長生きの秘訣 （2）

漢方 相談 健康相談は 福島県郡山市 きく薬局へ

お早うございます。昨日は 慢性副鼻腔炎 中途覚醒 脂漏性湿疹 の漢方相談が有りました。

先週の続きです。（福島民友2011年9月19日記事より） 

100歳以上の長生きの超高齢者の医学的特徴を前回で御紹介しましたが、追跡調査によると、糖尿病や動脈硬化を抑える因子であるアディポネクチンの量が女性の百寿者では20代女性と比べて約2倍存在したとの事です。

病気になっても軽く済むような防御因子を持っているとの見方も出来る結果でした。

慶応大医学部老年内科の広瀬講師らの研究グループは更に、約10年間に亘って百寿者約300人を追跡調査しましたが、元気で栄養や認知機能が良く、炎症反応が低い人ほど長生きしている事が判明しました。逆に、元気がなく栄養状態が悪い事が短命につながっていました。

広瀬講師は、「ただ歩くだけでなく、簡単な筋トレ体操が筋肉をつけて転倒防止などに役立つ。．．．」と提言しています。

内臓の健康だけでなく、転倒による骨折の予防も重要な要素であると云えます。