漢方 相談 健康相談は 福島県郡山市 きく薬局へ
お早うございます。
今年も一年間、きく薬局を御利用頂き、かつこのブログを御覧頂き誠に有難うございました。
来年も皆様の御健康のお役に立てます様、色々な情報を発信してまいりますのでどうぞ宜しくお願い致します。
季節柄御くれぐれも自愛の上、良い新年をお迎え下さいませ。
12月31日 きく薬局管理薬剤師 横田高太郎
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お早うございます。昨日は 原因不明の目まい 慢性鼻炎 の漢方相談が有りました。
正月用の屠蘇散（とそさん） を作りました。桂皮、白朮、桔梗、山椒、防風、丁字の６種類の薬草を真鍮製の容器に入れて、真鍮の搗き棒で細かく砕きます。
砕いたらふるいにかけて、一定量ずつに量って煎じ薬用のヒートロン・ペーパーに入れて三角形に閉じます。
屠蘇散の由来と、作り方を書いた紙を入れて出来上がりです。
市販されているものも多いですが、やはり自家製のものは香りが良く長持ちします。わが家では正月の後、日本酒を継ぎ足して飲んでいますが、１カ月近く香りが楽しめます。
毎年楽しみにして下さる方も多く、暮れの行事の一つとなっています。
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お早うございます。昨日は 咽喉部の違和感 高齢者の便秘 の漢方相談が有りました。
郡山市は放射線量が比較的高いので、室内で遊べる施設として造られた 「ペップ・キッズ」 が開館１周年を迎えました。
普段からいろいろな遊具やコーナーが有るのですが、23、２４日の２日間は綱引き大会や障害物競争など、特別に用意されたイベントがありました。私も一緒に行って息子達と遊びました。
帰りにはクリスマスプレゼントとして、長靴のお菓子をもらい子供達は大喜びでした。
幼稚園が冬休みになったので、家内は午前中と夕方と1日2回連れて行って遊ばせています。この施設が有るお蔭で大助かりなのですが、普通に外で遊べる環境を早く取り戻したいです。
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お早うございます。昨日は 肝細胞ガン 慢性じんましん の漢方相談が有りました。
母が目出度く満80歳の誕生日を迎えましたので、日曜日は姉と姪も参加して傘寿のお祝いをしました。
今でも元気で店に出てくれますので、昔からのお客様と店頭で話している姿はとても嬉しく思います。
わが家の息子達が、薬局の歴史が判る歳になる頃まで元気で頑張って欲しいと思っています。
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お早うございます。昨日は 常習性便秘 慢性鼻炎 の漢方相談が有りました。
24日はクリスマスのお祝いをしました。家内が腕をふるって（？） クリスマスディナーを演出してくれました。ピザとケーキが特に美味しかったです。
家内と息子達が寝静まってから私は、サンタクロースを待っている長男のために遅くまで一仕事をしました。（笑）
明日の息子達の反応が楽しみです。．．．
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お早うございます。昨日は 不妊症 慢性湿疹 の漢方相談が有りました。
ここのところ、学校薬剤師の担当小学校の薬物乱用防止教室の講師を行うのが続きました。12月7日にＭ小学校の6年生に、12日にはＫ小学校の5,6年生にお話をしました。
すでに11月にＫ中学校で1回行い、来年2月にも1回行う事が決定していますので、今年は「当たり年」 かもしれません（笑）。
先ずビデオを見てもらい、その後で資料をもとにお話をするのですが、情報の伝達がこちらからの一方通行にならない様に、最近では子供達の間を歩いて話したり、児童の一人に手伝ってもらって実技をしたり、また保健所からドラッグ実物の写真パネルを借りて来たりといろいろ工夫して話す様にしています。
ドラッグの低年齢化は深刻です。統計では全体の約15％が、満18歳になるまでに一度はドラッグの誘いを受けるのだという統計があります。少し古い統計ですので、現在はこの数字より上がっているかもしれません。
私の話を聞いた事を想い出して、将来、絶対にドラッグには手を染めないようにして欲しいものです。
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お早うございます。昨日は 慢性湿疹 アトピー性皮膚炎 の漢方相談が有りました。
前回の続きです。
日本人の食生活の中で肉食が進んでいる事を前回に御紹介しましたが、これには良い面とそうでない面の両方が有ると思います。
良い面とは、高齢者では適度に肉を食べた方が動物性たんぱく質を摂取出来るので、健康にとってプラスに働くと云う事です。あっさりしたものが好みになり動物性たんぱく質の不足を来たすと、貧血や全身の血管がもろくなる事につながります。
昭和一ケタの世代の方が、成長期に戦争中で栄養失調傾向が有ったために脳血管障害の発症が多くなっているのはその良い例です。
悪い面とは、肉の赤味だけでなく脂身の摂取も多くなるため、高脂血症や動脈硬化症の発症が多くなると云う事です。近年ではファーストフートを多食する影響か、子供や未成年の世代に肥満や生活習慣病の発症が多くなっている様です。
次回は日本人と肉食について詳しく御説明いたします。
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お早うございます。昨日は 冷え性 高血圧症 不妊症 の漢方相談が有りました。
（福島民友12月7日記事より引用） 厚生労働省が発表した2011年の国民健康・栄養調査によると、2011年の生鮮食品の摂取量は10年前の2001年と比較して、野菜類は－18．4％、魚介類は－24．3％、果物類は－22．0％であったのに対し、肉類は6．7％の増加という結果となりました。
また世帯収入別にこれらの摂取量を比較すると、年収600万円以上の世帯に対し、200万円未満の世帯では野菜類の摂取量が男性で少なく、果物類、肉類は男女いずれも少なくなっていました。
これらの傾向と生活習慣病等の発症率を比較したようなデータは今のところないのですが、エンゲル係数（収入の中で食費が占める割合）が高いと食のメニューの品数が少なくなる傾向がありますので偏食がちになる傾向が有る様です。
次回に続きます。
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お早うございます。昨日は 耳鳴り 高齢者の下痢 慢性鼻炎 常習性便秘 の漢方相談が有りました。
朝日新聞記事の紹介で、魚の脂に含まれるＥＰＡやＤＨＡの効能を御紹介してまいりましたが、国民の魚介類の摂取量が若い世代ほど少なくなっているのは日本人の健康維持と云う点でやや懸念があります。
それは、牛や豚などの大動物は人間よりも体温が高いため、牛肉や豚肉の脂は人間が食べると体内で固まってしまうという点です。肉料理の脂が皿の上で冷えて固まるあのイメージです。
それに対して、魚は冷たい水の中に住んでいますので、魚の脂は人間が食べても体内でサラサラしています。そればかりではなく、前述したようにＤＨＡやＥＰＡなど、動脈硬化を予防・改善する成分を含みます。
どちらが健康に良いかは一目瞭然ですが、魚は食べ方が面倒臭いとか、最近の食生活の洋風化の傾向により消費量が減少しているのでしょうね。
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お早うございます。昨日は メニエル氏症候群 慢性腰痛 高齢者の風邪 の漢方相談が有りました。
先週の続きです。（朝日新聞9月22日記事より）
魚の脂の成分であるＥＰＡやＤＨＡには、高齢者の筋肉や運動能力を落とさない効果を示す研究もあります。慶應大学の高山助教授（老年内科）らは、85歳以上の高齢者約500人を対象に、魚を食べた量と身体移動能力などの関係を調査しました。
するとＥＰＡやＤＨＡを多く摂る習慣の男性は、歩く速さやバランスの衰えが少なかったとの事です。高山助教授は、「これらの成分の抗炎症作用が、筋肉が弱るのを防いでいる可能性が有る。．．．」 との事です。
厚生労働省が望ましいとするＥＰＡやＤＨＡの摂取量は、両方を併せて大人は1日1グラムとの事で、魚だと一皿分程度の約90グラムを食べる事が推奨されています。
しかし国民一人当たりの魚介類の摂取量は年々減少傾向にあり、2009年は74グラムで、総務省によると30代の人が買う生の魚介類の量は60歳以上の人の3分の1で、若い世代ほど少ない傾向があります。
次回に続きます。
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