先週末、オリンピックディスタンス3種目を連続してやってみた。
ジムで1.5km泳ぎ、某企業の工場外周5.5kmを自転車で７周し、近くの別企業の外周2.6kmをランで4周。
（工場外周は適度な距離があり、休日は出入りも少ないので周回し易い）
結果、動いてる間だけのトータルは 3時間17分 で完走。
本番はトランジットに10分かかるとして3時間27分。
これを昨年の天草のリザルトに当てはめると 500位／530人。
ん～ ビリではないが ・・・ さびしい順位だぁ
まあ今年は制限4時間以内の完走が目的なので、目処が立っただけでも よしとしとこう。
今回は完走の自信をつけることも目的だったけど、もひとつ確認したいことがあった。
それは 「オリンピックディスタンスにレース中の補給食は必要か否か」 だ。
そこでスタートしてからはスポーツドリンク以外は摂らずに試したところ、最後までいけた。
でもRun後半で結構脚にきたので、Bikeパート中に少しは補っていたほうがいいのかもしれないな。
スタート前のエネルギー補給は
1時間前 ； おにぎり1個 (170kcal) カロリーメイト1パック (200kcal)
15分前 ； ウィダーインゼリー1パック (180kcal)
これだけで50kmいけるんだから、俺の身体って燃費がいいんだな。
今回は3種目全て別々の場所で行ったので、移動は車が不可欠。
運転には何の面白みも楽しみもない自分のフィットシャトルだが、今回見直した点があった。
荷室に床下収納スペースがあるんだけど、そこに自転車の前輪を落とし込めば何も外さずに搭載できる。
サドルを下げる必要もなく、リアゲートの通過時だけ斜めにしなければならないが、入ってしまえば車体は直立できる。
さすが世界の大衆車だな。
ちょっと見直したので、移動中にトレーニングの汗が滲みこまないようにと、防水のシートカバーを購入してあげた。
が、 一万円近くする純正品なのに ・・・ ホンダさん ちと ショボくない？
乗り降りでめくれるし、フィット感はないし ・・・ （フィットなのにぃ）
以前はビニールのゴミ袋をシートに被せていたから、それよりはマシになった けど ねぇ
