そして、新年

　ハッと気付けば年末で、オッと思えば三ヶ日。この時間の速さはなんだ？
　明けまして謹賀新年。
　それにしても年末年始のテレビは、ちょっと異常なほどのお笑い祭りだった。
　確かにお笑いは面白い。発想の転換と、腹の底から笑わせてくれることで、普段の呼吸では出しにくい、淀んだ肺の中の空気を出してくれる。笑う事は健康の源というが、その根源は、呼吸だ。
　最近気がついたことがある。
　ボクはよく脚がつる。脚だけでなく体中のどこかがつって目覚めることが多い。以前はその痛みに耐え、忍び、やり過ごすしか方法がなかったが、深い息（腹式呼吸です）をすることで、つる時間を短くコントロールできるようになってきた。亜鉛の不足などと言われるが、それはそれとして、呼吸をコントロールできれば、ある程度の身体の変調は是正できることに気付いたわけだ。
　その具体的な方法は、おいおいと開陳しようと思う。
　何はともあれ、今年もよろしくお願いします！