漢方 相談 健康相談は 福島県郡山市 きく薬局へ
お早うございます。昨日は 慢性常習性便秘 膝関節痛 高齢者の風邪 の漢方相談が有りました。
（朝日新聞H25年12月7日記事より） 食物のゴマが、老化予防の効果として注目されています。
注目したいのはゴマリグナンという成分です。10種類が知られており、このうちセサミン、セサモリン、セサミノールの3つが代表的です。これらは活性酸素を除く抗酸化作用に優れていることがここ30年来の研究で明らかになって来ました。
早く老化が進むマウスに7ヶ月間ゴマを食べさせた実験では、ゴマを食べていないマウスよりも目の充血や毛並みなどが良く、若さが保たれることが判りました。またラットの実験では、セサミンやセサミノールを餌に混ぜると肝機能が高まったとの事です。
1985年からセサミン研究に取り組むサントリーが人で行った実験では、健康な男性がセサミンを摂ってから20分間運動をすると、摂らなかった男性より血液中の過酸化脂質が少ないという結果が出ました。運動により活性酸素が増えても、脂質の酸化をセサミンが消しており、老化防止と同じメカニズムであると説明されています。
次回に続きます。
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お早うございます。昨日は 慢性鼻炎 腎不全 坐骨神経痛 夜間頻尿 の漢方相談が有りました。
日曜日に、郡山市民文化センターで 「音楽の絵本 ～ ズーラシアンブラス」 の演奏会が有りました。オカピの指揮者にシロクマ、マレーバク、スマトラトラ、インドライオン、ドゥクラングール(サル) の金管楽器五重奏です。
演奏の途中でマレーバクが居眠りを始めたり、弟分のドゥクラングールが張り切って独奏しようとするのをみんなで邪魔したり、スマトラトラが途中で逃げ出そうとしてリーダーのオカピがつかまえたり、コントも面白くて大爆笑でした。
後半は、ウサギのベスちゃんのピアノと、キツネくんのサックスが加わりました。
演奏終了後、キャラクター達が出て来てくれて、一緒に写真を撮ったり握手をしてくれました。
ウチの息子は順番に並んでいたのですが、次々と追い抜かされて困っていたら、スマトラトラさんが息子を呼び寄せて一緒に写真に収まってくれました、とても嬉しかったです。
来年も楽しみです。
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お早うございます。昨日は 慢性関節リウマチ アトピー性皮膚炎 気管支喘息 坐骨神経痛 の漢方相談が有りました。
（福島民友新聞２０１３年１１月２２日記事より） 加齢とともに筋肉量や筋力は低下して行きますが、最新の研究でアミノ酸のロイシン摂取が筋肉の衰え防止のポイントである事が判明して来ました。
筋肉のタンパク質の合成にはある種のアミノ酸が重要なことが知られています。従来、分岐鎖アミノ酸のロイシン、イソロイシン、バリンの3つが重要だとされて来ました。
国立長寿医療研究センターの鈴木所長は、７５歳以上のサルコペニア（筋肉量減少症）の女性155人を対象に、ロイシンを高配合したアミノ酸サプリメントと運動を組み合わせ、３ヶ月間効果を比べました。
実験後、筋肉量と筋力、歩行速度で変化を見ると、何もしなかったグループに比べ、「運動とアミノ酸」、「運動だけ」 のグループは明らかに改善が見られました。
更に、アミノ酸を摂取しただけのグループでも改善が確認されました。鈴木所長は、「アミノ酸の摂取だけで筋肉量などが増すことが判り大きな成果だ。サルコペニアの予防が出来そうだ。．．」 と話しています。
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お早うございます。昨日は 感染性胃腸炎 原因不明の下痢 夜間頻尿 の漢方相談が有りました。
日・月と、家内と子供達を連れて裏磐梯国民休暇村へ行きました。日曜日は天気が今一つで、クロカンスキーも早々に切り上げました。
夕食の後はホールでゆっくりしました。スノーマンも飾ってあります。
長男と囲碁を始めました。二人ともまるで初心者ですので、家内が碁譜を見て笑っていました。
一夜のうちに雪がかなり積もりました。翌朝見ると立てて置いた車のワイパーの先がほんの少し見えていました、40ｃｍくらい積もったようです。ようやく車を掘り出しました。
月曜日は天気が良くなりましたので、私はクロカンスキー、家内と子供達はソリ遊びです。
午前中はかなり気温が低く、マイナス5、6度くらいでした。そうなるとスキーがほとんど滑らず、歩くようになります。だんだんに気温が上がり、快調に滑るようになりました。晴れると周りの景色がとても素晴らしいです。自然との対話．．．ですね。
冬はこれが楽しみの一つです。
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お早うございます。昨日は 咳ぜんそく 結節性痒疹 常習性便秘 脊柱管狭窄症 の漢方相談が有りました。
家の近くの如宝寺という寺では、6日の夕方から7日の夕刻まで七日堂参りが行われ、周辺の道路沿いや寺の境内にたくさんの屋台が出てとても賑やかです。
わが家から歩いてすぐなので、家内と息子達と4人で夜に出掛けました。毎年、干支の張り子と縁起物の「福まさる」 を買っています。午の置物を二男に選ばせました。
今年初めて、長男と私とで、寺の境内で鐘をつきました。鐘の音が鳴り響いているうちに、本堂の方を向いて今年一年の無病息災をお祈りしました。
例年この日の夜はかなり寒いので、行列を並んで本堂に参拝は出来ませんでしたが、少し遠くからお祈りしました。今年も家族みんなが健康で過ごせますように。．．．
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お早うございます。昨日は 高齢者の腰痛 足のこむら返り 小児の風邪 の 漢方相談が有りました。
5日の日曜日に裏磐梯へクロカンスキーに出掛けました。郡山市は曇天でかなり寒かったのですが、裏磐梯は意外にも晴天でした。
二歳の二男は家内とそり遊びで、私と長男でスキーコースへ出ました。
晴れていると周りの景色が素晴らしいです。野ウサギの足跡もハッキリ見えました。
クロカンのスキー板はゲレンデスキーのと違ってエッジが付いていないので、上り坂では長男はかなり苦労しましたが、なんとか自力で登り切りました。えらいえらい。．．．（笑）
1．5ｋｍコースを一周した後は、私は一人で5ｋｍコースへ出掛け、長男は弟とそり遊びに熱中しました。
クロカンスキーは自分のペースで出来るし、また自然との触れ合いも最高なので、ウチの家族の冬の恒例行事です。来週は一泊で行きます。
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お早うございます。
今年の正月は、東京へ行かなかったのでずっと家にいました。
2日には姉と姪たちが訪れました。わが家では自家製のお屠蘇を年齢順に飲んでから料理を頂くのが恒例です。
2歳の二男も形だけ。．．．もちろん、お酒は父が飲みました。
最も年長者のバータンには、家内が手伝って二男がついであげました。見ていると微笑ましい光景です。（笑）
料理の後は、1月3日生まれの長男の誕生パーティーです。毎年、皆が集まった正月に祝ってもらえるので非常にラッキーな奴です。
この前生まれたと思っていた長男も、もう7歳になりました。親も年を取るわけですね。．．．（笑）
謹賀新年
新年明けましておめでとうございます。皆様の御健勝と御多幸をお祈り致します。
今年も、店頭での相談に、またブログでの情報発信に努力してまいりますので、何卒宜しくお願い申し上げます。
2014年1月1日 ＡＭ 6：48 きく薬局管理薬剤師 横田高太郎
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