身につけよう、よく噛む習慣 (2)

漢方 相談 健康相談は 福島県郡山市 きく薬局へ

お早うございます。昨日は 高齢者の耳鳴り　気管支喘息 子宮内膜症 の漢方相談が有りました。

前回の続きです。(日経新聞５月３日記事より)

よく噛むことの効果が特に大きいのが高齢者です。神奈川歯科大などの研究チームによる調査では、２分間ガムを噛んで記憶力に関する調査を実施したところ、60～76歳の高齢者では約２割で記憶力が顕著に上がったとの事です。

若者ではそれほど変化は有りませんでした。高齢者は口から受ける刺激が大きいと考えられます。

高齢になると噛む力が衰えますが、日本歯科大口腔リハビリ多摩クリニック院長の菊谷武教授は、「噛むことよりも巧みに口の中を動かせるかが大事。．．．」 と云います。

高齢者では、噛むだけでなく食べ物を口の中でまぜたり、上手く飲み込んだりの　「咀嚼」　という口全体の運動が大切との事です。

菊谷教授は、高齢者には家でも舌や頬を動かすトレーニングをする事をお勧めしています。