って講座に行ってきました。
人の美容への意識ってそれぞれですよねえ。
くちこなんて、体調不良が長いし、癌サバイバーだし、
元々の性格もあって、ちょっと美容は二の次感があるのですがまあ、一応参加。
人様の知恵が戴けるって、お得ですもんね
はい、小耳情報。
今春、WHOで、漢方と鍼灸が医療として認められるお話↓
漢方薬や鍼灸（しんきゅう）など日本や中国の伝統医療が、今春にも開催される世界保健機関（WHO）の総会で認定される方針であることが8日、関係者への取材で分かった。
具体的には、国際的に統一した基準で定められた疾病分類である「国際疾病分類」（ICD）に、伝統的な東洋医学の章が追加される。
100年以上、西洋医学一辺倒だった世界の医療基準の転換点となるとともに、中国と異なり独自に発展してきた日本の伝統医療の再評価につながる。
今春、介護保険で認められるお話↓
○鍼灸行為の必要性が通所介護計画に明確に位置付けられていること。
○鍼灸師の資格を有している従業者が行うこと。
等の条件を満たすことにより、鍼灸行為が認められる。
さて・・・
とある医師とその団体の医療方針。
これには、くちこ、三日はたっぷり、考え込みました。
まあ、先ずは、端的に、この医師の説と主張を羅列してみます。
・一歩進んだ予防医療が肝要。
→僅かな、病気とも言えない時点で、速やかに元に戻す作業を繰り返す作業がリバースエイジング。
※アンチエイジングの進化形。
・精製糖質制限（白砂糖とか）
→白米は、スイーツと思って食べるべし（一番最後に食べる、血糖の変化はスイーツと同じ）
・ボーンブロススープが好ましい。（美肌、美腸、美脳へ）
※鶏肉や牛肉などの骨からとったスープがニューヨークを中心に話題です。
日本でいう鶏ガラスープや牛骨スープに近く、違いは肉の脂肪分を取り除いていること。
コラーゲン、ミネラルがたっぷりでありながら低カロリー。
ナチュラルな美容ドリンクとして、「ニューヨークタイムズ」、「ハーパースバザー」をはじめ有名メディアにも掲載。
レシピ
https://angie-life.jp/lifework/150920.html
・カカオドリンクも偏頭痛に最適。
・ボディーセルフコントロールの考え方。
→体の動かし方が痛みの原因になっている。
・Optimal heaith
→その年齢でベストな健康状態。
・癌、動脈硬化、筋肉や骨の脆弱化を防ぐ為には、炎症体質にならないことが肝要。
→ミトコンドリア活性を高める。（水素を取り出してエネルギーを作る）
・歩行速度の低下は、筋肉の衰えから発生している。
＜ミトコンドリアについて＞
・太古の昔から、一つの細胞に数千個ある生物の起源的物質。
・活性を高めるには、体温は、36.5~37.0が望ましい。
・細胞内のエネルギー工場であり、筋肉や心臓に多い。
・活性が弱まると、細胞分裂へのブレーキが弱まり、がん細胞が増える。
・抗コレステロール剤は、活性を弱め、体内のコエンザイムQ10も減少する。
→総コレステロール180以下は、活性が落ちている。
→卵の制限は無意味で、食事でコントロールは出来ない（食事からの生成は一割だから）
→コレステロールが異常に低いと、鬱は発達障害がおこる。
・脳神経で低下すれば、鬱、パーキンソン、アルツハイマーへ。
・膵臓で低下すれば、糖尿病へ。
・筋肉で低下すれば、筋萎縮症へ。
一応、再度お断りしておきますが、これは、ある医師の見解として聞いた話です。
くちこは、なんとも複雑な心境で聞いていました
重ねて、こんな、びっくり基準も
γ-GTPの正常値は、くちこ的には10~47のイメージですが、25~30IU/Iだそうで。（くちこは39）
※一桁の人は活性が低いとのこと。
高いと肝機能異常、低いとタンパク質欠乏だそうで。
※全ては、最終的に、自由診療の施設である、講師経営診療所の分子整合栄養医学的血液検査が有用とのことですが。
AST (GOT)20~25 IU/I ← くちこ的イメージでは13~33 （くちこは25）
ALT (GPT)20~25 IU/I ← くちこ的イメージでは6~27 （くちこは27）
ちなみに、どちらかが25以上だと既に病気である可能性が・・・と。
どちらも20以下でASTの方が多い人は、ビタミンB欠乏症に陥っています、と。
他にも色々と検査値についての説を聞きました。
厳しいわ。。。
この全てをクリアできる人の割合ってどの位なんだろ。
＜ミトコンドリアを減らさないためには＞
・食べ過ぎない。（腹八分）
・早食いしない。
・無添加、無農薬、無有害金属（水銀、ヒ素）にこだわる。
→水銀蓄積は回遊魚、深海魚に多く、それをよく食べる日本人の水銀蓄積が異様に高い。
→虫歯治療のアマルガムにも水銀が含有。
→日本の添加物使用量は、ダントツ世界一位
→マーガリンのトランス脂肪酸は、鬱や癌を誘発し、ニューヨークでは販売禁止になっている。
厚労省が、妊産婦に、珈琲クリームや、カップ麺、インスタント麺については注意喚起しているらしい。
→遺伝子組み換え承認件数も世界一位。
→とあるコンビニの食品を全て調べたら、食べて良い食品は一つも無かったそうで。
それって、どうやって、乳牛や鶏の飼料まで調べたのかしら byくちこ心の声。
→日本の農薬使用量は、中国、韓国に次いで第三位。
→解毒の為に、ミトコンドリア活性がたくさん必要になり、他に回せなくなる。
→割り箸も体に悪い。
・抗生剤、アスピリン、ステロイドを安易に服用しない。
→抗生剤は、ミトコンドリアに作用してしまう。
→アスピリンは、ミトコンドリアを膨らませてしまう。
・マグネシウム不足もミトコンドリア活性を落とす。
→利尿剤の服用。
→食事からの摂取不足。
→胃腸からの吸収障害。
→塩化マグネシウム400gを水１Lに溶かして飲むと改善する。（偏頭痛対策にも）
これまた、手厳しいなあ。。。
ミトコンドリア活性が落ちると、
肩こり、頸の痛み、瞼の痙攣、足が攣る。
高血圧、便秘、偏頭痛、鬱、不安神経症になりやすい、と。
何をどこまで信じるか。
何をどこまで求めるか。
自分のモノサシを変化させるのは自分
何事も天秤。
そして、生きていくことは、折り合いをつけ続けること。
学んで、
選択して、
自分のラインを決める
それが、自己責任で生きる、自分の人生だよね
元々、コンビニに行く習慣も無いし、
コンビニスイーツとも、ファーストフードとも、ほぼ無縁なくちこですが、
だからと言って、これらを自分の人生からシャットアウトしようとまでは。
全てをオーガニックで揃えて、三度の食事を用意する。
これって、沢山のお金と、時間と、手間が必要。
旅行なんて行けないよね。
大都会で、毎日、フルで働いて、やっと生活している、くちこの子供達は
あ、パワースポットも良いそうです
新月での、プチ断食も。
→良質の水と、滋養のあるスープで過ごすそうです。
寝室の環境、良質な睡眠も大事とのこと。
→電化製品は全て不可。（照明も）
→日常生活でも、電化製品は遠ざけるべきとも。
ミトコンドリア活性に良いのは、
15分以上の有酸素運動。
姿勢をよくする。
ビタミンB2を摂る。
ああ、もう、力尽きそう。。。
とにかく、中医学（東洋医学）では、このミトコンドリア活性を「気」（メの所が本当は米）と捉えるらしい。
此処までで、二時間の講演。
でさ、
美容鍼について、更に別の講師でもう二時間。
ほとほと疲れて帰宅したくちこでした
美容鍼ね、
当然これにも色々。
今回は新手の手技でした。
これもね、自己責任かな。
くちこは、門外漢過ぎて・・・
しかも、既に59歳。
顔、容姿。
それは、これまでの生き方の鏡のような物。
そして、これからをどう生きようとしているか提示している標識。
ま、美しくはなりたいですけれどね、当然
ただね、
まんまのくちこを受け入れて、
そこから、磨きたいんだなあ・・・
可能であれば。
