おはじき用、カード用など色々専用のものが有りました。これを使えば作業はかなり楽になった事でしょう。．．．
この存在を最後まで知らなかった私は、全部のものに一つ一つ直接に、悪戦苦闘しながら名前を書いていたのです。
「プハッ．．．」 と最後に力が抜けましたが、子供達と家内が帰って来たら、この努力は認めてくれる事でしょう。(笑)
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