今年最後のデイサービスでした

出かける頃にはお日様が照りだしたけど、風は冷たかった。

裏起毛のトレーナーを着て行ったのは失敗。汗が出てきました。

ステップの登り方が悪くて、スタッフさんが熱心に指導してくれました。

健足の動きが悪くて、スムーズにやれなかったのでした。

私が焦ってやろうとしたのがダメでした。

床歩きの練習では、バテて麻痺足が出ない😣

OTさんに言われたようにやれると、健足との連動も良いので、この感覚を忘れずにトレーニングしたい。

月曜日には無かったクリスマスの飾りを写真に撮りました。

サンタの顔を私も描いたんだけど、

もっと目立つように描けば良かったな🤭

ケアマネさんともお話し出来たし、「良いお年を❗️」と声を掛け合って終わりました。

胸椎圧迫骨折をした時は、どうなる事かと思いましたが、何とか年越し手前まで来れました。

介護保険を利用していなかったら、もっと大変だっただろうと思っています。沢山の助けを頂き、感謝しかないです❗️

まだまだ身体は骨折前のようには行かないですが、焦らずやっていきたいです。

今日の運動でもそうでしたが、身体に緊張が入ると、半端なくガチガチになるので、これを緩められるようになりたいですね。

整形外科のPTさんによると、身体を動かす事で改善するとの事なので、筋肉や身体の状態を意識しながら動いていきたいと思います。

年末年始は、投稿を休むかもしれません。

「コレは」と思う事は、投稿したいと思います。

皆様、良いお年をお迎えくださいませ❗️

ご安全に‼️

今年のご訪問、コメント、ありがとうございました🙇‍♀️