漢方 相談 健康相談は 福島県郡山市 きく薬局へ
お早うございます。昨日は 慢性じんましん 夏風邪 の漢方相談が有りました。
（朝日新聞5月26日記事より） 猛暑になると家の周りに打ち水をしたくなります。地域全体でやれば少しは涼しくなりそうですが、実際のところはどうでしょうか？
産業技術総合研究所の玄地裕・素材エネルギー研究グループ長らは、山間部を除く東京都全域で打ち水をしたという想定で計算を行いました。道路1平方メートルあたり1リットルの水を1日1回、午前6時、午後1時、午後5時の3パターンでまいてみた場合の気温や湿度などの変化を見ました。
すると、午後1時に打ち水をした場合には、その直後に平均気温が0．4度下がりましたが、湿度は逆に6．7％も急上昇する結果になりました。
一方で午前6時、午後5時の打ち水は気温が低いことから湿度の上昇は3～4％にとどまり、体感温度も数時間の間、涼しく感じられました。
因みに、「日本一暑い町」とされる岐阜県多治見市は、2010年の夏から散水車による路上への水まきを止めました。朝夕の通勤時間帯を避けるために散水の時間帯がどうしても昼間に限られた結果、「かえって蒸し暑くなる！．．．」 という苦情が多く寄せられたそうです。
来週に続きます。
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お早うございます。昨日は 常習性便秘 目まい 高血圧 の漢方相談が有りました。
息子の通う幼稚園で夏祭りがありました。長男は前日まで入院していましたが、このお祭りを楽しみにしており、何とか参加出来ました。
園内を開放して、いろいろな食べ物や飲み物の屋台が設けられ、夕方に少し暗くなってからは花火も打ち上げました。
家内は水ヨーヨーの係でしたので、二男をおんぶして長男と出掛けました。長男の入院騒ぎで、浴衣を出して確認するひまがなく、長男に着せてみたら丈がツンツルテンでした。直すひまがなく、そのまま着せてしまいました。（笑）
これも夏休みの思い出の一つです。
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お早うございます。昨日は 慢性の下痢 脳内出血 の漢方相談が有りました。
22日の日曜日は、恒例の日中医薬研究会の例会で東京へ行きました。
東京も季節外れの涼しさで、痩せているのに大汗かきの私としては大変ありがたい気候でした。（笑）
痛み・痺れの漢方処方での対応や、夏の熱中症を防ぐ養生法、経絡研修などを学びました。
梅雨の湿度の影響で、慢性関節リウマチの方など慢性的な痛みを持つ方も全般的に悪化が見られます。漢方薬処方を適切に選定し、同時に食生活や日常生活の養生法を心掛けると、慢性の痛み症状も改善が可能です。
症状を余りにも悪化させてしまうと、ステロイド剤や免疫抑制剤を使用する様になってしまい、別の意味で問題が発生しますので、早期の対応が大切です。
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お早うございます。昨日は 慢性頭痛 原因不明の腹痛 胃痛 の漢方相談が有りました。
長男が幼稚園から夏風邪をもらって来た様で、当初は漢方薬を飲ませて対応していましたが、熱が下がったと思うと又上がり、どうも治りが良くないので小児科に連れて云ったら、アデノウィルス感染症と診断され、伝染性が大きいので止む無く入院となってしまいました。
家内はもうすぐ1歳の二男を連れて、朝から夜まで病院に付き添い、夜は私が交代して、朝まで付き添って、大変な5日間でした。トホホ．．．
幸い土曜日に退院出来ました。長男は一学期はそれまで欠席ゼロだったのですが、最後の最後でダウンでした。残念。．．．
小児科の先生のお話では、こうして回りから色々なものをうつされて段々に免疫が付いて行く．．．という話でしたが、確かに私が子供の頃と比べると現代はウィルスの病気が格段に多くなっています。今の子供は昔の子供より弱くなっているとは一概に言えない様ですね。
ともあれ、長男も夏休みとなりました。これから1カ月、親は大変です。（笑）
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お早うございます。先週の続きです。（日経新聞４月８日記事より）
福岡県柳川市の柳川リハビリテーション病院では、変形性股関節症の治療に 「貧乏ゆすり」 を積極的に取り入れています。
患者さんには、とにかく暇を見つけて実行するように指導しており、手術を望まない患者さんに勧めたところ、５年後には痛みが和らぎ関節の動きも良くなったとの事です。
詳しいメカニズムは不明ですが、軟骨を培養する時に外から刺激を与えると成長しやすいという報告が有ります。京都大の秋山治彦準教授は、「貧乏ゆすりでも軟骨を再生する効果が期待出来る。．．．」 と述べておられます。
意外な効果が数多く有ることが判って来た 「貧乏ゆすり」 ですが、こうなって来るとネーミングが良くないようです。例えば 「健康ゆすり」 などの名前はいかがでしょうか？
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お早うございます。
学校薬剤師の担当小学校の学校保健委員会が有りました。私の他学校内科医、眼科医、歯科医、それに学校の先生方が出席しました。
夏のプールについては、郡山市としては今年はプール授業を行うという通達ですが、実施の方法・回数等は各学校の裁量に任されています。「うちの子供は入りません」 という家庭もある様です。
夏休み中もプールを実施しないため、学校によってはプール授業が行えるのが何回あるか？．．．という所も珍しくありません。私が子供の頃はほぼ毎日学校のプールに通っていたので、それを考えると気の毒に思います。
また、子供達の姿勢についての問題提起がありました。最近では家の中でも正座の習慣がなく、背もたれの付いた椅子での生活が多いのと、放射能問題もあり運動不足で腹筋・背筋が弱っている為か、学校の授業でもとかく姿勢が悪い子が目立つとの事です。
学校の体育の授業で、正しい姿勢での深呼吸を行ったり、腹筋背筋を鍛えるような試みを行うなど、いろいろな意見が出されました。
この学校だけの問題ではありませんが、ウチの息子達にも気を付けて行きたいです。
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お早うございます。昨日は うつ病 低血圧症 慢性鼻炎 の漢方相談が有りました。
昨日の続きです。
「貧乏ゆすり」 には意外な効果が多く、女性に多い 「むくみ」 の解消にもつながるとの事です。
むくみは皮膚の下に血管から漏れ出た余分な水分がたまる現象ですが、女性は筋肉量が少なく皮下脂肪が多いため起こりやすい様です。これが「貧乏ゆすり」 によって血流が改善すると余分な水分が血管に取り込まれて解消する様です。
前述の松原院長は、「ふくらはぎを締め付ける弾性ストッキングをはけば、より効果が高まる。」 と助言されています。
同様に松原氏は、「エコノミークラス症候群の予防にも役立つ」 と指摘されています。同症候群は飛行機の座席で長時間過ごしたため、十脈に出来た血栓が肺の血管などに詰まって起こるものですが、貧乏ゆすりで血流が良くなれば血栓が出来にくくなるとの事です。
次回に続きます。
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お早うございます。
先週の続きです。（日経新聞４月８日記事より）
貧乏ゆすりをする事によってふくらはぎの皮膚の温度が上昇するのですが、その理由として岐阜県の博愛会病院の松原院長は 「血流が改善するため。．．．」 と説明されています。
貧乏ゆすりとはふくらはぎの筋肉が伸び縮みする反応ですが、ふくらはぎは足腰に滞りやすい血液をポンプの様に心臓へ送り返す働きが有ります。好む筋肉が動くと全身の血行が良くなるのです。
具体的には、深部静脈と呼ばれる血管がふくらはぎの筋肉の伸縮によって圧迫されたり開放されたりするので、静脈には逆流を防ぐ弁が付いており、井戸のポンプと同じ仕組みで心臓に血液を送りこみやすくなるのです。
次回に続きます。
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お早うございます。昨日は 高齢者の不眠 下痢腹痛 慢性関節リウマチ の漢方相談が有りました。
日曜日の午後は、家内と息子達を連れて会津レクリェーション公園に行って見ました。放射線量が低くて子供を思い切り遊ばせる事が出来る郊外の公園をあちこち探しています。
行ってみると、かなり広大な敷地で、グラウンドや遊歩道、水生公園などいろいろなものがありました。但し郡山市からはかなり遠いのが難点で、距離にして片道で５０キロ近くあります。
着いたのが３時半位になってしまい、公園の約半分しか見る事が出来ませんでしたが、なかなか良さそうです。
「半日過ごすつもりで、弁当持ちで来た方が良いね。．．．」と家内と話しました。
これからの真夏はどこの公園でもかなり暑くなりそうですが、安全な子供の遊び場を探す試みはまだまだ続きそうです。
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お早うございます。昨日は 顔面痙攣 慢性関節リウマチ の漢方相談がありました。
（日経新聞4月8日記事より引用） 椅子に座っている時に癖でやってしまう 「貧乏ゆすり」 はあまり見た目の良いものではありませんが、健康面では良い効用もある様です。
そもそも貧乏ゆすりは、何かに集中したりイライラすると、足の動きを止めている大脳の働きが抑えられるために現れるものです。日本人だけでなくあらゆる人種に見られるクセで、生まれた時から備わっているとの事です。
その効能として挙げられるのは手足の冷えの改善です。脳神経の働きと貧乏ゆすりについて調べた、国立長寿医療予防センターの中村先生は、20～40歳代の女性4人に貧乏ゆすりをしてもらい、ふくらはぎをサーモグラフィーという温度観測装置で観察したところ、皮膚の温度が5分後に平均で約2度上昇しました。最も上がった人では3．3度の上昇でした。
中村室長は、「運動の代りにはならないが対策にはなる。．．．」と話しています。
来週に続きます。
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